A karcsú alak 6 titkos ellensége

A karcsú alak nemcsak szép, de az egészségre is jót tesz. Sok lány szeretne fogyni, és úgy gondolja, hogy ehhez csak kevesebbet kell ennie vagy mozognia. A karcsúságnak azonban több titkos ellensége is van, amelyek jelentősen elronthatják az alakot. Ebben a cikkben hat ilyen ellenséget fogunk megvizsgálni.

1. Egy csésze kávé

A kávé nemcsak stimuláns, hanem élvezet is. A kávé szerelmeseinek azonban tudniuk kell, hogy az olyan kávéitalok, mint a Frappuccino, nagy mennyiségű cukrot, aromákat, szirupot, tejet és tejszínhabot tartalmaznak, amelyek plusz kalóriát adnak hozzá. Például egy normál pizzaszelet körülbelül 610 kalóriát tartalmaz, és egy „ártalmatlan” csésze Frappuccino a Starbuckstól 500 kalóriát tartalmaz. Ezért, ha fogyni szeretne, jobb, ha korlátozza a kávéitalok fogyasztását.

2. Pénzt spórolni

Sokan pénzt takarítanak meg, és nagy mennyiségben vásárolnak élelmiszert. Például egy doboz süti, amelyet több hónapja vásárolt, túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezethet. Ezért, hogy karcsú maradjon, jobb, ha szükség szerint vásárol termékeket.

3. Klíma és klíma

A légkondicionálás és a klímaszabályozás által létrehozott állandó komforthőmérséklet súlygyarapodáshoz vezethet. Egy bizonyos testhőmérséklet fenntartásához a szervezetnek energiát, azaz kalóriát kell elégetnie. Ha állandó kényelmes hőmérsékletet állít be a szobában - 24 Celsius fokot - a kalóriaégetés folyamata egyszerűen nem indul el. Ezért, hogy karcsú maradjon, jobb, ha nem él vissza a légkondicionálóval és a klímaberendezéssel.

4. Barátok

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a vacsoraasztal melletti társasági összejövetelek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A barátságos társaság kellemes légkörében az embert annyira elragadja az asztali beszélgetés, hogy kevés figyelmet fordít az ételekre, és hiányzik a jóllakottság pillanata, és „tehetetlenségből” eszik tovább. Ezenkívül az utánzásra való hajlam arra késztetheti, hogy desszerteket és más magas kalóriatartalmú ételeket rendeljen, hogy ne tűnjön ki a csoportból. Ezért, hogy karcsú maradj, jobb, ha még baráti társaságban is figyelsz az étrendedre.

5. Anya

Emlékszünk rá, hogy az anyák gyakran megtanítanak mindent befejezni, ami a tányéron van. A gyomor azonban akkor küld jelet az agynak, ha 80%-ban tele van. Ha olyasmit eszel, amit nem szeretsz, vagy amire nincs szükséged, akkor túl sokat eszel, hogy édesanyád kedvében járj. Ez súlygyarapodáshoz vezethet. Ezért, hogy karcsú maradjon, jobb, ha hallgat a teltségérzetére, és nem eszik többet, mint amennyire szüksége van.

6. Álom

Az alváshiány súlygyarapodáshoz vezethet. Alvás közben a hormonok szabályozódnak, amelyek befolyásolják az étvágyat és az anyagcserét. Ha nem alszik eleget, szervezete hormonokat kezd termelni, amelyek serkentik az étvágyat, és előfordulhat, hogy túl sokat eszik. Ezért ahhoz, hogy karcsú maradjon, jobb, ha figyelemmel kíséri az alvást és aludjon eleget.

Általában ahhoz, hogy karcsú maradjon, nemcsak az étkezést és a fizikai aktivitást kell figyelemmel kísérnie, hanem más olyan tényezőket is, amelyek hatással lehetnek a testére.