6 heimliche Feinde einer schlanken Figur

Eine schlanke Figur ist nicht nur schön, sondern auch gut für die Gesundheit. Viele Mädchen möchten abnehmen und glauben, dass sie dafür nur weniger essen oder Sport treiben müssen. Allerdings gibt es einige heimliche Feinde der Schlankheit, die Ihre Figur erheblich beeinträchtigen können. In diesem Artikel werden wir uns sechs solcher Feinde ansehen.

1. Tasse Kaffee

Kaffee ist nicht nur ein Wachmacher, sondern auch ein Genuss. Aber Kaffeeliebhaber sollten sich darüber im Klaren sein, dass Kaffeegetränke wie Frappuccino große Mengen an Zucker, Aromen, Sirup, Milch und Schlagsahne enthalten, die zusätzliche Kalorien liefern. Beispielsweise enthält ein normales Stück Pizza etwa 610 Kalorien und eine „harmlose“ Tasse Frappuccino von Starbucks enthält 500 Kalorien. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es daher besser, den Konsum von Kaffeegetränken einzuschränken.

2. Geld sparen

Viele Menschen kaufen Lebensmittel in großen Mengen, um Geld zu sparen. Beispielsweise kann eine Schachtel Kekse, die über mehrere Monate hinweg gekauft wurde, zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme führen. Um schlank zu bleiben, ist es daher besser, Produkte nach Bedarf zu kaufen.

3. Klimaanlage und Klimatisierung

Die konstante Wohlfühltemperatur, die durch Klimaanlage und Klimatisierung erzeugt wird, kann zu einer Gewichtszunahme führen. Um eine bestimmte Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, muss der Körper Energie, also Kalorien, verbrennen. Wenn Sie im Raum eine konstante Wohlfühltemperatur von 24 Grad Celsius einstellen, kommt die Kalorienverbrennung einfach nicht in Gang. Um schlank zu bleiben, ist es daher besser, Klimaanlage und Klimatisierung nicht zu missbrauchen.

4. Freunde

Aktuelle Studien haben gezeigt, dass geselliges Beisammensein am Esstisch zur Gewichtszunahme beiträgt. In einer angenehmen Atmosphäre freundlicher Gesellschaft lässt sich ein Mensch so sehr von Tischgesprächen mitreißen, dass er dem Essen wenig Aufmerksamkeit schenkt, den Moment der Sättigung verpasst und „aus Trägheit“ weiter isst. Darüber hinaus kann die Tendenz zur Nachahmung dazu führen, dass Sie Desserts und andere kalorienreiche Gerichte bestellen, um nicht aus der Masse herauszustechen. Um schlank zu bleiben, ist es daher besser, auch in Gesellschaft von Freunden auf die Ernährung zu achten.

5. Mama

Wie wir uns erinnern, lehren uns Mütter oft, alles aufzuessen, was auf den Teller kommt. Allerdings sendet der Magen ein Signal an das Gehirn, dass er voll ist, wenn er zu 80 % gefüllt ist. Wenn du etwas isst, das du nicht magst oder brauchst, isst du möglicherweise zu viel, um deiner Mutter eine Freude zu machen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen. Um schlank zu bleiben, ist es daher besser, auf das Sättigungsgefühl zu hören und nicht mehr zu essen, als man braucht.

6. Traum

Schlafmangel kann zu einer Gewichtszunahme führen. Während des Schlafs werden Hormone reguliert, die den Appetit und den Stoffwechsel beeinflussen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, beginnt Ihr Körper, Hormone zu produzieren, die Ihren Appetit anregen, und Sie beginnen möglicherweise, zu viel zu essen. Um schlank zu bleiben, ist es daher besser, Ihren Schlaf zu überwachen und ausreichend zu schlafen.

Um schlank zu bleiben, müssen Sie im Allgemeinen nicht nur auf Ernährung und körperliche Aktivität achten, sondern auch auf andere Faktoren, die sich auf Ihren Körper auswirken können.