Massaggio efficace con una scopa in uno stabilimento balneare

Il massaggio in uno stabilimento balneare con una scopa è una procedura reciproca. Si assume una posizione sdraiata a pancia in giù, con le braccia distese lungo il corpo. Puoi anche eseguire la procedura in posizione seduta, a seconda della tua comodità. Il secondo prende una scopa in ciascuna mano e comincia a massaggiare con la scopa.

Un massaggio tonificante con la scopa nello stabilimento balneare donerà un'enorme quantità di energia e salute al tuo corpo.

Procedura passo passo per il massaggio con una scopa nello stabilimento balneare

Accarezzare

Il massaggio inizia con una leggera carezza. Dovrebbe iniziare dalla zona dei piedi, spostandosi gradualmente verso la testa, afferrando le mani. Salendo alla testa, iniziamo a scendere verso i piedi. Questa tecnica viene eseguita per 2-3 minuti, aumentando e rallentando la velocità della carezza.

Spronando

Iniziamo ad eseguire questa tecnica dalla zona della schiena, spostandoci gradualmente verso i piedi. I colpi leggeri vengono eseguiti per 1 minuto in tutte le direzioni. Dopo aver spinto, torniamo ad accarezzare, ma a un ritmo più veloce.

Colpo di frusta

La tecnica della frustata è il movimento principale del bagnomassaggio con le scope. Iniziamo ad esibirci dalla zona posteriore per 2-3 minuti. Dopo aver frustato, solleva la scopa e applica la parte calda sulla schiena per 2-3 secondi. Ripetiamo la stessa tecnica nella parte bassa della schiena, nelle ginocchia e nei piedi.

Allungamento

Passiamo alla tecnica successiva altrettanto importante. Per fare questo, posizioniamo entrambe le scope sulla parte bassa della schiena e iniziamo ad allargarle in direzioni diverse: una alla testa, la seconda ai piedi. Ripetiamo questa tecnica 4-5 volte, poi ci giriamo sulla schiena e ripetiamo la stessa tecnica sulla pancia.

Triturazione

Questa tecnica viene eseguita con una scopa. Una mano tiene la scopa, la parte fogliare viene appoggiata sul corpo, l'altra mano, premendo leggermente la scopa, inizia a strofinare. La tecnica viene eseguita con un movimento circolare.

Prima di tutto, viene massaggiata la zona della schiena, passando gradualmente alla parte bassa della schiena, ai fianchi e ai glutei. Successivamente, lo stesso movimento viene utilizzato per massaggiare le braccia, le gambe, il torace e l'addome.

L'addome viene massaggiato come segue: lo sfregamento avviene dai fianchi allo stomaco, poi al petto e ai fianchi. Questo sfregamento addominale viene eseguito 5-6 volte. Il massaggio alle mani viene eseguito dalla mano alla spalla.

Eseguendo tu stesso un massaggio con una scopa, puoi controllare la forza di tutte le tecniche di massaggio. Se appare una sensazione di bruciore in qualsiasi area, passa a quella successiva. Questo massaggio serve come una sorta di attività fisica, che è molto benefica per la salute del corpo.