Massage efficace avec un balai dans un bain public

Le massage dans les bains publics à l'aide d'un balai est une procédure mutuelle. On prend une position allongée sur le ventre, les bras étendus le long du corps. Vous pouvez également réaliser l’intervention en position assise, selon votre confort. Le second prend un balai dans chaque main et commence à masser avec un balai.

Un massage revigorant avec un balai dans les bains publics donnera une énorme quantité d'énergie et de santé à votre corps.

Procédure étape par étape pour le massage avec un balai dans les bains publics

Caressant

Le massage commence par de légers effleurages. Il doit commencer par la zone des pieds, en se déplaçant progressivement vers la tête, tout en saisissant les mains. Après être monté à la tête, nous commençons à descendre jusqu'aux pieds. Cette technique est effectuée pendant 2-3 minutes, augmentant et ralentissant la vitesse des caresses.

Stimuler

Nous commençons à exécuter cette technique à partir de la zone arrière, en passant progressivement aux pieds. Des coups légers sont effectués pendant 1 minute dans toutes les directions. Après avoir poussé, on revient aux caresses, mais à un rythme plus rapide.

Coup de fouet

La technique du fouet est le mouvement principal d'un bain-massage avec des balais. Nous commençons à jouer depuis la zone arrière pendant 2-3 minutes. Après avoir fouetté, soulevez le balai et appliquez le côté chaud sur votre dos pendant 2-3 secondes. On répète la même technique dans le bas du dos, les genoux et les pieds.

Élongation

Passons à la technique suivante tout aussi importante. Pour ce faire, nous plaçons les deux balais sur le bas du dos et commençons à les écarter dans différentes directions - un vers la tête, le second vers les pieds. On répète cette technique 4 à 5 fois, puis on se retourne sur le dos et on répète la même technique sur le ventre.

Trituration

Cette technique est réalisée avec un seul balai. Une main tient le balai, la partie feuillue est posée sur le corps, l'autre main, en appuyant légèrement sur le balai, commence à frotter. La technique est réalisée dans un mouvement circulaire.

Tout d’abord, la zone du dos est frottée, en se déplaçant progressivement vers le bas du dos, les hanches et les fesses. Ensuite, le même mouvement est utilisé pour masser les bras, les jambes, la poitrine et l’abdomen.

L'abdomen est massé de la manière suivante : le frottement s'effectue des hanches vers le ventre, puis vers la poitrine et les côtés. Ce frottement abdominal est effectué 5 à 6 fois. Le massage des mains s'effectue de la main à l'épaule.

En effectuant vous-même un massage avec un balai, vous pouvez contrôler la force de toutes les techniques de massage. Si une sensation de brûlure apparaît dans une zone, passez à la suivante. Ce massage constitue une sorte d’activité physique très bénéfique pour la santé du corps.