Massagem eficaz com vassoura em balneário

A massagem no balneário com vassoura é um procedimento mútuo. Um fica deitado de bruços, com os braços estendidos ao longo do corpo. Você também pode realizar o procedimento sentado, dependendo do seu conforto. O segundo pega uma vassoura em cada mão e começa a massagear com vassoura.

Uma massagem revigorante com vassoura no balneário dará muita energia e saúde ao seu corpo.

Procedimento passo a passo para massagem com vassoura no balneário

Acariciando

A massagem começa com leves carícias. Deve começar pela região dos pés, movendo-se gradativamente até a cabeça, enquanto segura as mãos. Tendo subido até a cabeça, começamos a descer até os pés. Esta técnica é realizada por 2 a 3 minutos, aumentando e diminuindo a velocidade do movimento.

Estimulante

Começamos a realizar esta técnica pelas costas, passando gradativamente para os pés. Golpes leves são realizados por 1 minuto em todas as direções. Depois de empurrar, voltamos a acariciar, mas em ritmo mais rápido.

Chicote

A técnica de chicotadas é o movimento principal no banho de massagem com vassouras. Começamos a atuar na região posterior por 2-3 minutos. Depois de bater, levante a vassoura e aplique o lado quente nas costas por 2 a 3 segundos. Repetimos a mesma técnica na região lombar, joelhos e pés.

Alongamento

Vamos passar para a próxima técnica igualmente importante. Para fazer isso, colocamos as duas vassouras na parte inferior das costas e começamos a espalhá-las em direções diferentes - uma na cabeça e a segunda nos pés. Repetimos esta técnica 4 a 5 vezes, depois viramos de costas e repetimos a mesma técnica de bruços.

Trituração

Esta técnica é realizada com uma vassoura. Uma mão segura a vassoura, a parte folhosa é colocada no corpo, a outra mão, pressionando levemente a vassoura, começa a esfregar. A técnica é realizada em movimentos circulares.

Em primeiro lugar, a região das costas é esfregada, passando gradualmente para a região lombar, quadris e nádegas. Em seguida, o mesmo movimento é usado para massagear braços, pernas, tórax e abdômen.

O abdômen é massageado da seguinte forma: a fricção ocorre dos quadris ao estômago, depois ao peito e às laterais. Essa fricção abdominal é realizada de 5 a 6 vezes. A massagem nas mãos é realizada da mão ao ombro.

Ao realizar você mesmo uma massagem com uma vassoura, você pode controlar a força de todas as técnicas de massagem. Se aparecer uma sensação de queimação em alguma área, passe para a próxima. Esta massagem funciona como uma espécie de atividade física, muito benéfica para a saúde do corpo.