Siz hansı tip fiqur olduğunuzu bilirsinizmi?

Problemi həll etmək üçün həmişə onun meydana gəlməsinin səbəbini müəyyən etməlisiniz. Fiqurunuzla eynidir: hansı istiqamətdə inkişaf edəcəyinizi və görünüşünüz üzərində işləməyə haradan başlayacağınızı bilmək üçün rəqəminizin hansı fiqur olduğunu müəyyənləşdirməlisiniz. Beləliklə, bədən tipinizi təyin etməyə başlayaq. Hər bir sual üçün bütün cavab variantlarını diqqətlə oxuyun və məktubu xatırlayaraq və ya yazaraq düzgün olanı qeyd edin:

ŞƏKİL FORMASI

1. Soyun və ön tərəfdən güzgüdə özünə bax. Bədən formanız necədir:
   a) çiyinlər və kalçalar eyni genişlikdə, bel bir qədər nəzərə çarpır və ya ümumiyyətlə görünmür— B
   b) çiyinlər və kalçalar eyni enlidir, bel aydın şəkildə müəyyən edilir - B
   c) çiyinlər ombadan daha dar, bel nazik - A
   d) enli çiyinlər, konusvari omba və bel - Q

2. İndi profilinizə baxın. Döşlərdən başlayaq:
   a) onlar düzdür, geri çəkilir - C və D
   b) daha dairəvi, əyri - A və B

3. Profildə güzgü qarşısında qalın. Ağırlıq harada cəmlənir?
   a) ön: büst, qarın, "ehtiyat təkər" (beldən yuxarı yağ kəməri) - C və D
   b) arxada, gluteal bölgədə - A
   c) bərabər: ön və arxa, büst və omba - B

4. Güzgüyə arxa durun və ətrafa baxın. Gözə çarpan yəhər çantalarınız (yuxarı budlarda yağ yığılması) varmı?
   a) yox - C və D
   b) bəli - A və B

5. Bir lent ölçüsü istifadə edərək, belinizi və kalçanızı ən geniş nöqtədə ölçün. Ombalarınız:
   a) beldən 25 sm-dən çox geniş - L və B
   b) beldən 25 sm-dən az eni - C və D

ÇƏKİ BAYLANMASI
6. Güzgü qarşısında qalın. Özünüzə öndən, sonra profildən baxın. Kilo qazandığınız zaman ən çox nəzərə çarpan olur:
a) güzgü qarşısında duranda? Beləliklə, siz daha genişlənirsiniz - A və B
b) güzgü qarşısında yan dayandığınız zaman? Bu o deməkdir ki, siz "dərinlikdə" artırırsınız - C və D

7. Əvvəlcə çox zərif idin, amma sonra ilk dəfə 3 kq artıq çəki qazandın. Bu ən çox harda nəzərə çarpırdı?
   a) alt budlarda, bir az qarın nahiyəsində - B
   b) qarın və “ehtiyat təkər” nahiyəsində - B
   c) alt budlarda - A
   d) qarın, çiyin qurşağı, üz - Q

8. 3 kq-dan çox artıq çəki olanda bu, ən çox harada özünü göstərir?
   a) mədə, çiyin qurşağı, dirsəkdən yuxarı qollar, yuxarı budlar, yəni. bel altında, budun içərisində; buna baxmayaraq, bel eyni qalır - G
   b) əsasən budun aşağı hissəsində, yuxarı gövdədə daha az - A
   c) hər yerdə: sinə, omba (daha çox orada), lakin bel hələ də qalır - B
   d) mədə, “ehtiyat təkər”, sinə, arxa, yuxarı bud; beldən, artıq çətinliklə nəzərə çarpan, heç nə qalmır - B

9. Daha 3 kq çəksəniz, üzünüz nəzərəçarpacaq dərəcədə dolğun görünərdi?
   a) bəli - C və D
   b) yox - A və B

10. Daha 3 kq çəksəniz, qollarınız və ayaqlarınız nəzərəçarpacaq dərəcədə dolğun görünərdi?
    a) bəli - B və C
    b) yox - A və D

ENERJİ VƏ QİDALANMA
11. Uşaqlardan, işdən və s.-dən asılı olmayaraq, ən böyük zehni enerjiyə sahib olduğunuz zaman:
a) Yavaş-yavaş dağılıram, axşam saatlarında ən böyük yaradıcı enerji mənə qalib gəlir - B
b) fiziki olaraq bütün günü eyni dərəcədə enerjiliyəm, amma yaradıcı olaraq - günorta - A
c) səhər mənə fikirlər gəlir, tez yatıram - D
d) gün boyu yaradıcı enerjinin axması və axması - B

12. Ətrafınızdan və ya işinizdən asılı olmayaraq (və pəhriz saxlamadığınız zaman) yemək vərdişlərinizi ən yaxşı şəkildə müəyyən etmək üçün burada:
    a) Bütün günü bir şeyin qarşısını alıram - B
    b) Mən nizamsız yeyirəm, lazım olduqda, axşamlar çox yemirəm - D
    c) qəddar iştaha: yeməyə başlayanda dayana bilmirəm—B
    d) Yemək yemədən uzun müddət gedə bilirəm, nadir hallarda çox yeyirəm - Ə

Bədən tərbiyəsi
13. Məktəb illərində nə qədər atletik idiniz?
a) himni bəyənmədim