Vitamina B4

**Vitamina B4 (colina)**

La colina es una de las vitaminas B. También se llama vitamina B4 o acil coenzima B. Es un compuesto similar a una vitamina liposoluble que es necesario para el metabolismo normal del cuerpo. En la naturaleza, la colina se encuentra en los productos lácteos, el hígado, la yema de huevo y los aceites vegetales. La vitamina B4 también se forma a partir de la descomposición de otra vitamina B, la B12. También interviene en el metabolismo celular y protege el sistema nervioso de los efectos nocivos de diversas sustancias como el alcohol y las drogas. La deficiencia de colina puede provocar diversos trastornos del sistema nervioso.