6 тайни врагове на стройната фигура

Стройната фигура е не само красива, но и полезна за здравето. Много момичета искат да отслабнат и вярват, че за целта просто трябва да ядат по-малко или да спортуват. Има обаче няколко тайни врагове на стройността, които могат значително да развалят фигурата ви. В тази статия ще разгледаме шест такива врагове.

1. Чаша кафе

Кафето е не само стимулант, но и удоволствие. Но любителите на кафе трябва да са наясно, че кафе напитки като Frappuccinos съдържат големи количества захар, аромати, сироп, мляко и бита сметана, които добавят допълнителни калории. Например стандартно парче пица съдържа около 610 калории, а „безвредна“ чаша Frappuccino от Starbucks съдържа 500 калории. Ето защо, ако искате да отслабнете, по-добре е да ограничите консумацията на кафе напитки.

2. Спестяване на пари

Много хора, опитвайки се да спестят пари, купуват храна в големи количества. Например, кутия бисквитки, закупена за няколко месеца, може да доведе до преяждане и наддаване на тегло. Ето защо, за да останете стройни, по-добре е да купувате продукти според нуждите.

3. Климатик и климатроник

Постоянната комфортна температура, създадена от климатика и климатроника, може да доведе до наддаване на тегло. За да поддържа определена телесна температура, тялото трябва да изгаря енергия, тоест калории. Ако зададете постоянна комфортна температура в стаята - 24 градуса по Целзий - процесът на изгаряне на калории просто няма да започне. Ето защо, за да останете стройни, е по-добре да не злоупотребявате с климатика и климатроника.

4. приятели

Последните проучвания показват, че социалните събирания на масата за вечеря допринасят за наддаване на тегло. В приятна атмосфера на приятелска компания човек е толкова увлечен от разговора на масата, че обръща малко внимание на храната и пропуска момента на ситост, продължавайки да яде „по инерция“. В допълнение, склонността към имитация може да ви накара да поръчате десерти и други висококалорични ястия, за да не се откроявате от групата. Ето защо, за да останете стройни, е по-добре да наблюдавате диетата си дори в компанията на приятели.

5. Майка

Както си спомняме, майките често ни учат да дояждаме всичко, което има в чинията. Стомахът обаче изпраща сигнал до мозъка, че е пълен, когато е пълен на 80%. Ако ядете нещо, което не харесвате или имате нужда, може да преядете, за да угодите на майка си. Това може да доведе до наддаване на тегло. Ето защо, за да останете стройни, по-добре е да се вслушвате в чувството си за ситост и да не ядете повече, отколкото ви е необходимо.

6. Мечта

Липсата на сън може да доведе до наддаване на тегло. По време на сън се регулират хормоните, които влияят на апетита и метаболизма. Ако не спите достатъчно, тялото ви започва да произвежда хормони, които стимулират апетита ви и може да започнете да преяждате. Ето защо, за да останете стройни, е по-добре да наблюдавате съня си и да спите достатъчно.

Като цяло, за да останете стройни, трябва да наблюдавате не само храната и физическата активност, но и други фактори, които могат да повлияят на тялото ви.