Vitamin B4

**Vitamin B4 (kolin)**

Kolin är ett av vitaminerna B. Det kallas även vitamin B4 eller acylkoenzym B. Det är en fettlöslig vitaminliknande förening som är nödvändig för normal ämnesomsättning i kroppen. I naturen finns kolin i mejeriprodukter, lever, äggula och vegetabiliska oljor. Vitamin B4 bildas också från nedbrytningen av ett annat B-vitamin, B12. Det är också involverat i cellulär ämnesomsättning och skyddar nervsystemet från de skadliga effekterna av olika ämnen som alkohol och droger. Kolinbrist kan leda till olika störningar i nervsystemet.