Prevence
Zmatek, neobvyklé chování. Tělesná teplota pod 35°C.
Prevence hypotermie
Hypotermii se lze obvykle vyhnout použitím zdravého rozumu a následujících pravidel:
Noste čepici a oblečení z vlny nebo kožešiny, která vytváří mezi tělem a oblečením vrstvu teplého vzduchu. Noste vrstvy oblečení, abyste mohli v případě potřeby vrstvy odstranit, což vám umožní regulovat tělesnou teplotu. Zakryjte si části těla, které jsou nejvíce náchylné k omrzlinám: prsty na rukou a nohou, uši a nos; Konzumujte více teplých nápojů, což podporuje lepší termoregulaci těla. Pokud nemáte k dispozici teplé nápoje, pijte hodně čisté vody. Vyhněte se pití nápojů obsahujících alkohol a kofein, protože narušují schopnost těla produkovat teplo; jakmile vám začne být zima, ukryjte se na teplém místě a nechte své tělo prohřát;
• jak můžete, pokud je vaše oblečení v chladu mokré
rychle jej vyměňte za suchý.
Známky a příznaky hypotermie
• Třes a zimnice, která může chybět
jsme v pozdějších fázích.
• Necitlivost.
• Ztráta koordinace pohybů.