Dit artikel onderzoekt veel voorkomende misleidende benaderingen om af te vallen en legt uit waarom deze ineffectief of zelfs gevaarlijk zijn:
-
Caloriearme diëten. Ze leiden tot een ‘swingeffect’: gewichtsverlies gevolgd door snelle gewichtstoename. Creëert voedingstekorten.
-
Diuretica en laxeermiddelen. Ze veroorzaken alleen waterverlies en onbalans van mineralen.
-
Schildklierhormonen. Risico op ernstige bijwerkingen bij verkeerd gebruik.
-
Amfetaminen. Ze veroorzaken verslaving en hebben veel bijwerkingen.
-
"Wonderpillen" zoals Adipex. Ze hebben een onbeduidend kortdurend effect, maar zijn gevaarlijk bij langdurig gebruik.
In plaats daarvan moet u uw benadering van voeding, uw relatie met voedsel en uw algehele levensstijl veranderen. Dit is de enige manier om blijvend gewichtsverlies te bereiken.