ビタミンB4

**ビタミンB4（コリン）**

コリンはビタミン B 群の 1 つで、ビタミン B4 またはアシル補酵素 B とも呼ばれ、体内の正常な代謝に必要な脂溶性のビタミン様化合物です。自然界では、コリンは乳製品、レバー、卵黄、植物油に含まれています。ビタミン B4 は、別のビタミン B12 の分解からも生成されます。また、細胞の代謝にも関与し、アルコールや薬物などのさまざまな物質の有害な影響から神経系を保護します。コリン欠乏は、さまざまな神経系障害を引き起こす可能性があります。