Zmrzlinová dieta

Zmrzlinová dieta: jak zhubnout, aniž byste se vzdali své oblíbené pochoutky

Mnoho z nás miluje zmrzlinu, ale považuje ji za „nepřítele“ naší postavy. Existuje však zmrzlinová dieta, která vám umožní nejen vychutnat si tuto pochoutku, ale také zhubnout.

Jak to funguje? Zmrzlina je produkt bohatý na bílkoviny, vitamíny a mikroelementy. Při správném použití jej lze použít jako úplnou náhradu běžného jídla, aniž by došlo k narušení nutriční rovnováhy a aniž by došlo k ohrožení vašich gurmánských potřeb. Zmrzlina také obsahuje hormony a enzymy, které podporují aktivní metabolické procesy, což pomáhá urychlit proces hubnutí.

Chcete-li však zmrzlinu používat jako základní potravinu, musíte dodržovat určitá pravidla. Za prvé, celkový počet kalorií za den by neměl překročit 1500 kcal. Většina porce (4/5) by se měla konzumovat k snídani a obědu a pouze 1/5 k večeři.

Za druhé, musíte se rozhodnout, zda budete zmrzlinu nahrazovat jako část svého denního jídelníčku nebo celý jídelníček. Pokud zvolíte první možnost, pamatujte, že šálek mléčné zmrzliny lze nahradit stejným množstvím nízkotučného jogurtu, aniž by byl ohrožen konečný výsledek. Největší obědovou porcí by měly být dvě zmrzliny a případné přídavky v podobě čokolády, pistácií nebo džemu sníží porci samotné zmrzliny.

A do třetice by zmrzlina měla obsahovat pouze přírodní živočišné produkty. Syntetická zmrzlina obsahuje více syntetických přísad a méně živin. Chcete-li si vybrat tu nejlepší možnost pro sebe, věnujte čas studiu obalu. Chcete-li zhubnout, budete chtít produkt, který neobsahuje palmový nebo kokosový olej, ale pouze rostlinný tuk.

Je důležité si uvědomit, že mraženou dietu můžete držet ne déle než týden, protože to může poškodit vaše zdraví. Při správném používání zmrzlinové diety můžete zhubnout až 7 kg za týden, přičemž výsledek si udržíte po dlouhou dobu.

Chcete-li zlepšit účinnost vaší zmrzlinové diety, nezapomeňte pít hodně neperlivé vody a jíst čerstvou zeleninu. Doporučuje se také zmrzlinu raději olizovat než kousat, abyste se vyhnuli problémům se zuby a hrdlem.

Závěrem lze říci, že zmrzlinová dieta není jen příležitostí zhubnout, ale také způsobem, jak si dopřát lahodnou dobrotu bez pocitu viny. Hlavní věc je dodržovat pravidla a vybrat si přírodní zmrzlinu s minimálním obsahem kalorií a syntetických přísad. Tímto způsobem si můžete vychutnat svůj oblíbený produkt, aniž byste se rozčilovali nad nadbytečnými kilogramy.