Comment ne pas perdre de poids !

Cet article examine les approches erronées courantes pour perdre du poids et explique pourquoi elles sont inefficaces, voire dangereuses :

1. Régimes hypocaloriques. Ils entraînent un « effet swing » – une perte de poids suivie d’une prise de poids rapide. Crée des carences nutritionnelles.

2. Diurétiques et laxatifs. Ils provoquent uniquement une perte d’eau et un déséquilibre des minéraux.

3. Les hormones thyroïdiennes. Risque d'effets secondaires graves en cas de mauvaise utilisation.

4. Amphétamines. Ils créent une dépendance et entraînent de nombreux effets secondaires.

5. Des "pilules miracles" comme Adipex. Ils donnent un effet insignifiant et à court terme, mais sont dangereux s'ils sont utilisés pendant une longue période.

Au lieu de cela, vous devez changer votre approche de la nutrition, votre relation avec la nourriture et votre mode de vie en général. C’est le seul moyen d’obtenir une perte de poids durable.