Vitamin B4

**Vitamin B4 (kolin)**

Kolin adalah salah satu vitamin B. Disebut juga vitamin B4 atau asil koenzim B. Kolin adalah senyawa mirip vitamin yang larut dalam lemak yang diperlukan untuk metabolisme normal dalam tubuh. Di alam, kolin terdapat pada produk susu, hati, kuning telur, dan minyak nabati. Vitamin B4 juga terbentuk dari pemecahan vitamin B lainnya, B12. Ia juga terlibat dalam metabolisme sel dan melindungi sistem saraf dari efek berbahaya berbagai zat seperti alkohol dan obat-obatan. Kekurangan kolin dapat menyebabkan berbagai gangguan sistem saraf.