Kuinka Älä laihduta!

Tässä artikkelissa tarkastellaan yleisiä harhaanjohtavia tapoja laihduttaa ja selitetään, miksi ne ovat tehottomia tai jopa vaarallisia:

1. Vähäkaloriset ruokavaliot. Ne johtavat "swing-vaikutukseen" - laihtumiseen, jota seuraa nopea painonnousu. Aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita.

2. Diureetit ja laksatiivit. Ne aiheuttavat vain veden menetystä ja mineraalien epätasapainoa.

3. Kilpirauhashormonit. Vakavien sivuvaikutusten riski, jos sitä käytetään väärin.

4. Amfetamiinit. Ne aiheuttavat riippuvuutta ja niillä on paljon sivuvaikutuksia.

5. "Ihmepillereitä", kuten Adipex. Ne antavat merkityksettömän ja lyhytaikaisen vaikutuksen, mutta ovat vaarallisia, jos niitä käytetään pitkään.

Sen sijaan sinun on muutettava lähestymistapaasi ravitsemukseen, suhdettasi ruokaan ja yleistä elämäntapaasi. Tämä on ainoa tapa saavuttaa pysyvä painonpudotus.