Як не треба худнути!

У статті розглядаються поширені помилкові підходи до схуднення і пояснюється, чому вони є неефективними або навіть небезпечними:

1. Низькокалорійні дієти. Вони призводять до "ефекту гойдалок" - втрати ваги з наступним швидким набором. Створюють дефіцит поживних речовин.

2. Сечогінні та проносні засоби. Викликають лише втрату води та порушення балансу мінералів.

3. Гормони щитовидної залози. Ризик серйозних побічних ефектів у разі неправильного застосування.

4. Амфетаміни. Створюють залежність, мають багато побічних ефектів.

5. "Диво-таблетки" типу Адіпекса. Дають незначний та короткочасний ефект, але небезпечні при тривалому застосуванні.

Натомість необхідно змінити підхід до харчування, ставлення до їжі та спосіб життя в цілому. Лише так можна досягти стійкого зниження ваги.