Vitamin B4

**Vitamin B4 (Cholin)**

Cholin gehört zu den B-Vitaminen. Es wird auch Vitamin B4 oder Acyl-Coenzym B genannt. Es ist eine fettlösliche, vitaminähnliche Verbindung, die für den normalen Stoffwechsel im Körper notwendig ist. In der Natur kommt Cholin in Milchprodukten, Leber, Eigelb und Pflanzenölen vor. Vitamin B4 entsteht auch durch den Abbau eines anderen B-Vitamins, B12. Außerdem ist es am Zellstoffwechsel beteiligt und schützt das Nervensystem vor der schädlichen Wirkung verschiedener Substanzen wie Alkohol und Drogen. Cholinmangel kann zu verschiedenen Störungen des Nervensystems führen.