Hieronta turvonneille silmille

Lymfaattinen poisto on toimenpide, jonka avulla voit nopeuttaa virtauksia ja välttää imusolmukkeiden kerääntymistä tietyille kehon alueille. Kosmetologisessa ympäristössä yleisin on lymfavesihieronta silmien alla tapahtuvaan turvotukseen, jonka muodostumisen aiheuttaa imusuonissa seisova neste. Ongelma on hyvin yleinen, joten jokaisen naisen on hallittava tämän menettelyn tekniikka. Lymfaattinen hieronta silmien alla on tapa ylläpitää ihosi kauneutta ja nuoruutta, puhutaanpa siitä. Loppujen lopuksi, kuka nainen ei haluaisi tietää kuinka hieroa tummia silmänalusia?

Silmien alla tapahtuvan vedenpoistohieronnan edut

Huonon elämäntavan, unen puutteen ja fyysisen aktiivisuuden vuoksi imusuonet tukkeutuvat. Niihin alkaa kertyä nestettä, myrkkyjä ja muita haitallisia aineita. Tämä johtaa ensin tummien silmänalusten ilmaantumiseen silmien ympärillä, sitten turvotuksen muodostumiseen ja ihon nopeutuneeseen ikääntymiseen.

Oikea ja säännöllinen hieronta silmien alla stimuloi nesteenkiertoa kudoksissa. Tällä on myönteinen vaikutus sekä ihon tilaan että sen uusiutumiskykyyn. Lisäksi solujen aktiivisuus lisääntyy, mikä auttaa ehkäisemään kasvojen ryppyjen ilmaantumista ja tekemään ihosta sävyisemmän ja elastisemman.

Myös silmälihasten sävy nousee. Tämän toimenpiteen ansiosta silmän mukautumiskyky, reaktionopeus ja tarkennus paranevat merkittävästi. Se on myös loistava tapa lievittää stressiä tietokoneen ääressä vietetyn päivän tai minkä tahansa visuaalista keskittymistä vaativan työn jälkeen. Yleisesti ottaen hieronta silmille, silmien alla olevia ympyröitä vastaan, nuoruuden ja kauneuden ylläpitämiseksi, on täysi etu kaikessa.

Silmien alla olevien ryppyjen hieronta on erityisen tehokasta yli 25-vuotiaille naisille. Tänä aikana ihon kunto heikkenee huomattavasti ja tarvitsee tukea. Miten hieronta voi auttaa? Poistaa ryppyjä silmien alta ja lievittää näköhermon jännitystä. Samanaikaisesti sinun ei pitäisi pelätä sivuvaikutuksia, menettely on täysin turvallinen.

Mutta muista olemassa olevat vasta-aiheet. Silmänalaisten ympyröiden lymfahieronta on hyödytöntä, jos turvotus johtuu monimutkaisista (mahdollisesti kroonisista) sairauksista. Jos näköelinten toiminnassa ilmenee vakavia poikkeavuuksia, kuten glaukooma, on myös parempi pidättäytyä tästä toimenpiteestä.

Kuinka tehdä vedenpoistohierontaa silmien alla?

Kaikki tekniikat on jaettu kahteen päätyyppiin - manuaalinen ja laitteistollinen lymfaattinen hieronta silmien alla. Ensimmäisen voivat suorittaa sekä erikoiskosmetologit että kotona. Laitetyyppi on saatavilla vain erikoistuneissa klinikoissa ja kauneushoitoloissa. Mikä tahansa kaupunki antaa sinulle mahdollisuuden kokeilla tällaista hierontaa silmäpussien poistamiseksi (Penza ja Moskova mukaan lukien). Samanaikaisesti kummankaan tyypin tehokkuus ei ole huonompi kuin vastustaja.

Laitteistotoimenpiteet suoritetaan erityisillä lääketieteellisillä tekniikoilla: mikrovirtahoito, radiotaajuusaltistus, elektroforeesi ja monet muut. Koska vaikutusmenetelmiä on niin laaja, tämäntyyppisellä toimenpiteellä on huomattavasti enemmän vasta-aiheita kuin manuaalisilla. Kuitenkin joissakin tapauksissa vain laitteistointerventio voi korjata kehon imusolmukkeiden ja vedenvaihtojärjestelmien toimintahäiriöitä. Joka tapauksessa salongissa käyminen ja silmäpussien laitteistohieronta vaatii kuulemista asiantuntijoiden kanssa (ensinkin silmälääkäri ja ihotautilääkäri).

Manuaalinen tyyppi on yleisempi. Nämä tekniikat mainitaan muinaisen Kiinan lääketieteellisissä kokoelmissa ja tiibetiläisten parantajien käsikirjoituksissa. Siksi nykyään on olemassa niin monia tapoja ja tekniikoita manuaaliseen hierontaan silmien alla olevien ryppyjen hoitoon. Muuten, näitä samoja tekniikoita käytetään myös parantamaan imusolmukkeiden virtausta koko kehossa, ei vain kasvoilla. Jokainen nainen voi suorittaa manuaalisen lymfaattisen hieronnan kotona.

Hierontatekniikka silmien alla olevien mustelmien hoitoon

Jotta toimenpide etenee oikein, sinun on tiedettävä niiden erityispisteiden sijainti, joihin vaikuttaa. Mutta vielä tärkeämpää on tietää oikea hierontatekniikka silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon. Täällä kosmetologit Nousevan auringon maasta tulevat auttamaan ihmiskunnan reilua puolta. Tämän ongelman torjumiseksi käytetään useimmiten japanilaista tekniikkaa, joka perustuu kehon imusolmukkeiden työhön.

Tekniikka on hyvin yksinkertainen, ja silmien alla olevien mustelmien hieronta ei vie paljon aikaa. Hierontalinjoja pitkin on tarpeen hieroa ihoa kevyesti pyörivin liikkein. Nämä viivat kulkevat silmäluomien linjoja pitkin. Yläluomea pitkin sinun tulee siirtyä nenäsillalta temppeleihin ja alaluomea pitkin, päinvastoin, silmäkulmasta kasvojen keskelle. Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja pehmeitä. Aloita ja lopeta toimenpide napauttamalla kevyesti kulmakarvojen alaosaa ja painamalla kovemmin silmän sisäkulmaa.

Ole varovainen! Tämän alueen iho on erittäin herkkä. Liian kova painaminen muuttaa hieronnan silmänaluspiireistä kasvojen kidutukseksi.

Toinen hierontatyyppi tummiin silmänalusiin

Ennen kuin kokeilet tätä menetelmää, tutustu huolellisesti hoitopisteiden sijaintiin silmien ympärillä. Tällaista hierontaa kutsutaan akupainantaksi, koska se vaikuttaa tiettyihin paikkoihin. Ennen toimenpidettä pese kasvosi viileällä vedellä ja anna kasvolihasten rentoutua perusteellisesti.

Kasvohierontapisteet silmien alla olevista ympyröistä keskittyvät ohimoalueelle, silmän sisäkulmaan ja alaripsien kasvuviivaa pitkin. Kosmetologit ja hierontaterapeutit suosittelevat kevyitä taputuksia ja painetta välttäen lineaarisia liikkeitä.

Monimutkaisempi versio vedenpoistohieronnasta silmien alla

Tämä on sama akupainanta-ojitushieronta silmien alla, vain sormenpäiden sijaan käytetään tavallisia lusikoita. Päätä itse työkalujen koko, tärkeintä on, että olet mukava. Lusikat on lämmitettävä, mutta ei liikaa, enintään 40 astetta. Levitä niitä samoille alueille kuin edellisessä menetelmässä.

Vaikeus on pitää instrumenttien lämpötila koko ajan. Metalli jäähtyy riittävän nopeasti, ja kaikki hyöty on juuri siitä lähtevässä lämmössä. Varo, ettet pala!

Lymfaattinen hieronta silmäpusseille

Kasvojen hieronta turvotusta silmien alla antaa sinun paitsi päästä eroon mustelmista, myös tämän kasvojen osan turvotuksesta. Juuri tätä tarkoitusta varten suoritettu menettely on hieman monimutkaisempi ja tarkastelemme sitä yksityiskohtaisemmin. Kuinka poistaa pussit silmien alla hieronnalla? Itse asiassa tekniikoita ja menetelmiä on monia. Jokainen kosmetologi tekee kaiken eri tavalla. Mutta vaikutuksen periaate on aina sama, joten voit saada "keskimääräisen" kaavan oikealle hieronnalle silmien ympärillä. Tässä on tarkat ohjeet:

1. Puhdista ensin kasvosi perusteellisesti meikistä ja muista epäpuhtauksista. Turvonneiden silmien hieronta edellyttää, että iho hengittää vapaasti. On suositeltavaa käyttää erityisiä puhdistusaineita. Kun valitset vaahtoja ja geelejä, ota huomioon ihotyyppisi, ikäsi ja yksilölliset ominaisuudet (allergiat);
2. Levitä puhdistetulle iholle erityistä voidetta/seerumia/naamiota erityisesti tälle alueelle. Kosteuta ja ravitse silmänympärysihoa. Jälleen valitse keinot puhtaasti yksilöllisesti;
3. Aloitamme itse hieronnan silmien alla turvotusta vastaan. Tee samaan aikaan oikean ja vasemman temppelin kohdalla 10 pyöreää liikettä etu- ja keskisormen pehmusteilla. Suorita kierrokset myötäpäivään silmän uloimmassa kulmassa;
4. alaluomea pitkin, paina sarja kevyitä samoilla sormenpäillä. Sinun tulisi siirtyä kulmasta nenään. Iho ei saa rypistyä tai rypistyä painettaessa. Toista kolme kertaa molemmille puolille samaan aikaan;
5. tee sama yläluomelle. Mutta sinun on siirryttävä vastakkaiseen suuntaan, nenäsillasta temppeleihin. Tee kolme lähestymistapaa;
6. Levitä hieman enemmän kosteusvoidetta, tämä auttaa estämään ihon venymistä, kun suoritat imusolmukkeiden kasvohierontaa turvonneille silmille. Aseta nyt neljän sormen tyynyt, jotka sijaitsevat pystysuorassa, nenän suuntaisesti, alaluomeen. Paina ihoa 5-7 sekunnin ajan ja toista sitten edellinen vaihe;
7. Käytä keskisormen tyynyä "rullaamaan" alaluomea pitkin. Tätä varten aseta sormesi reunasuunnassa ulkokulmaan, pehmuste nenääsi vasten ja käännä sitä pyörivällä liikkeellä kynteelläsi nenääsi kohti. Kävele tällaisilla pyörivin liikkeillä silmän sisäreunaan;
8. paina keskisormella silmän ulkokulmaa ja taputuksen jälkeen kävele silmän alla olevaa ulkonevaa luuta pitkin, jatka liikkumista kulmakarvoja pitkin palaten temppeliin. Toista 5 tällaista ympyrää hieroaksesi pussit silmien alla;
9. Kevyillä kiertoeleillä liikumme silmäkuopin kehää pitkin - poskipään ulkonevaa osaa pitkin alhaalta ja kulmakarvoja pitkin ylhäältä. Toista 5 kertaa;
10. suorita sarja taputuksia samaan suuntaan kuin edellisessä kappaleessa;
11. Viimeistelemme silmien alla olevan turvotuksen hieronnan pesemällä uudelleen. Vain tällä kertaa sinun on käytettävä siihen hieman enemmän aikaa. Sinun on tehtävä jotain, kuten kontrastikylpy kasvoillesi: vietä 10 sekuntia viileässä vedessä, 10 sekuntia lämpimässä vedessä. On parasta jatkaa tätä vaihetta 3-4 minuuttia, jotta kasvolihakset lepäävät ja iho saa takaisin kiinteensä.

Taukoja ei suositella harjoitusten välillä, vaan kaikkien toimien tulee seurata toisiaan jatkuvasti. Silmäpussien hieronta on tehokasta vain, jos kaikki harjoitukset toistetaan säännöllisesti.

Vielä muutama vinkki silmien alla olevien pussien poistamiseen

Toimenpiteen, kuten lymfahieronnan, kesto silmien alla ei saa ylittää 10-20 minuuttia. Se on suoritettava säännöllisesti halutun vaikutuksen saavuttamiseksi lyhyemmässä ajassa. On suositeltavaa tehdä se joka päivä aamulla. Ei ole suositeltavaa suorittaa sarjaa harjoituksia ennen nukkumaanmenoa, koska unen aikana keho lepää, eivätkä nopeutuneet imusolmukkeet salli sitä.

Voit seurata silmäpussien hierontakurssia hieromalla kamomillan, nokkosen tai kehäkukkakeitteen jääpaloilla; tämä antaa ihollesi lisää vitamiineja ja ravintoaineita (ja tietysti auttaa sinua heräämään virkeänä aamulla ).

Kun näet peilistä halutun tuloksen, vähennä hieronta silmien alla ennaltaehkäisevän toimenpiteen tasolle. Toista toimenpide 1-2 kertaa viikossa. Ja muista, että ihosi terveyden ja kauneuden ylläpitämiseksi yksi hieronta ei riitä. Yritä aina nukkua tarpeeksi, syödä oikein (vähennä myös kuluttamasi suolan määrää) ja olla mahdollisimman aktiivinen päivän aikana. Muuten silmien alla olevien pussien lymfaattinen poistohieronta ei tuota paljon hyötyä.

Älä liioittele tätä toimenpidettä ja tee jatkuvasti valuva hierontaa silmien alle. Turvotus juhlien jälkeen runsaan alkoholijuomien kulutuksen yhteydessä tai yksinkertaisesti kehon liiallisesta kosteudesta ei ole vielä syy turvautua näihin tekniikoihin.

Lopuksi on syytä lisätä, että tämä menettely, kuten kaikki muut, vaatii huomiota ja keskittymistä. Älä pidä taukoja toimenpiteiden aikana, noudata kaikkia kuvattuja sääntöjä äläkä kiirehdi lopettamaan kaikkea nopeasti. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin herkkä ja herkkä, ja se voi vaurioitua helposti. Tämä tarkoittaa, että sinun on oltava erittäin varovainen, kun suoritat lymfahierontaa silmien alla. Videot, joita on monia Internetissä, näyttävät selvästi kaikki temput ja salaisuudet.

Jos epäilet toimintasi oikeellisuutta, ota yhteyttä asiantuntijaan. Pätevä kosmetologi ei vain tee silmäpussien hierontaa oikein, vaan myös kertoo sinulle, miten ja mitä tehdä. Ole tarkkaavainen ihollesi ja rakasta itseäsi!

Huonosta ravinnosta, heikentyneestä immuniteetista ja muista syistä johtuen turvotuksen ongelma silmien alla syntyy. Kasvohieronta auttaa sinua selviytymään tästä ongelmasta.

Esittelyssä 3 parasta hierontaa, joiden vaikutukset on todistettu vuosien varrella.

Lymfaattinen poisto

Tämä menetelmä on ollut suosittu viime vuosina. Edullinen vaikutus ihoon ja kehoon on ollut tiedossa jo pitkään. Lymfaattinen hieronta on luokiteltu useisiin ryhmiin: japanilainen, manuaalinen ja laitteisto. Ne eroavat tekniikan, istuntojen keston ja varusteiden osalta. Vaikutus pysyy kuitenkin samana. Menettely maksaa viidestä kahteenkymmeneen dollaria per istunto. Saloneissa käymisen lisäksi voit suorittaa toimenpiteen kotona.

Viiden istunnon jälkeen ensimmäinen vaikutus on havaittavissa. Koko kurssi kestää enintään kaksikymmentä istuntoa. Siihen mennessä lymfaattinen hieronta auttaa poistamaan seuraavat ongelmat:

· turvotus silmien alla;

· epätasainen ihonväri;

· mustelmat ja ympyrät silmien alla;

· Epäterveellinen iho.

Hieronta lusikoilla

Hieronta lusikoilla on toinen tehokas tapa sanoa hyvästit silmien alla olevalle turvotukselle pitkäksi aikaa. Tätä tekniikkaa käytetään usein eurooppalaisessa ja japanilaisessa lääketieteessä. Lusikalla pääset itsenäisesti eroon ryppyistä, tummista silmänalusista, turvotuksesta ja kasvojen epätasaisuuksista.

Toimenpiteen suorittamiseksi sinun on otettava kaksi tai neljä jälkiruokalusikkaa. Vaihtoehtoisesti ruokailuvälineet tai teeastiat toimivat. Paras vaikutus saavutetaan käyttämällä hopealusikoita, koska hopealla on myönteinen vaikutus ihon tilaan.

Tekniikka on yksinkertainen; sinun on liikutettava lusikoita kasvojen hierontaviivoja pitkin. Vuorottelevat pyöreät liikkeet kevyellä paineella vain edistävät turvotuksen resorptiota. Pääasia, ettei se satu. Tällaiset liikkeet stimuloivat verenkiertoa - kyllästää ihoa hapella ja hyödyllisillä mikroelementeillä.

Akupainanta

Tämä menettely on melko vanha, koska se juontaa juurensa muinaisen idän ajoilta. Hierontaa käytettiin paitsi kasvojen kunnon parantamiseen, myös sairauksien hoitoon. Napsauta vain haluttuja kohtia ihmiskehossa.

Akupainanta on parasta tehdä kauneushoitolassa. Koska vain ammattilaiset tietävät, missä ja missä vaiheessa painaa positiivisen vaikutuksen luomiseksi, eikä päinvastoin - tilanteen pahentamiseksi. Jo kolmen käyttökerran jälkeen ihosta tulee kireä, kimmoisa, ilman ryppyjä, turvotusta, mustelmia ja muuta. Koko kurssi kestää enintään kymmenen kertaa, minkä jälkeen tytöt nuoreutuvat vähintään viisi vuotta.

Voit päästä eroon silmien alla olevasta turvotuksesta miellyttävien toimenpiteiden avulla. Hieronnat poistavat paitsi yhden tuskallisen ongelman, myös monia muita pieniä vaivoja, jotka vaikuttavat myös ihon tilaan.

Turvotusta esiintyy usein sekä naisilla että miehillä. Turvotusta voi esiintyä unen puutteen, liiallisen nesteen juomisen ennen nukkumaanmenoa, munuaissairauksien ja useiden muiden sairauksien seurauksena.

Jos vakavia terveysongelmia ei ole, erityinen hieronta voi auttaa pääsemään eroon sellaisesta epämiellyttävästä haitasta kuin turvotus.

Mitä tietoja saat:

Hieronnan suorittaminen turvotusta varten kotona

Säännöllinen kasvojen hieronta auttaa parantamaan hemodynamiikkaa ja imusolmukkeiden virtausta, stimuloi solujen toimintaa ja lisää kasvolihasten kiinteyttä. Näiden ominaisuuksien ansiosta hieronta poistaa tehokkaasti turvotusta. Toimenpiteen kesto on 15-20 minuuttia, vuorokauden ajalla ei ole väliä.

Lymfaattinen hierontamenetelmä

Lymfaattinen hieronta suoritetaan kerran 2 päivässä.

1. Levitä kasvojen ja kaulan iholle voidetta tai erikoisöljyä hierontaan;
2. juokse helposti niskaa pitkin sormenpäillä alhaalta ylös;
3. Teemme silittäviä liikkeitä, sitten hankausta, siirrymme leuasta korvalehtiin;
4. siirry huulten kulmiin ja hiero temppeleihin johtavaa linjaa;
5. sen jälkeen siirrymme nenän siipistä otsan keskelle ja sitten kulmakarvojen linjasta temppeleihin;
6. hiero temppeleitä alhaalta ylöspäin.

Akupainanta

Akupainanta ja lymfavesihieronta

Tämän tyyppinen hieronta tunnetaan myös nimellä Shiatsu-hieronta. Sitä pidetään tehokkaimpana turvotusta vastaan.

1. Levitä 3 sormea ​​kulmakarvojen viivalle ja paina 7 sekuntia;
2. paina kahdella sormella silmän kulmien aluetta yrittäen tehdä ylöspäin suuntautuvaa liikettä;
3. Paina kahdella sormella 3 kertaa enintään 3 sekunnin ajan silmien sisäkulmien alueella.

Hieronta turvotusta vastaan ​​silmien alla

Hieronta silmien alla olevaa turvotusta vastaan ​​on hyvin yksinkertaista

Hieronta silmien alla olevaa turvotusta vastaan ​​on hyvin yksinkertainen suorittaa ja se tehdään seuraavasti.

1. kasta sormenpäät oliiviöljyyn ja vedä sitten viiva silmän sisäkulmasta ulkokulmaan;
2. suljemme silmäluomet, teemme niitä koskettamalla;
3. Pidämme sormiamme silmäluomillamme ja yritämme avata silmämme;
4. Pidämme silmämme kiinni ja vedämme silmäluomet hieman taaksepäin sormillamme.

Hieronta poskipäiden turvotusta vastaan

Kasvohieronta poskipäiden ulkonäön parantamiseksi

Hieronta lusikoilla

Hieronta lusikoilla auttaa poistamaan poskipäiden turvotusta. Tällainen hieronta myös kiinteyttää ihoa.

1. ota 2 metallilusikkaa ja jäähdytä ne upottamalla ne kylmään veteen, voit myös pitää ruokailuvälineet jäässä olevassa astiassa;
2. Tee jäähdytettyjen lusikoiden avulla kevyitä silittäviä kosketuksia siirtymällä temppeleistä nenän siipiin;
3. Jos lusikat lämpenevät, jäähdytä ne uudelleen.

Hieronta turvotusta sormilla

Hieronta poskipäiden turvotusta varten alkaa levittämällä iholle erityistä voidetta. Hierontaliikkeet suoritetaan vain sormenpäillä kevyillä kosketuksilla.

Miten hierotaan:

1. Aloitamme hieronnan napauttamalla sormillamme silmien ympärillä olevaa aluetta ja poskipäitä siirtyen silmän sisäkulmasta ulkokulmaan;
2. alaluomen alle ja poskipäille naputtaminen toistetaan 2 kertaa, hiero kunnes voide on täysin imeytynyt ihoon.

Ryppyjä estävä hierontatekniikka

Ryppyjä estävä hieronta

Ensin sinun on pyyhittävä iho vanutyynyllä, joka on kastettu kosmeettiseen toniikiin, ja levitä sitten voidetta pyörivin liikkein iholle.

Tiedetään, että kauneushoitoloissa talkkia käytetään voiteen sijasta muovihieronnassa. Tämä on tarpeen, jos iholla on ärsytystä tai pigmentaatiota.

Voiteen levittämisen jälkeen sinun on istuttava jonkin aikaa tekemättä mitään, jotta kasvojen lihakset rentoutuvat täysin. Lämmitämme kämmentämme hieromalla niitä usein yhteen.

Teemme hierontaliikkeitä 8-10 kertaa. Toimenpide ei saa kestää yli 10-15 minuuttia. Voit tehdä kasvohieronnan omin käsin joka päivä kahden viikon ajan.

Ryppyjen kosmeettinen hieronta suoritetaan vaiheittain: otsa, silmänympärys, nasolaabiaaliset poimut, leuka, posket.

Hieronta otsan pystyryppyjä vastaan:

1. Aseta sormesi otsasi keskelle. Alamme painaa sormillamme ihoa, piirrä viiva otsan keskustasta temppeleihin;
2. sitten temppeleistä siirrymme takaisin otsan keskelle, mutta painamatta. Toistamme hierontaliikkeet 10 kertaa.

Hieronta silmien ympärillä olevia ryppyjä vastaan:

1. Asetamme etusormemme nenäselän molemmille puolille, silmäluomet ovat kiinni. Vaihtoehtoisesti liikutamme sormenpäämme nenänselästä kulmien harjuihin. Jos silmäluomet turpoavat, hieronta auttaa poistamaan kertynyttä kosteutta;
2. jos hierot säännöllisesti varovasti lohkojen takana olevaa aluetta, voit estää ruuhkautumisen - yleisen syyn silmäpussien muodostumiseen;
3. paina samalla voimalla silmän ulkokulmasta korvan keskikohtaan johtavaa linjaa pitkin. Toistamme paineen silmäkulmassa olevien pisteiden ja korvan yläosan välistä linjaa pitkin.

Hieronta nasolaabiaalisten poimujen muodostumista vastaan

Aseta 2 sormea ​​nasolaabiaalisten poimujen alueelle ja paina useita kertoja.

Hieronta leuan alueen ryppyjä vastaan:

1. paina peukaloillasi pyörivin liikkein leuan alueella;
2. tee silittäviä liikkeitä leuan keskeltä korviin;
3. Tuemme leukaa taivutetuilla ranteilla niin, että sormien pehmusteet ovat korvien lähellä, hiero alaleuka varovasti sivuilta ja pohjasta sormillamme.

Ryppyjä estävä poskihieronta:

1. Teemme kevyitä iskuja posken alueelle neljän sormen kärjellä;
2. Teemme kaarevia vetoja korvia ja kaulaa kohti;
3. puhaltaa poskia, silitä poskien ihoa ympyrässä suun kulmista ohimoihisi.

Video: kasvojen hieronta lusikoilla turvotusta varten - vaikutus muutamassa päivässä