Vitamin B4

**B4 vitamini (kolin)**

Kolin B vitaminlərindən biridir.Ona B4 vitamini və ya asil koenzim B də deyilir.O, orqanizmdə normal metabolizm üçün zəruri olan yağda həll olunan vitamin kimi birləşmədir. Təbiətdə xolin süd məhsulları, qaraciyər, yumurta sarısı və bitki yağlarında olur. B4 vitamini də başqa bir B vitamini olan B12-nin parçalanmasından əmələ gəlir. O, həmçinin hüceyrə mübadiləsində iştirak edir və sinir sistemini alkoqol və narkotik kimi müxtəlif maddələrin zərərli təsirlərindən qoruyur. Kolin çatışmazlığı sinir sisteminin müxtəlif pozğunluqlarına səbəb ola bilər.