А ви знаєте, до якого типу належить Ваша фігура?

Завжди для того, щоб вирішити проблему, слід визначити причину її виникнення. Так само і з фігурою: щоб знати, в якому напрямку вдосконалюватись і з чого починати роботу над своїм зовнішнім виглядом, потрібно визначити, до якого типу належить Ваша фігура. Отже, приступимо до визначення вашої статури. Уважно прочитайте всі варіанти відповіді на кожне запитання та позначте правильне, запам'ятовуючи або записуючи при цьому букву:

ФОРМА ФІГУРИ

1. Роздягніться і подивіться на себе в дзеркало в анфас. Яка форма вашої фігури:
   а) плечі і стегна однакової ширини, талія трохи помітна або зовсім її немає.
   б) плечі та стегна однакової ширини, талія чітко позначена - Б
   в) плечі вже стегон, талія тонка - А
   г) широкі плечі, конусоподібна будова стегон та талії - Г

2. Тепер погляньте на себе у профіль. Почнемо з сідниць:
   а) вони плоскі, втягнуті - В і Г
   б) більш округлі, вигнуті - А і Б

3. Залишайтеся до дзеркала у профіль. Де сконцентрована вага?
   а) спереду: бюст, живіт, "запасна покришка" (жировий пояс над талією) - В і Г
   б) ззаду, в сідничній області - А
   в) рівномірно: спереду та ззаду, бюст та сідниці - Б

4. Встаньте до дзеркала спиною і озирніться. Чи помітні у вас «сідальні в'юки» (відкладення жиру у верхніх частинах стегон)?
   а) ні - В і Г
   б) так - А і Б

5. Виміряйте сантиметром свою талію та стегна у найширшій частині. Ваші стегна:
   а) більш ніж на 25 см ширше за талію — Л і Б
   б) менш ніж на 25 см ширше за талію — В і Г

РОЗПОДІЛ ВАГИ
6. Залишайтеся біля дзеркала. Огляньте себе анфас, потім у профіль. Коли ви набираєте вагу, це найпомітніше:
а) коли ви стоїте обличчям до дзеркала? Значить, ви стаєте ширше - А і Б
б) коли ви стоїте боком до дзеркала? Виходить, ви збільшуєтеся, скажімо так, «вглиб» — В і Г

7. Спочатку ви були дуже витонченою, але потім уперше набрали 3 кг зайвої ваги. Де це (було) найпомітніше?
   а) у нижній частині стегон, трохи в області живота - Б
   б) в області живота та «запасний покришки» - В
   в) у нижній частині стегон - А
   г) живіт, плечовий пояс, обличчя - Г

8. Коли ваша зайва вага перевищує 3 кг, де це найбільше проявляється?
   а) живіт, плечовий пояс, руки вище ліктя, верхня частина стегон, тобто під талією, усередині стегон; проте талія зберігається - Г
   б) в основному в нижній частині стегон, менше у верхній частині торсу - А
   в) всюди: груди, стегна (там більше), але талія все одно залишається - Б
   г) живіт, "запасна покришка", груди, спина, верхня частина стегон; від талії, і так ледь помітною, нічого не залишається.

9. Якби ви набрали ще 3 кг, у вас помітно поповнішало б обличчя?
   а) так - В і Г
   б) ні - А і Б

10. Якби ви набрали ще 3 кг, у вас помітно поповніли б руки і ноги?
    а) так - Б і В
    б) ні - А і Г

ЕНЕРГІЯ І ЖИВЛЕННЯ
11. Незалежно від дітей, роботи та іншого, коли вам властива найбільша розумова енергія:
а) я повільно розходжуся, найбільша творча енергія огортає мене до вечора.
б) фізично я рівною мірою енергійна весь день, але в творчому розумінні — у другій половині дня — А
в) осяяння відвідують мене вранці, я рано лягаю спати.
г) припливи та відливи творчої енергії протягом дня - Б

12. Незалежно від оточення та роботи (і коли ви не на дієті), як правильніше визначити вашу звичку харчуватися:
    а) весь день щось перехоплюю - Б
    б) харчуюсь нерегулярно, як доведеться, ввечері щільно не їм - Г
    в) звірячий апетит: почавши їсти, не можу зупинитися
    г) можу довго не їсти, рідко переїдаю - А

Фізкультура
13. Наскільки спортивною ви були у шкільні роки?
а) не жалувала гімну