Fagylalt diéta

Fagylalt diéta: hogyan fogyjon le anélkül, hogy feladná kedvenc csemegét

Sokan szeretjük a fagylaltot, de alakunk „ellenségének” tekintjük. Létezik azonban egy fagylaltdiéta, amely lehetővé teszi, hogy ne csak élvezze ezt a finomságot, hanem a súlyfelesleg le is fogyjon.

Hogyan működik? A fagylalt fehérjében, vitaminokban és mikroelemekben gazdag termék. Megfelelő használat esetén a szokásos élelmiszerek teljes helyettesítésére használható, anélkül, hogy megzavarná a táplálkozási egyensúlyt, és anélkül, hogy veszélyeztetné ínyenc igényeit. A fagylalt hormonokat és enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik az aktív anyagcsere folyamatokat, ami segít felgyorsítani a fogyás folyamatát.

Ahhoz azonban, hogy a fagylaltot alapvető élelmiszerként használhassa, bizonyos szabályokat be kell tartania. Először is, a napi kalória teljes száma nem haladhatja meg az 1500 Kcal-t. Az adag nagy részét (4/5-ét) reggelire és ebédre kell elfogyasztani, vacsorára pedig csak 1/5-ét.

Másodszor, meg kell határoznia, hogy a fagylaltot napi étrendjének egy részében vagy az egész étrendben helyettesíti-e. Ha az első lehetőséget választja, ne feledje, hogy egy csésze tejfagylalt helyettesíthető ugyanannyi zsírszegény joghurttal, anélkül, hogy a végeredményt veszélyeztetné. A legnagyobb ebédadagnak két fagylaltnak kell lennie, és ha csokoládé, pisztácia vagy lekvár formájában adunk hozzá, az csökkenti magát a fagylalt adagját.

Harmadszor pedig, a fagylalt csak természetes állati eredetű termékeket tartalmazzon. A szintetikus fagylalt több szintetikus adalékanyagot és kevesebb tápanyagot tartalmaz. A legjobb megoldás kiválasztásához szánjon időt a csomagolás tanulmányozására. Fogyáshoz olyan termékre lesz szüksége, ami nem tartalmaz pálma- vagy kókuszolajat, hanem csak növényi zsírt.

Fontos megjegyezni, hogy a fagyasztott diétát legfeljebb egy hétig folytathatja, mert károsíthatja az egészségét. A fagylaltdiéta megfelelő használatával egy hét alatt akár 7 kg-ot is leadhat, az eredményt hosszú ideig megtartva.

A fagylalt diéta hatékonyságának javítása érdekében feltétlenül igyon sok szénsavmentes vizet és egyen friss zöldségeket. Javasoljuk továbbá, hogy a fagylaltot harapás helyett nyald meg, hogy elkerüld a fog- és torokproblémákat.

Összefoglalva, a fagylaltdiéta nem csak egy lehetőség a fogyásra, hanem egy módja annak, hogy bűntudat nélkül kényeztesd magad egy finom finomsággal. A lényeg az, hogy kövesse a szabályokat, és válasszon természetes fagylaltot minimális kalóriatartalommal és szintetikus adalékanyagokkal. Így élvezheti kedvenc termékét anélkül, hogy ideges lenne a túlsúly miatt.