Hvordan ikke gå ned i vekt!

Denne artikkelen undersøker vanlige feilaktige tilnærminger til å gå ned i vekt og forklarer hvorfor de er ineffektive eller til og med farlige:

1. Dietter med lavt kaloriinnhold. De fører til en "svingeffekt" - vekttap etterfulgt av rask vektøkning. Skaper ernæringsmessige mangler.

2. Diuretika og avføringsmidler. De forårsaker bare vanntap og ubalanse av mineraler.

3. Skjoldbruskhormoner. Risiko for alvorlige bivirkninger ved feil bruk.

4. Amfetamin. De skaper avhengighet og har mange bivirkninger.

5. "Mirakelpiller" som Adipex. De gir en ubetydelig og kortvarig effekt, men er farlige hvis de brukes over lengre tid.

I stedet må du endre tilnærmingen til ernæring, forholdet til mat og din generelle livsstil. Dette er den eneste måten å oppnå varig vekttap.