Wie man nicht abnimmt!

Dieser Artikel untersucht häufige Fehlansätze beim Abnehmen und erklärt, warum sie wirkungslos oder sogar gefährlich sind:

1. Kalorienarme Diäten. Sie führen zu einem „Swing-Effekt“ – Gewichtsverlust, gefolgt von einer schnellen Gewichtszunahme. Erzeugt Nährstoffdefizite.

2. Diuretika und Abführmittel. Sie verursachen lediglich Wasserverlust und ein Ungleichgewicht der Mineralien.

3. Schilddrüsenhormone. Bei unsachgemäßer Anwendung besteht die Gefahr schwerwiegender Nebenwirkungen.

4. Amphetamine. Sie machen süchtig und haben viele Nebenwirkungen.

5. „Wunderpillen“ wie Adipex. Sie haben eine unbedeutende und kurzfristige Wirkung, sind jedoch bei längerer Anwendung gefährlich.

Stattdessen müssen Sie Ihre Herangehensweise an die Ernährung, Ihre Beziehung zu Lebensmitteln und Ihren gesamten Lebensstil ändern. Nur so kann eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreicht werden.