Savez-vous quel type de personnage vous êtes ?

Afin de résoudre un problème, vous devez toujours déterminer la cause de son apparition. C’est la même chose avec votre silhouette : afin de savoir dans quelle direction s’améliorer et par où commencer à travailler votre apparence, vous devez déterminer à quel type de silhouette correspond votre silhouette. Commençons donc par déterminer votre type de corps. Lisez attentivement toutes les options de réponse pour chaque question et marquez la bonne, en vous souvenant ou en écrivant la lettre :

FORME DE LA FIGURINE

1. Déshabillez-vous et regardez-vous de face dans le miroir. Quelle est votre morphologie :
   a) épaules et hanches de même largeur, la taille est légèrement visible ou pas du tout— B
   b) les épaules et les hanches ont la même largeur, la taille est clairement définie - B
   c) épaules plus étroites que les hanches, taille fine - A
   d) épaules larges, hanches et taille en forme de cône - G

2. Jetez maintenant un œil à votre profil. Commençons par les fesses :
   a) ils sont plats, rétractés - C et D
   b) plus arrondi, courbé - A et B

3. Restez face au miroir de profil. Où est concentré le poids ?
   a) devant : buste, ventre, « roue de secours » (ceinture de graisse au dessus de la taille) - C et D
   b) derrière, dans la région fessière - A
   c) uniformément : devant et dos, buste et fesses - B

4. Tenez-vous dos au miroir et regardez autour de vous. Avez-vous des culottes de cheval visibles (dépôts de graisse dans le haut des cuisses) ?
   a) non - C et D
   b) oui - A et B

5. À l'aide d'un ruban à mesurer, mesurez votre taille et vos hanches à leur point le plus large. Vos hanches:
   a) plus de 25 cm plus large que la taille - L et B
   b) moins de 25 cm plus large que la taille - C et D

LA RÉPARTITION DU POIDS
6. Restez devant le miroir. Regardez-vous de face, puis de profil. Lorsque vous prenez du poids, cela se remarque le plus :
a) lorsque vous vous tenez face au miroir ? Vous vous élargissez donc – A et B
b) lorsque vous vous tenez de côté devant le miroir ? Cela signifie que vous augmentez, pour ainsi dire, « en profondeur » - C et D

7. Au début, vous étiez très gracieux, mais ensuite, pour la première fois, vous avez pris 3 kg d'excès de poids. Où était-ce le plus visible ?
   a) dans le bas des cuisses, légèrement dans la zone abdominale - B
   b) dans l'abdomen et la zone « roue de secours » - B
   c) dans le bas des cuisses - A
   d) ventre, ceinture scapulaire, visage - G

8. Lorsque vous êtes en surpoids de plus de 3 kg, où cela apparaît-il le plus ?
   a) le ventre, la ceinture scapulaire, les bras au-dessus du coude, le haut des cuisses, c'est-à-dire sous la taille, à l'intérieur des cuisses ; cependant, la taille reste la même - G
   b) principalement dans le bas des cuisses, moins dans le haut du torse - A
   c) partout : poitrine, hanches (plus là), mais la taille reste toujours - B
   d) ventre, « roue de secours », poitrine, dos, haut des cuisses ; de la taille, déjà à peine perceptible, il ne reste rien - B

9. Si vous preniez 3 kg supplémentaires, votre visage paraîtrait-il sensiblement plus plein ?
   a) oui - C et D
   b) non - A et B

10. Si vous preniez 3 kg supplémentaires, vos bras et vos jambes paraîtraient-ils sensiblement plus pleins ?
    a) oui - B et C
    b) non - A et D

ÉNERGIE ET ​​NUTRITION
11. Quels que soient les enfants, le travail, etc., quand vous avez la plus grande énergie mentale :
a) Je me disperse lentement, la plus grande énergie créatrice m'envahit le soir - B
b) physiquement, je suis tout aussi énergique toute la journée, mais créativement - l'après-midi - A
c) les idées me viennent le matin, je me couche tôt - D
d) le flux et le reflux de l'énergie créatrice tout au long de la journée - B

12. Quel que soit votre environnement ou votre travail (et lorsque vous ne suivez pas de régime), voici comment déterminer au mieux vos habitudes alimentaires :
    a) J'intercepte quelque chose toute la journée - B
    b) Je mange irrégulièrement, si nécessaire, je ne mange pas beaucoup le soir - D
    c) appétit brutal : une fois que je commence à manger, je ne peux plus m'arrêter—B
    d) Je peux rester longtemps sans manger, je mange rarement trop - A

ÉDUCATION PHYSIQUE
13. Dans quelle mesure étiez-vous sportif pendant vos années d'école ?
a) je n'ai pas aimé l'hymne