Hur man inte går ner i vikt!

Den här artikeln undersöker vanliga missriktade metoder för att gå ner i vikt och förklarar varför de är ineffektiva eller till och med farliga:

1. Lågkaloridieter. De leder till en "svingeffekt" - viktminskning följt av snabb viktökning. Skapar näringsbrister.

2. Diuretika och laxermedel. De orsakar bara vattenförlust och obalans av mineraler.

3. Sköldkörtelhormoner. Risk för allvarliga biverkningar vid felaktig användning.

4. Amfetamin. De skapar beroende och har många biverkningar.

5. "Miracle pills" som Adipex. De ger en obetydlig och kortvarig effekt, men är farliga om de används under lång tid.

Istället måste du ändra din inställning till kost, din relation till mat och din övergripande livsstil. Detta är det enda sättet att uppnå varaktig viktminskning.