6 ennemis secrets d'une silhouette mince

Une silhouette mince est non seulement belle, mais aussi bonne pour la santé. De nombreuses filles veulent perdre du poids et pensent que pour y parvenir, il leur suffit de manger moins ou de faire de l'exercice. Cependant, il existe plusieurs ennemis secrets de la minceur qui peuvent gâcher considérablement votre silhouette. Dans cet article, nous examinerons six de ces ennemis.

1. Une tasse de café

Le café n'est pas seulement un stimulant, mais aussi un plaisir. Mais les amateurs de café doivent savoir que les boissons à base de café comme les Frappuccinos contiennent de grandes quantités de sucre, d'arômes, de sirop, de lait et de crème fouettée, qui ajoutent des calories supplémentaires. Par exemple, une tranche de pizza standard contient environ 610 calories, et une tasse « inoffensive » de Frappuccino de Starbucks contient 500 calories. Par conséquent, si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable de limiter votre consommation de boissons au café.

2. Économiser de l'argent

Beaucoup de gens, essayant d'économiser de l'argent, achètent de la nourriture en grande quantité. Par exemple, une boîte de cookies achetée pendant plusieurs mois peut entraîner une suralimentation et une prise de poids. Par conséquent, pour rester mince, il est préférable d’acheter des produits selon les besoins.

3. Climatisation et contrôle du climat

La température constante et confortable créée par la climatisation et la climatisation peut entraîner un gain de poids. Pour maintenir une certaine température corporelle, le corps a besoin de brûler de l’énergie, c’est-à-dire des calories. Si vous réglez une température constante et confortable dans la pièce - 24 degrés Celsius - le processus de combustion des calories ne démarrera tout simplement pas. Dès lors, pour rester mince, mieux vaut ne pas abuser de la climatisation et de la climatisation.

4. Amis

Des études récentes ont montré que les réunions sociales à table contribuent à la prise de poids. Dans une atmosphère agréable de compagnie amicale, une personne est tellement emportée par la conversation à table qu'elle prête peu d'attention à la nourriture et manque le moment de satiété, continuant à manger « par inertie ». De plus, la tendance à l’imitation peut vous amener à commander des desserts et autres plats riches en calories afin de ne pas vous démarquer du groupe. Par conséquent, pour rester mince, il est préférable de surveiller son alimentation même en compagnie d'amis.

5. Mère

On s’en souvient, les mères nous apprennent souvent à finir tout ce qu’il y a dans l’assiette. Cependant, l’estomac envoie un signal au cerveau indiquant qu’il est plein lorsqu’il est rempli à 80 %. Si vous mangez quelque chose que vous n'aimez pas ou dont vous n'avez pas besoin, vous risquez de trop manger pour faire plaisir à votre mère. Cela peut entraîner une prise de poids. Ainsi, pour rester mince, mieux vaut écouter son sentiment de satiété et ne pas manger plus que ce dont on a besoin.

6. Rêve

Le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids. Pendant le sommeil, les hormones qui affectent l'appétit et le métabolisme sont régulées. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps commence à produire des hormones qui stimulent votre appétit et vous pourriez commencer à trop manger. Par conséquent, pour rester mince, il est préférable de surveiller votre sommeil et de dormir suffisamment.

En général, pour rester mince, vous devez surveiller non seulement votre alimentation et votre activité physique, mais également d'autres facteurs pouvant affecter votre corps.