Iskrem diett

Iskremdiett: hvordan gå ned i vekt uten å gi opp favorittgodbiten din

Mange av oss elsker iskrem, men anser det som "fienden" til figuren vår. Imidlertid er det en iskremdiett som lar deg ikke bare nyte denne delikatessen, men også gå ned i overflødig vekt.

Hvordan det fungerer? Iskrem er et produkt rikt på protein, vitaminer og mikroelementer. Når den brukes riktig, kan den brukes som en komplett erstatning for vanlig mat, uten å forstyrre ernæringsbalansen og uten å gå på akkord med dine gourmetbehov. Iskrem inneholder også hormoner og enzymer som fremmer aktive metabolske prosesser, noe som bidrar til å fremskynde vekttapprosessen.

Men for å bruke iskrem som stiftmat, må du følge visse regler. For det første bør det totale antallet kalorier per dag ikke overstige 1500 kcal. Mesteparten av serveringen (4/5) bør inntas til frokost og lunsj, og kun 1/5 til middag.

For det andre må du finne ut om du vil erstatte iskrem for deler av ditt daglige kosthold eller hele kostholdet ditt. Hvis du velger det første alternativet, husk at en kopp melkeis kan erstattes med samme mengde mager yoghurt uten at det går på bekostning av det endelige resultatet. Den største lunsjporsjonen bør være to iskremer, og eventuelle tilsetninger i form av sjokolade, pistasjnøtter eller syltetøy vil redusere porsjonen av selve iskremen.

Og for det tredje bør iskrem kun inneholde naturlige animalske produkter. Syntetisk is inneholder mer syntetiske tilsetningsstoffer og færre næringsstoffer. For å velge det beste alternativet for deg selv, ta deg tid til å studere emballasjen. For å gå ned i vekt vil du ha et produkt som ikke inneholder palme- eller kokosolje, men kun vegetabilsk fett.

Det er viktig å huske at du ikke kan gå på en frossen diett i ikke lenger enn en uke, da det kan skade helsen din. Med riktig bruk av iskremdietten kan du gå ned opptil 7 kg på en uke, og opprettholde resultatet i lang tid.

For å forbedre effektiviteten til iskremdietten din, sørg for å drikke rikelig med stillestående vann og spise friske grønnsaker. Det anbefales også å slikke iskremen fremfor å bite den for å unngå problemer med tenner og svelg.

Som konklusjon er iskremdietten ikke bare en mulighet til å gå ned i vekt, men også en måte å unne deg en deilig godbit uten å føle skyld. Det viktigste er å følge reglene og velge naturlig iskrem med et minimumsinnhold av kalorier og syntetiske tilsetningsstoffer. På denne måten kan du nyte favorittproduktet ditt uten å bli opprørt over overvekt.