살이 빠지지 않는 방법!

이 기사에서는 체중 감량에 대한 일반적으로 잘못된 접근 방식을 조사하고 이러한 접근 방식이 효과가 없거나 심지어 위험한 이유를 설명합니다.

1. 저칼로리 다이어트. 이는 "스윙 효과"로 이어집니다. 즉, 체중 감소 후 급격한 체중 증가가 발생합니다. 영양 결핍을 일으킵니다.

2. 이뇨제 및 완하제. 그들은 수분 손실과 미네랄 불균형을 일으킬 뿐입니다.

3. 갑상선 호르몬. 잘못 사용하면 심각한 부작용이 발생할 위험이 있습니다.

4. 암페타민. 중독을 일으키고 부작용도 많습니다.

5. Adipex와 같은 "기적의 약". 효과는 미미하고 단기적이지만 장기간 사용하면 위험합니다.

대신, 영양에 대한 접근 방식, 음식과의 관계 및 전반적인 생활 방식을 바꿔야 합니다. 이것이 지속적인 체중 감량을 달성할 수 있는 유일한 방법입니다.