B4 Vitamini

**B4 Vitamini (kolin)**

Kolin B vitaminlerinden biridir.B4 vitamini veya açil koenzim B olarak da adlandırılır. Vücutta normal metabolizma için gerekli olan, yağda çözünen vitamin benzeri bir bileşiktir. Doğada kolin süt ürünlerinde, karaciğerde, yumurta sarısında ve bitkisel yağlarda bulunur. B4 vitamini ayrıca başka bir B vitamini olan B12'nin parçalanmasıyla oluşur. Aynı zamanda hücresel metabolizmada görev alır ve sinir sistemini alkol, uyuşturucu gibi çeşitli maddelerin zararlı etkilerinden korur. Kolin eksikliği çeşitli sinir sistemi bozukluklarına yol açabilir.