Hogyan ne fogyjon le!

Ez a cikk a fogyás gyakori téves megközelítéseit vizsgálja, és elmagyarázza, miért nem hatékonyak vagy éppen veszélyesek:

1. Alacsony kalóriatartalmú diéták. „Swing hatáshoz” vezetnek - fogyáshoz, majd gyors súlygyarapodáshoz. Táplálkozási hiányosságokat hoz létre.

2. Diuretikumok és hashajtók. Csak vízveszteséget és az ásványi anyagok egyensúlyának felborulását okozzák.

3. Pajzsmirigy hormonok. Nem megfelelő használat esetén súlyos mellékhatások veszélye áll fenn.

4. Amfetaminok. Függőséget okoznak, és sok mellékhatásuk van.

5. "Csodatabletták", mint az Adipex. Jelentéktelen és rövid távú hatást fejtenek ki, de hosszú távú használat esetén veszélyesek.

Ehelyett meg kell változtatnia a táplálkozáshoz való hozzáállását, az élelmiszerekhez való viszonyát és általános életmódját. Csak így lehet tartós fogyást elérni.