Ved du hvilken type figur du er?

For at løse et problem skal du altid bestemme årsagen til dets forekomst. Det er det samme med din figur: For at vide, i hvilken retning du skal forbedre dig, og hvor du skal begynde at arbejde med dit udseende, skal du bestemme, hvilken type figur din figur er. Så lad os begynde at bestemme din kropstype. Læs omhyggeligt alle svarmuligheder for hvert spørgsmål og marker det rigtige, husk eller skriv bogstavet ned:

FIGURFORM

1. Klæd dig af og se dig selv i spejlet forfra. Hvad er din kropsform:
   a) skuldre og hofter i samme bredde, taljen er let synlig eller slet ikke – B
   b) skuldre og hofter har samme bredde, taljen er tydeligt defineret - B
   c) skuldre smallere end hofter, talje tynd - A
   d) brede skuldre, kegleformede hofter og talje - G

2. Tag nu et kig på din profil. Lad os starte med balderne:
   a) de er flade, tilbagetrukne - C og D
   b) mere afrundet, buet - A og B

3. Bliv vendt mod spejlet i profil. Hvor er vægten koncentreret?
   a) foran: bryst, mave, "reservedæk" (fedtbælte over taljen) - C og D
   b) bagved, i glutealregionen - A
   c) jævnt: foran og bagpå, bryst og balder - B

4. Stå med ryggen mod spejlet og se dig omkring. Har du mærkbare sadeltasker (fedtaflejringer i overlårene)?
   a) nej - C og D
   b) ja - A og B

5. Brug et målebånd til at måle din talje og hofter på det bredeste sted. Dine hofter:
   a) mere end 25 cm bredere end taljen - L og B
   b) mindre end 25 cm bredere end taljen - C og D

VÆGTFORDELING
6. Bliv foran spejlet. Se på dig selv forfra og derefter i profil. Når du tager på i vægt, er det mest iøjnefaldende:
a) når du står med front mod spejlet? Så du bliver bredere - A og B
b) når du står sidelæns til spejlet? Det betyder, at du så at sige øger "i dybden" - C og D

7. Først var du meget yndefuld, men så tog du for første gang 3 kg på i overvægt. Hvor var dette mest iøjnefaldende?
   a) i underlårene, lidt i maveområdet - B
   b) i maven og "reservedæk"-området - B
   c) i underlårene - A
   d) mave, skulderbælte, ansigt - G

8. Når du er over 3 kg overvægtig, hvor viser det sig så mest?
   a) mave, skulderbælte, arme over albuen, overlår, altså under taljen, inde i lårene; dog forbliver taljen den samme - G
   b) hovedsageligt i underlårene, mindre i den øvre torso - A
   c) overalt: bryst, hofter (mere der), men taljen er stadig tilbage - B
   d) mave, "reservedæk", bryst, ryg, overlår; fra taljen, allerede knap mærkbar, er der intet tilbage - B

9. Hvis du tog yderligere 3 kg på, ville dit ansigt så se mærkbart fyldigere ud?
   a) ja - C og D
   b) nej - A og B

10. Hvis du tog yderligere 3 kg på, ville dine arme og ben så se mærkbart fyldigere ud?
    a) ja - B og C
    b) nej - A og D

ENERGI OG ERNÆRING
11. Uanset børn, arbejde osv., hvornår har du størst mental energi:
a) Jeg spreder mig langsomt, den største kreative energi overvinder mig om aftenen - B
b) fysisk er jeg lige så energisk hele dagen, men kreativt - om eftermiddagen - A
c) indsigt kommer til mig om morgenen, jeg går tidligt i seng - D
d) ebbe og strøm af kreativ energi i løbet af dagen - B

12. Uanset dit miljø eller job (og når du ikke er på diæt), her er, hvordan du bedst bestemmer dine spisevaner:
    a) Jeg opsnapper noget hele dagen - B
    b) Jeg spiser uregelmæssigt, efter behov, jeg spiser ikke meget om aftenen - D
    c) brutal appetit: når jeg først begynder at spise, kan jeg ikke stoppe - B
    d) Jeg kan gå i lang tid uden at spise, jeg overspiser sjældent - A

FYSISK TRÆNING
13. Hvor atletisk var du i dine skoleår?
a) kunne ikke lide hymnen