비타민 B4

**비타민 B4(콜린)**

콜린은 비타민 B군 중 하나로 비타민 B4 또는 아실 조효소 B라고도 하며 신체의 정상적인 신진대사에 필요한 지용성 비타민 유사 화합물입니다. 자연적으로 콜린은 유제품, 간, 달걀 노른자 및 식물성 기름에서 발견됩니다. 비타민 B4는 또 다른 비타민 B인 B12가 분해되어 형성됩니다. 또한 세포 대사에도 관여하며 알코올, 약물 등 다양한 물질의 유해한 영향으로부터 신경계를 보호합니다. 콜린 결핍은 다양한 신경계 장애를 유발할 수 있습니다.