Jak nie schudnąć!

W tym artykule omówiono często błędne podejścia do utraty wagi i wyjaśniono, dlaczego są one nieskuteczne, a nawet niebezpieczne:

1. Diety niskokaloryczne. Prowadzą do „efektu huśtawki” – utraty wagi, po której następuje szybki przyrost masy ciała. Tworzy niedobory żywieniowe.

2. Leki moczopędne i przeczyszczające. Powodują jedynie utratę wody i brak równowagi minerałów.

3. Hormony tarczycy. Ryzyko poważnych skutków ubocznych w przypadku nieprawidłowego użycia.

4. Amfetaminy. Powodują uzależnienie i mają wiele skutków ubocznych.

5. „Cudowne pigułki” takie jak Adipex. Dają niewielki i krótkotrwały efekt, ale są niebezpieczne przy długotrwałym stosowaniu.

Zamiast tego musisz zmienić swoje podejście do odżywiania, swój stosunek do jedzenia i ogólny styl życia. Tylko w ten sposób można osiągnąć trwałą utratę wagi.