6 geheime vijanden van een slank figuur

Een slank figuur is niet alleen mooi, maar ook goed voor de gezondheid. Veel meisjes willen afvallen en zijn van mening dat ze daarvoor gewoon minder moeten eten of sporten. Er zijn echter verschillende geheime vijanden van slankheid die je figuur aanzienlijk kunnen bederven. In dit artikel zullen we zes van dergelijke vijanden bekijken.

1. Een kop koffie

Koffie is niet alleen een stimulerend middel, maar ook een genot. Maar koffieliefhebbers moeten zich ervan bewust zijn dat koffiedranken zoals Frappuccino's grote hoeveelheden suiker, smaakstoffen, siroop, melk en slagroom bevatten, die extra calorieën toevoegen. Een standaard stuk pizza bevat bijvoorbeeld ongeveer 610 calorieën, en een ‘onschadelijk’ kopje Frappuccino van Starbucks bevat 500 calorieën. Als u wilt afvallen, is het daarom beter om uw consumptie van koffiedranken te beperken.

2. Geld sparen

Veel mensen proberen geld te besparen en kopen voedsel in grote hoeveelheden. Een doos koekjes die meerdere maanden is gekocht, kan bijvoorbeeld leiden tot overeten en gewichtstoename. Om slank te blijven, is het daarom beter om producten te kopen als dat nodig is.

3. Airconditioning en klimaatbeheersing

De constante comfortabele temperatuur die door airconditioning en klimaatbeheersing wordt gecreëerd, kan tot gewichtstoename leiden. Om een ​​bepaalde lichaamstemperatuur te behouden, moet het lichaam energie, dat wil zeggen calorieën, verbranden. Als u een constante, comfortabele temperatuur in de kamer instelt - 24 graden Celsius - start het proces van het verbranden van calorieën eenvoudigweg niet. Om slank te blijven, is het daarom beter om geen misbruik te maken van airconditioning en klimaatbeheersing.

4. Vrienden

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat sociale bijeenkomsten aan de eettafel bijdragen aan gewichtstoename. In een aangename sfeer van vriendelijk gezelschap wordt iemand zo meegesleept door tafelgesprekken dat hij weinig aandacht aan eten besteedt en het moment van verzadiging mist, terwijl hij ‘door traagheid’ blijft eten. Bovendien kan de neiging tot imiteren ertoe leiden dat u desserts en andere calorierijke gerechten bestelt om niet op te vallen in de groep. Om slank te blijven, is het daarom beter om op uw dieet te letten, zelfs in het gezelschap van vrienden.

5. Moeder

Zoals we ons herinneren, leren moeders ons vaak om alles op het bord af te maken. De maag stuurt echter een signaal naar de hersenen dat hij vol is als hij voor 80% gevuld is. Als je iets eet dat je niet lekker vindt of nodig hebt, kun je te veel eten om je moeder een plezier te doen. Dit kan leiden tot gewichtstoename. Om slank te blijven, is het daarom beter om naar je gevoel van volheid te luisteren en niet meer te eten dan je nodig hebt.

6. Droom

Gebrek aan slaap kan leiden tot gewichtstoename. Tijdens de slaap worden hormonen gereguleerd die de eetlust en de stofwisseling beïnvloeden. Als u niet genoeg slaap krijgt, begint uw lichaam hormonen te produceren die uw eetlust stimuleren, en kunt u te veel gaan eten. Om slank te blijven, is het daarom beter om uw slaap in de gaten te houden en voldoende te slapen.

Om slank te blijven, moet u over het algemeen niet alleen uw voeding en lichamelijke activiteit in de gaten houden, maar ook andere factoren die uw lichaam kunnen beïnvloeden.