Hvordan man ikke taber sig!

Denne artikel undersøger almindelige vildledende tilgange til vægttab og forklarer, hvorfor de er ineffektive eller endda farlige:

1. Kaloriefattig diæt. De fører til en "svingeffekt" - vægttab efterfulgt af hurtig vægtøgning. Skaber ernæringsmæssige mangler.

2. Diuretika og afføringsmidler. De forårsager kun vandtab og ubalance af mineraler.

3. Skjoldbruskkirtelhormoner. Risiko for alvorlige bivirkninger ved forkert brug.

4. Amfetaminer. De skaber afhængighed og har en masse bivirkninger.

5. "Mirakelpiller" som Adipex. De giver en ubetydelig og kortvarig effekt, men er farlige, hvis de bruges i længere tid.

I stedet skal du ændre din tilgang til ernæring, dit forhold til mad og din overordnede livsstil. Dette er den eneste måde at opnå et varigt vægttab.