Glassdiet

Glassdiet: hur man går ner i vikt utan att ge upp din favoritgodis

Många av oss älskar glass, men anser att det är vår figurs "fiende". Det finns dock en glassdiet som låter dig inte bara njuta av denna delikatess, utan också gå ner i övervikt.

Hur det fungerar? Glass är en produkt rik på protein, vitaminer och mikroelement. När den används på rätt sätt kan den användas som en komplett ersättning för vanlig mat, utan att störa näringsbalansen och utan att kompromissa med dina gourmetbehov. Glass innehåller även hormoner och enzymer som främjar aktiva metaboliska processer, vilket hjälper till att påskynda viktminskningsprocessen.

Men för att använda glass som basföda måste du följa vissa regler. För det första bör det totala antalet kalorier per dag inte överstiga 1500 Kcal. Största delen av serveringen (4/5) bör konsumeras till frukost och lunch, och endast 1/5 till middag.

För det andra måste du avgöra om du kommer att ersätta glass för en del av din dagliga kost eller hela din kost. Om du väljer det första alternativet, kom ihåg att en kopp mjölkglass kan ersättas med samma mängd mager yoghurt utan att kompromissa med det slutliga resultatet. Den största lunchportionen bör vara två glassar, och eventuella tillsatser i form av choklad, pistagenötter eller sylt kommer att minska portionen av själva glassen.

Och för det tredje bör glass endast innehålla naturliga animaliska produkter. Syntetisk glass innehåller mer syntetiska tillsatser och färre näringsämnen. För att välja det bästa alternativet för dig själv, ta dig tid att studera förpackningen. För att gå ner i vikt vill du ha en produkt som inte innehåller palm- eller kokosolja, utan bara vegetabiliskt fett.

Det är viktigt att komma ihåg att du inte kan gå på en fryst diet i högst en vecka, eftersom det kan skada din hälsa. Med korrekt användning av glassdieten kan du gå ner upp till 7 kg på en vecka, vilket bibehåller resultatet under lång tid.

För att förbättra effektiviteten av din glassdiet, se till att dricka mycket vatten och äta färska grönsaker. Det rekommenderas också att slicka glassen istället för att bita den för att undvika problem med tänder och svalg.

Sammanfattningsvis är glassdieten inte bara en möjlighet att gå ner i vikt, utan också ett sätt att unna dig en läcker goding utan att känna skuld. Det viktigaste är att följa reglerna och välja naturlig glass med ett minimum av kalorier och syntetiska tillsatser. På så sätt kan du njuta av din favoritprodukt utan att bli upprörd över övervikt.