Régime de crème glacée

Régime glace : comment perdre du poids sans renoncer à votre gourmandise préférée

Beaucoup d’entre nous aiment la glace, mais la considèrent comme « l’ennemi » de notre silhouette. Cependant, il existe un régime à base de glace qui permet non seulement de profiter de ce délice, mais aussi de perdre l'excès de poids.

Comment ça fonctionne? La crème glacée est un produit riche en protéines, vitamines et micro-éléments. Lorsqu'il est utilisé correctement, il peut être utilisé en remplacement complet de l'alimentation habituelle, sans perturber l'équilibre nutritionnel et sans compromettre vos besoins gourmands. La crème glacée contient également des hormones et des enzymes qui favorisent les processus métaboliques actifs, ce qui contribue à accélérer le processus de perte de poids.

Cependant, pour utiliser la glace comme aliment de base, vous devez suivre certaines règles. Premièrement, le nombre total de calories par jour ne doit pas dépasser 1 500 Kcal. La majeure partie de la portion (4/5) doit être consommée au petit-déjeuner et au déjeuner, et seulement 1/5 au dîner.

Deuxièmement, vous devez déterminer si vous remplacerez la crème glacée par une partie de votre alimentation quotidienne ou par la totalité de votre alimentation. Si vous choisissez la première option, n'oubliez pas qu'une tasse de glace au lait peut être remplacée par la même quantité de yaourt faible en gras sans compromettre le résultat final. La plus grande portion du déjeuner doit être composée de deux glaces, et tout ajout sous forme de chocolat, de pistaches ou de confiture réduira la portion de la glace elle-même.

Et troisièmement, la crème glacée ne doit contenir que des produits naturels d’origine animale. La glace synthétique contient plus d’additifs synthétiques et moins de nutriments. Pour choisir la meilleure option pour vous-même, prenez le temps d’étudier l’emballage. Pour perdre du poids, vous aurez besoin d'un produit qui ne contient pas d'huile de palme ou de coco, mais uniquement de la graisse végétale.

Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas suivre un régime congelé pendant plus d'une semaine, car cela peut nuire à votre santé. Avec une bonne utilisation du régime glace, vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg en une semaine, conservant ainsi le résultat pendant longtemps.

Pour améliorer l’efficacité de votre régime glacé, veillez à boire beaucoup d’eau plate et à manger des légumes frais. Il est également recommandé de lécher la glace plutôt que de la mordre pour éviter des problèmes de dents et de gorge.

En conclusion, le régime glace n’est pas seulement une opportunité de perdre du poids, mais aussi un moyen de s’offrir une délicieuse gourmandise sans culpabiliser. L'essentiel est de suivre les règles et de choisir des glaces naturelles avec un minimum de calories et d'additifs synthétiques. De cette façon, vous pourrez profiter de votre produit préféré sans vous soucier de l'excès de poids.