А вы знаете, к какому типу относится Ваша фигура?

Всегда для того, чтобы решить проблему, нужно определить причину ее возникновения. Точно так же и с фигурой: чтобы знать, в каком направлении совершенствоваться и с чего начинать работу над своим внешним видом, нужно определить к какому типу относится Ваша фигура. Итак, приступим к определению вашего телосложения. Внимательно прочтите все варианты ответа на каждый вопрос и отметьте правильный, запоминая или записывая при этом букву:

ФОРМА ФИГУРЫ

1. Разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало в анфас. Какова форма вашей фигуры:
   а) плечи и бедра одинаковой ширины, талия-чуть заметна или вовсе ее нет— В
   б) плечи и бедра одинаковой ширины, талия четко обозначена — Б
   в) плечи уже бедер, талия тонкая — А
   г) широкие плечи, конусообразное строение бедер и талии — Г

2. Теперь взгляните на себя в профиль. Начнем с ягодиц:
   а) они плоские, втянутые — В и Г
   б) более округлые, изогнутые — А и Б

3. Оставайтесь к зеркалу в профиль. Где сконцентрирован вес?
   а) спереди: бюст, живот, «запасная покрышка» (жировой пояс над талией) — В и Г
   б) сзади, в ягодичной области — А
   в) равномерно: спереди и сзади, бюст и ягодицы — Б

4. Встаньте к зеркалу спиной и оглянитесь. Заметны ли у вас «седальные вьюки» (отложения жира в верхних частях бедер)?
   а) нет — В и Г
   б) да — А и Б

5. Измерьте сантиметром свою талию и бедра в самой широкой части. Ваши бедра:
   а) более чем на 25 см шире талии — Л и Б
   б) менее чем на 25 см шире талии — В и Г

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕСА
6. Оставайтесь у зеркала. Оглядите себя анфас, потом в профиль. Когда вы набираете вес, это заметнее всего:
а) когда вы стоите лицом к зеркалу? Значит, вы становитесь шире— А и Б
б) когда вы стоите боком к зеркалу? Значит, вы увеличиваетесь, скажем так, «вглубь» — В и Г

7. Сначала вы были очень изящной, но потом впервые набрали 3 кг лишнего веса. Где это (было) заметнее всего?
   а) в нижней части бедер, немного в области живота — Б
   б) в области живота и «запасной покрышки» — В
   в) в нижней части бедер — А
   г) живот, плечевой пояс, лицо — Г

8. Когда ваш лишний вес превышает 3 кг, где это больше всего проявляется?
   а) живот, плечевой пояс, руки выше локтя, верхняя часть бедер, т. е. под талией, внутри бедер; однако талия сохраняется — Г
   б) в основном в нижней части бедер, меньше в верхней части торса — А
   в) всюду: грудь, бедра (там побольше), но талия все равно остается — Б
   г) живот, «запасная покрышка», грудь, спина, верхняя часть бедер; от талии, и так еле заметной, ничего не остается — В

9. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнело лицо?
   а) да — В и Г
   б) нет — А и Б

10. Если бы вы набрали еще 3 кг, у вас бы заметно пополнели руки и ноги?
    а) да — Б и В
    б) нет — А и Г

ЭНЕРГИЯ И ПИТАНИЕ
11. Независимо от детей, работы и прочего, когда вам свойственна наибольшая умственная энергия:
а) я медленно расхожусь, наибольшая творческая энергия обуревает меня к вечеру — В
б) физически я в равной степени энергична весь день, но в творческом смысле — во второй половине дня — А
в) озарения посещают меня по утрам, я рано ложусь спать — Г
г) приливы и отливы творческой энергии на протяжении дня — Б

12. Независимо от окружения и работы (и когда вы не на диете), как правильнее определить вашу привычку питаться:
    а) весь день что-то перехватываю — Б
    б) питаюсь нерегулярно, как придется, вечером плотно не ем — Г
    в) зверский аппетит: начав есть, не могу остановиться—В
    г) могу подолгу не есть, редко переедаю — А

ФИЗКУЛЬТУРА
13. Насколько спортивной вы были в школьные годы?
а) не жаловала гимна