Как Не Надо Худеть!

В статье рассматриваются распространенные ошибочные подходы к похудению и объясняется, почему они неэффективны или даже опасны:

1. Низкокалорийные диеты. Они приводят к "эффекту качелей" - потере веса с последующим быстрым набором. Создают дефицит питательных веществ.

2. Мочегонные и слабительные средства. Вызывают лишь потерю воды и нарушение баланса минералов.

3. Гормоны щитовидной железы. Риск серьезных побочных эффектов при неправильном применении.

4. Амфетамины. Создают зависимость, имеют массу побочных эффектов.

5. "Чудо-таблетки" типа Адипекса. Дают незначительный и кратковременный эффект, но опасны при длительном применении.

Вместо этого необходимо изменить подход к питанию, отношение к еде и образ жизни в целом. Лишь так можно добиться стойкого снижения веса.