Bagaimana Tidak Menurunkan Berat Badan!

Artikel ini membahas pendekatan umum yang salah arah dalam menurunkan berat badan dan menjelaskan mengapa pendekatan tersebut tidak efektif atau bahkan berbahaya:

1. Diet rendah kalori. Hal ini menyebabkan “efek ayunan” – penurunan berat badan yang diikuti dengan penambahan berat badan secara cepat. Menciptakan kekurangan nutrisi.

2. Diuretik dan obat pencahar. Mereka hanya menyebabkan hilangnya air dan ketidakseimbangan mineral.

3. Hormon tiroid. Risiko efek samping yang serius jika digunakan secara tidak benar.

4. Amfetamin. Mereka menciptakan kecanduan dan memiliki banyak efek samping.

5. "Pil ajaib" seperti Adipex. Efeknya tidak signifikan dan bersifat jangka pendek, namun berbahaya jika digunakan dalam jangka waktu lama.

Sebaliknya, Anda perlu mengubah pendekatan Anda terhadap nutrisi, hubungan Anda dengan makanan, dan gaya hidup Anda secara keseluruhan. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai penurunan berat badan yang langgeng.