Is diæt

Isdiæt: Sådan taber du dig uden at opgive din yndlingsgodbid

Mange af os elsker is, men betragter det som vores figurs "fjende". Der er dog en isdiæt, der giver dig mulighed for ikke kun at nyde denne delikatesse, men også at tabe overskydende vægt.

Hvordan det virker? Is er et produkt rigt på protein, vitaminer og mikroelementer. Når den bruges korrekt, kan den bruges som en komplet erstatning for almindelig mad, uden at forstyrre ernæringsbalancen og uden at gå på kompromis med dine gourmetbehov. Is indeholder også hormoner og enzymer, der fremmer aktive stofskifteprocesser, hvilket er med til at fremskynde vægttabsprocessen.

For at bruge is som basisføde skal du dog følge visse regler. For det første bør det samlede antal kalorier pr. dag ikke overstige 1500 Kcal. Det meste af serveringen (4/5) bør indtages til morgenmad og frokost, og kun 1/5 til aftensmad.

For det andet skal du afgøre, om du vil erstatte is med en del af din daglige kost eller hele din kost. Hvis du vælger den første mulighed, så husk at en kop mælkeis kan erstattes med den samme mængde fedtfattig yoghurt uden at gå på kompromis med det endelige resultat. Den største frokostportion skal være to is, og eventuelle tilsætninger i form af chokolade, pistacienødder eller marmelade vil reducere portionen af ​​selve isen.

Og for det tredje bør is kun indeholde naturlige animalske produkter. Syntetisk is indeholder flere syntetiske tilsætningsstoffer og færre næringsstoffer. For at vælge den bedste mulighed for dig selv, tag dig tid til at studere emballagen. For at tabe dig vil du have et produkt, der ikke indeholder palme- eller kokosolie, men kun vegetabilsk fedt.

Det er vigtigt at huske, at du ikke kan gå på frossenkur i længere tid end en uge, da det kan skade dit helbred. Med korrekt brug af isdiæten kan du tabe dig op til 7 kg på en uge, hvilket bevarer resultatet i lang tid.

For at forbedre effektiviteten af ​​din isdiæt skal du sørge for at drikke masser af stillestående vand og spise friske grøntsager. Det anbefales også at slikke isen frem for at bide den for at undgå problemer med tænder og svælg.

Afslutningsvis er isdiæten ikke kun en mulighed for at tabe sig, men også en måde at forkæle dig selv med en lækker godbid uden at føle skyld. Det vigtigste er at følge reglerne og vælge naturlig is med et minimumsindhold af kalorier og syntetiske tilsætningsstoffer. På denne måde kan du nyde dit yndlingsprodukt uden at blive ked af overvægt.