Hoe je niet moet afvallen!

Dit artikel onderzoekt veel voorkomende misleidende benaderingen om af te vallen en legt uit waarom deze ineffectief of zelfs gevaarlijk zijn:

  1. Caloriearme diëten. Ze leiden tot een ‘swingeffect’: gewichtsverlies gevolgd door snelle gewichtstoename. Creëert voedingstekorten.

  2. Diuretica en laxeermiddelen. Ze veroorzaken alleen waterverlies en onbalans van mineralen.

  3. Schildklierhormonen. Risico op ernstige bijwerkingen bij verkeerd gebruik.

  4. Amfetaminen. Ze veroorzaken verslaving en hebben veel bijwerkingen.

  5. "Wonderpillen" zoals Adipex. Ze hebben een onbeduidend kortdurend effect, maar zijn gevaarlijk bij langdurig gebruik.

In plaats daarvan moet u uw benadering van voeding, uw relatie met voedsel en uw algehele levensstijl veranderen. Dit is de enige manier om blijvend gewichtsverlies te bereiken.