Dieta de helado

Dieta del helado: cómo adelgazar sin renunciar a tu delicia favorita

A muchas de nosotras nos encanta el helado, pero lo consideramos el “enemigo” de nuestra figura. Sin embargo, existe una dieta heladera que permite no solo disfrutar de este manjar, sino también adelgazar.

¿Cómo funciona? El helado es un producto rico en proteínas, vitaminas y microelementos. Cuando se usa correctamente, puede usarse como un reemplazo completo de la comida habitual, sin alterar el equilibrio nutricional y sin comprometer sus necesidades gourmet. El helado también contiene hormonas y enzimas que promueven procesos metabólicos activos, lo que ayuda a acelerar el proceso de pérdida de peso.

Sin embargo, para utilizar el helado como alimento básico, es necesario seguir ciertas reglas. En primer lugar, el número total de calorías por día no debe exceder las 1500 Kcal. La mayor parte de la ración (4/5) se debe consumir en el desayuno y el almuerzo, y sólo 1/5 en la cena.

En segundo lugar, debe determinar si sustituirá el helado en parte de su dieta diaria o en toda su dieta. Si eliges la primera opción, recuerda que una taza de helado de leche se puede sustituir por la misma cantidad de yogur desnatado sin comprometer el resultado final. La porción más grande del almuerzo debe ser de dos helados, y cualquier adición en forma de chocolate, pistachos o mermelada reducirá la porción del helado.

Y en tercer lugar, el helado debe contener únicamente productos animales naturales. El helado sintético contiene más aditivos sintéticos y menos nutrientes. Para elegir la mejor opción para usted, tómese el tiempo de estudiar el embalaje. Para perder peso, querrás un producto que no contenga aceite de palma ni de coco, sino sólo grasa vegetal.

Es importante recordar que no puedes seguir una dieta congelada durante más de una semana, ya que puede perjudicar tu salud. Con un uso adecuado de la dieta del helado se pueden perder hasta 7 kg en una semana, manteniendo el resultado durante mucho tiempo.

Para mejorar la eficacia de su dieta de helados, asegúrese de beber mucha agua sin gas y comer verduras frescas. También se recomienda lamer el helado en lugar de morderlo para evitar problemas en los dientes y la garganta.

En conclusión, la dieta del helado no es sólo una oportunidad para perder peso, sino también una forma de darte un capricho sin sentirte culpable. Lo principal es seguir las reglas y elegir helado natural con un contenido mínimo de calorías y aditivos sintéticos. De esta forma podrás disfrutar de tu producto favorito sin preocuparte por el exceso de peso.