Est-il possible de bronzer en hiver ?

BONJOUR SOLEIL !

Saint œil du jour, un géant désireux !
J'ai moi-même porté ta flamme captive dans ma poitrine,
Imprégné de vision comme un diamant blanc,
Dans les ténèbres pourpres de l’univers naissant.

Le Soleil est l'étoile la plus proche de la Terre, sur laquelle se produisent des réactions nucléaires, libérant une énorme quantité d'énergie, selon les termes terrestres. La température à la surface du Soleil est de +6 000°C et dans les profondeurs de la boule elle atteint +40 000 000°C. Des taches apparaissent périodiquement à la surface du Soleil, qui apparaissent presque noires à travers un filtre lumineux sur ce fond plus que clair. Les spots correspondent à des emplacements de champs magnétiques puissants. Leur température est de +4500°C. Dans la couche supérieure de l'atmosphère solaire (chromosphère), des éclairs de matière nucléaire se produisent - des proéminences.

Des particules chargées électriquement sont transmises du Soleil à l'atmosphère terrestre, provoquant des modifications du champ magnétique terrestre (tempêtes magnétiques). Le cycle de l'activité solaire et, par conséquent, l'alternance des orages magnétiques sur Terre est de 27 jours. De plus, tous les 11 ans (parfois avec des perturbations du rythme), l'activité solaire augmente particulièrement, et les astronomes déclarent « l'année du Soleil agité ». La plupart des tragédies et catastrophes de la planète, en particulier celles liées à la santé, se produisent au cours de ces années-là.

La distance parcourue par la lumière solaire jusqu'à la Terre (150 millions de km) est de 8 minutes. En dehors du spectre visible se trouvent les rayons infrarouges (chaleur) et ultraviolets. Les tentatives visant à créer un « soleil artificiel », au moins en laboratoire, n'ont jusqu'à présent été couronnées de succès que dans les œuvres d'écrivains de science-fiction. Une lampe à quartz, sous laquelle vous pouvez également bronzer, est un substitut pitoyable et dangereux au luminaire universel. Sans le Soleil, la vie sur Terre n'aurait pas pu exister, mais l'atmosphère terrestre réfléchit, piège et diffuse la plupart des rayons du soleil. Quand ils sont trop nombreux, la vie devient également impossible.

Qu'est-ce que le bronzage ?

Le bronzage est la réaction de la peau à l'exposition aux rayons ultraviolets. Les rayons ultraviolets, destructeurs pour tous les êtres vivants et invisibles pour les humains, sont retenus par l’atmosphère terrestre, en particulier par sa couche d’ozone (qui, à notre grande inquiétude générale, est récemment devenue très mince).

Seule une petite partie des rayons atteint la surface de la Terre. Mais même de cette petite partie, le corps humain se protège en accumulant un pigment – ​​la mélanine – dans les cellules de la peau. Nous n’avons encore rien compris, nous n’avons rien ressenti, mais dans la couche externe de notre peau, le combat pour nos vies a déjà commencé. Plus il y a de pigment, plus il est difficile pour les rayons de pénétrer dans les couches sous-cutanées afin de produire leur effet destructeur, provoquant la dégradation des molécules protéiques et, par conséquent, la mort des tissus eux-mêmes. Après 6 à 10 heures, une rougeur apparaît sur la peau - un érythème. Après 3 à 5 jours, l'érythème se transforme en pigmentation en raison de l'accumulation de mélanine dans la peau. Un bronzage modéré augmente les propriétés protectrices de la peau.

Pourquoi certaines personnes bronzent-elles plus vite que d’autres ?

La capacité de synthétiser de la mélanine en plus ou moins grande quantité est une propriété individuelle de l'organisme, elle se confère dès la naissance et est héritée. C’est pourquoi les brunes bronzent mieux que les blondes et les habitants des pays tropicaux n’ont pas du tout besoin de bronzer.

Qui sont les albinos ?

Ce sont des organismes vivants naturellement totalement dépourvus de pigment. Les albinos ont la peau rose et les cheveux complètement blancs. Même leurs yeux ont une teinte rosâtre, car les capillaires sanguins y sont visibles à travers l'iris incolore. Les albinos ne savent pas prendre le soleil et souffrent terriblement des coups de soleil en été. Nés sous les tropiques, ils sont voués à mourir du soleil s’ils ne déménagent pas dans un pays au climat tempéré. Heureusement, les albinos complets sont plus fréquents chez les animaux (par exemple chez les rats, les souris, les lapins).

Qu'est-ce qui détermine l'intensité du bronzage ?

La chose la plus importante pour le bronzage est la hauteur du soleil au-dessus de l'horizon (d'où la latitude de la zone, la période de l'année et le jour). Le bronzage est plus fort, plus l'atmosphère est transparente et plus la lumière du soleil est réfléchie par la surface. de la terre. Les grimpeurs en montagne, en particulier dans les zones enneigées, portent des gants et des lunettes de soleil, mettent 5 à 6 couches de gaze sur leur visage et s'enduisent le visage d'un écran solaire épais chaque jour. Mais malgré toutes ces mesures, dans les camps alpins, on détermine toujours par son bronzage qui est descendu du sommet et qui se prépare encore pour l'ascension.

Une journée passée à la montagne (même en Crimée, où la couche atmosphérique est un kilomètre plus fine qu'au dessus du niveau de la mer) offre la possibilité de mieux bronzer que plusieurs jours de repos monotone et parfois douloureux sur la plage.

La fonction protectrice de la peau diminue avec l'utilisation prolongée de certains médicaments (sulfamides, quinine, arsenic, fer, etc.). La sensibilité aux rayons ultraviolets augmente toujours au printemps.

Les experts recommandent fortement de commencer à bronzer seulement après en avoir parlé avec votre médecin. Très bien. Mais nous ajouterions qu'à notre époque tendue, une personne doit surtout écouter la voix de la nature et s'étudier constamment, devenir médecin pour elle-même. Le philosophe espagnol B. Gracian (1601-1658) disait : « Il est stupide de faire appel à Hippocrate pour la santé après quarante ans. »

Pourquoi le soleil de Crimée est-il dangereux ?

Même les marchands d'esclaves des siècles passés punissaient les esclaves transportés à travers l'océan en les laissant attachés sur le pont au soleil.

Les habitants des pays ensoleillés reconnaissent encore aujourd'hui les visiteurs à leur habitude indéracinable de bronzer.

Les plages d'été de la côte sud de la Crimée sont vues en jaune depuis un avion - à cause du nombre incalculable de corps humains sous le soleil. Oui, la plupart des vacanciers comprennent les vacances d'été en Crimée comme une heureuse occasion de passer des vacances (ou toute la durée d'un séjour au sanatorium) à la plage - allongées au soleil, jouant aux cartes, feuilletant un magazine, sirotant de la bière. À leur retour, ils doivent se vanter auprès de leurs collègues et « faire rapport » à leurs proches. Comment? Bien sûr, bronzez !

Il est peu probable qu'à notre époque, quiconque ne sache qu'une exposition excessive au soleil est nocive et dangereuse. Le plus petit des problèmes est simplement d'attraper un coup de soleil et de devoir ensuite se cacher dans l'ombre pendant plusieurs jours. Le plus important est de contracter une tumeur maligne, dont la possibilité est particulièrement élevée pour les personnes présentant des taches de vieillesse sur la peau (grains de beauté) et généralement plus élevée pour les blondes, en particulier pour celles qui ont déjà été brûlées au point d'ampoules.

Entre ces extrêmes se trouve une longue et triste liste de maux qui peuvent être causés par une soif insatiable de bronzage. Il s'agit d'une augmentation de la pression artérielle, d'une augmentation de la fréquence cardiaque, d'une arythmie, de maux de tête et d'une faiblesse qui ne disparaissent pas même après un repos à l'ombre. Une exacerbation des maladies chroniques, en particulier des maladies du système nerveux, une destruction des globules rouges et de l'hémoglobine peuvent survenir. Enfin, comme cela a été récemment établi, l'excès de rayons ultraviolets provoque un affaiblissement du système immunitaire, qui se manifeste progressivement - des maladies dont il n'avait jamais entendu parler auparavant commencent soudainement à s'accrocher à un amateur de bronzage. Le personnel médical des sanatoriums doit souvent observer des vacanciers qui espèrent « faire frire » une bronchite et une amygdalite contractées dans les villes pluvieuses sous le soleil de Crimée, et au lieu de se rétablir, ils passent au repos au lit.

Être au soleil sans chapeau est nocif pour tout le monde, et pour les personnes âgées et sujettes à l'hypertension, c'est extrêmement dangereux. Une surchauffe de la tête peut entraîner une insolation et même un accident vasculaire cérébral. Heureusement, l'industrie turque nous a fourni suffisamment de parasols individuels, de sorte que les plages devraient désormais être colorées depuis un avion.

Combien de temps les médecins recommandent-ils une exposition au soleil ?

L'exposition solaire totale, selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé, ne doit pas dépasser 60 MEA (« dose érythémateuse minimale ») par an. En pratique, la durée d'exposition aux rayons directs du Soleil est initialement de 5 à 10 minutes. et augmente progressivement jusqu'à 40 à 50 minutes. en un jour. Pendant la période des vacances, on ne peut pas franchir la frontière entre la santé que donne le Soleil et les maladies dont il punit ceux qui passent trop de temps sous ses rayons directs.

Quels sont les bienfaits du bronzage ?

Un jour, l'un des auteurs de ce livre enseignait la biologie dans une école de Yalta. Je me souviens qu'en cinquième année, il y avait un nouvel élève d'une ville du nord. Le garçon était plus petit que les autres, les jambes arquées, avec un ventre épais et une grosse tête. Les nouveaux arrivants, et même les nouveaux arrivants, n'étaient pas les bienvenus à Yalta, mais ils traitaient cela avec respect. «J'avais le mal anglais», a-t-il déclaré le jour de leur rencontre. Et si vous dites « rachitisme », alors, je suppose, ils vous taquineraient !

Pourquoi l'anglais ? Probablement à cause de ses brouillards anglais classiques et constants.

Tout le monde a besoin de soleil ! Sous le soleil, la vitamine D est synthétisée à partir du cholestérol présent dans le corps humain et animal. Lorsqu'il n'y a pas assez de soleil, on prescrit aux enfants de l'huile de poisson pour les saturer artificiellement de cette vitamine, qui régule principalement le métabolisme phosphore-calcium dans les os. Hélas, l'huile de poisson n'aide pas toujours et les os ramollis se plient sous le poids du corps.

Ils connaissaient la nécessité du soleil dans l’Égypte ancienne. Selon Hérodote, les Égyptiens construisaient des terrasses spéciales pour s’exposer au soleil, semblables aux solariums modernes. Plus tard, un proverbe est né : « Là où il y a rarement du soleil, il y a souvent un médecin. »

Avec la « famine » solaire, la résistance aux maladies, l'endurance physique et les performances mentales diminuent, l'évolution des maladies chroniques s'aggrave, la résistance de l'émail dentaire diminue et la régénération (récupération après fractures) du tissu osseux se détériore. Chez les enfants, en outre, la croissance et le développement ralentissent.

Les habitants des villes industrielles à l'atmosphère polluée, à travers laquelle les rayons du soleil pénètrent difficilement, sont sensibles à ces troubles, notamment dans les régions du nord et surtout à la fin de l'hiver. Là-bas, pour compenser en partie le déficit solaire, les médecins recommandent une irradiation avec des lampes à quartz.

Comment le soleil affecte-t-il le corps humain ?

L'héliothérapie est un traitement solaire. Il s’agit d’un puissant moyen de prévention et de guérison. Sous les rayons du soleil, les performances globales, la résistance au rhume, aux infections et aux facteurs externes défavorables augmentent.

Les rayons infrarouges du soleil ont un effet majoritairement thermique, pénétrant dans le corps jusqu'à une profondeur de 4 cm.

Les rayons visibles sont perçus par la rétine des yeux, augmentant la vitalité. La palette de couleurs générale de l’été de Crimée oppose le « paysage » gris des villes industrielles à toutes les couleurs de l’arc-en-ciel :

La boule ROUGE du Soleil levant au petit matin frais provoque un élan d'optimisme et d'espoir, colorant progressivement la côte. Des tons ORANGE-JAUNE de chaleur et de joie. Diverses nuances VERTES de végétation subtropicale créent une sensation de confort. La mer BLEUE sans fin et le ciel BLEU clair calment l'âme. Les tons VIOLET du soir avec des lumières dorées et le célèbre chemin lunaire reliant le rivage aux étendues infinies de l'espace appellent à l'harmonie avec l'Univers.

Les rayons ultraviolets (UV) pénètrent jusqu'à une profondeur de seulement 1 mm, mais provoquent diverses réactions dans les tissus du corps. La viscosité du sang diminue, le taux de cholestérol diminue, ce qui est important pour la prévention et le traitement de l'athérosclérose. L'immunité augmente, la respiration des tissus augmente et les processus métaboliques s'améliorent. Les rayons UV ont un effet néfaste sur les virus et les bactéries, favorisent la synthèse des protéines, de la vitamine D, des enzymes et des hormones.

Est-il possible de bronzer à travers les vitres ?

Vous pouvez bronzer, mais vous ne pouvez pas bronzer. Le verre minéral ne transmet pas les rayons ultraviolets. S'il fait chaud dans la maison, même en hiver, vous pouvez essayer de bronzer par une fenêtre ouverte. Il existe des excentriques qui remplacent spécifiquement les vitres par du plexiglas (verre organique). C'est toujours l'été pour eux !

Est-il possible de bronzer avec des vêtements ?

Les tissus de couleur claire (soie naturelle, crêpe de Chine, voile de coton) transmettent 30 à 60 % des rayons ultraviolets. Moins de 10 % des rayons traversent les tissus en lin, en fibres discontinues, en satin et en coton teint foncé, et de 30 à 77 % traversent les vêtements synthétiques. En général, l’été, ils bronzent à travers leurs vêtements. Par conséquent, si avant le déjeuner vous avez fait une excursion sur une route ensoleillée, alors après le déjeuner sur la plage, il vaut mieux ne pas laisser votre « champignon » !

Est-il possible de bronzer à l'ombre ?

Les rayons du soleil sont dispersés dans l'atmosphère et réfléchis par les cumulus blancs (jusqu'à 50 %), par les plages de sable et de galets (28-33 %), par le gazon (26 %) et par la surface de la mer. Le bronzage « colle » donc à ceux qui sont à l’ombre, mais à l’extérieur et non loin d’un endroit ensoleillé. C'est ainsi qu'il est recommandé de bronzer au cours des 2-3 premiers jours de votre séjour sur la côte de la mer Noire.

Le bronzage tient-il par temps nuageux ?

Les rayons ultraviolets pénètrent dans les nuages, un soleil éclatant n’est donc pas nécessaire pour bronzer. Bien entendu, un tel bronzage nécessite des vacances plus longues.

A quel âge peut-on bronzer ?

La peau des enfants est beaucoup plus sensible au soleil que celle des adultes. De plus, les enfants adorent barboter dans l’eau et doivent ensuite se réchauffer longtemps au soleil. Par conséquent, de 11 heures à 16 heures, il vaut mieux ne pas les amener du tout à la plage. Mais comme cette règle n'est généralement pas respectée et que les adultes aimants, pour leur propre commodité, ajustent le régime des enfants à leur propre régime, il est alors nécessaire, au moins, de surveiller strictement le bébé - après le bain, essuyez-le et strictement cachez-le sous l'auvent. N'oubliez pas que les jeunes enfants peuvent attraper des coups de soleil même sous un auvent et que les enfants de moins d'un an ne doivent pas du tout être exposés au soleil. Les coups de soleil reçus par un enfant (attention, dus à la faute des parents) peuvent avoir un effet imprévisible sur sa santé même à l'âge adulte.

Quel moment de la journée est le meilleur moment pour bronzer ?

Le meilleur bronzage a lieu le matin, avant 10h-11h, quand il y a encore peu de vapeur d'eau dans l'air et qu'il n'y a pas de vraie chaleur. Ensuite, jusqu'à 16h-17h, vous devriez vous cacher à l'ombre.

Il est préférable de venir à la plage tôt le matin. Ce soleil bienveillant et inoffensif, cette mer fraîche et claire, cette plage déserte, ces mouettes sur la jetée et sur les rochers, tout le monde éveillé crée votre humeur, chasse la fatigue hivernale et les pensées inutiles. C’est vrai que pour se lever tôt il faut se coucher tôt, mais c’est dommage pour le soir ! Alors, dormez un peu après le déjeuner.

La sensibilité aux rayons UV est accrue chez les femmes à la peau claire lors des « jours critiques », en cas de maladies de la glande thyroïde, de carence en iode, en calcium et en vitamines.

Souviens-toi! Une exposition incontrôlée au soleil entraîne la formation de rides et un vieillissement prématuré de la peau.

Qui ne devrait pas bronzer ?

Les personnes souffrant de maladies aiguës et d'hémorragies, d'insuffisance circulatoire de degrés II et III, d'angine de poitrine et d'asthme bronchique ne doivent pas être exposées au soleil. De plus, certaines personnes ont une sensibilité cutanée accrue au soleil. Le soleil les brûle tellement qu’il provoque en peu de temps des maladies de peau. Les personnes atteintes de tumeurs malignes, voire bénignes, ne doivent pas prendre de soleil.

RÉSUMONS

• Les bains de soleil par ciel dégagé se prennent le matin jusqu'à 11h et l'après-midi à partir de 16h. Le reste du temps, il est recommandé de rester à l’ombre d’un auvent en treillis ou d’un parasol.

• Sur la plage, portez un chapeau léger et protégez vos yeux avec des lunettes noires. Les bains de soleil se font en position allongée, la tête à l'ombre.

• Ne dormez pas sur la plage ! Il est nécessaire de changer la position du corps pour répartir uniformément le bronzage.

• Vous ne devez pas prendre le soleil l'estomac vide ou immédiatement après un repas copieux.

• Il faut surveiller sa santé ! Si vous ressentez des brûlures cutanées ou des maux de tête, arrêtez de bronzer.

Comment soigner un coup de soleil ?

Si vous êtes « brûlé » (de graves rougeurs et douleurs apparaissent), vous devez arrêter de bronzer pendant 2 à 3 jours et essuyer votre peau avec de l'alcool et de l'eau de Cologne.

Qu’est-ce que l’insolation ?

Une faiblesse soudaine, une sensation de faiblesse, des maux de tête et des nausées apparaissent. Il faut déplacer la victime à l'ombre, la libérer de ses vêtements, mettre des compresses froides avec de la glace sur la tête et le cœur, ou simplement lui verser de l'eau froide.

Rester sur la plage est-il acceptable pour les personnes sujettes aux allergies solaires ?

Si vous êtes hypersensible au soleil, mieux vaut être sur la plage uniquement tôt le matin. L'utilisation de crèmes solaires spéciales est indiquée. Sur ces crèmes, lotions et gels, le facteur de protection solaire est indiqué - SPF. Plus sa valeur est élevée (10, 12, 18, 40), plus la protection contre les rayons UV est efficace. Par exemple, si une crème est étiquetée SPF10, alors sous la protection de cette crème, vous pouvez rester au soleil 10 fois plus longtemps que d'habitude. Les crèmes solaires sont appliquées sur la peau 15 à 30 minutes avant le bain de soleil.

Est-il possible de bronzer en hiver ?

En décembre, le rayonnement solaire direct diminue de plus de moitié par rapport à juillet. La quantité de rayons ultraviolets diffusés dans l'air diminue encore plus fortement, parmi lesquels prédominent des longueurs d'onde sûres et plus longues en hiver. En janvier, le rayonnement est légèrement plus élevé qu'en décembre (avec un ciel tout aussi dégagé).

Il est presque impossible d’avoir un « érythème » en hiver. Cependant, il est possible d'obtenir un bon bronzage dense, surtout en Crimée, où le soleil d'hiver est cinq fois plus actif qu'à Moscou, par exemple. Pour les soins solaires hivernaux, des pavillons spéciaux avec des lits en mousse ou, mieux, des cabines individuelles recouvertes d'un film plastique sont aménagés.

Un beau bronzage hivernal est sain et sécuritaire. Cela peut être considéré comme une véritable réussite, pour laquelle il vaut la peine de venir à la station hors saison !

Les eaux minérales, l'eau de mer propre et la boue thérapeutique sont les principaux composants du traitement dans l'une des stations balnéaires de la région de Krasnodar. Ici, vous pouvez vous faire soigner et passer vos vacances à Djemet dans la centrale de réservation unique Anapa.

Extrait du livre de V.V. Ezhov, D.N. Tarasenko « Les secrets de la santé de Crimée », « Business-Inform », 2002, Simferopol

En tant qu'activiste de la Fédération de Natation d'Hiver de Durcissement et Sportive, je peux dire, d'après ma propre expérience, que c'est possible ! Vous pouvez même vous brûler sous le soleil d'hiver, car la couverture neigeuse reflète les rayons ultraviolets ! Pour ceux qui ne nagent pas dans les trous de glace et qui sont faiblement entraînés, il existe aussi une issue à la situation : skier en maillot de bain et en slip de bain ! Parce que lors d’une activité physique, vous ne ressentez pas du tout le froid ; si vous commencez à avoir froid, vous courez simplement plus vite. :))))) Sous un soleil éclatant, après un kilomètre ou deux à ski, il fait vraiment chaud même en maillot de bain.

Bien sûr, vous pouvez aussi bronzer en hiver. Mais en règle générale, il fait froid en hiver et vous ne voulez pas enlever vos vêtements. Ensuite, vous pourrez bronzer au solarium. On peut aussi facilement bronzer en montagne, mais il faut alors choisir des pays chauds et des montagnes pas trop hautes pour pouvoir s'y promener en maillot de bain. Ou allez dans une station dans un pays chaud en hiver et revenez avec un bronzage

Oui bien sûr, il est possible de bronzer en hiver. Le rayonnement ultraviolet ne disparaît nulle part, il est beaucoup plus doux en raison du petit angle du Soleil. Et cela se reflète à plusieurs reprises dans la neige. Il fait juste froid dehors en hiver. Et le verre, pour la plupart, ne transmet pas le spectre ultraviolet.

On ne peut pas bronzer uniquement en hiver, cela nécessite des conditions particulières. Vous pouvez bronzer en hiver si : 1 Vous prenez le soleil dans un solarium. 2 Installez les fenêtres de votre maison de manière à ce que la lumière du soleil se concentre là où vous vous trouvez. Et dans les rares moments de soleil, il faut s'allonger à cet endroit. 3 Si pendant l'hiver vous êtes quelque part près de l'équateur. 4 Vous êtes sur un vaisseau spatial, pas sur Terre. En regardant le soleil à travers le hublot, vous bronzerez probablement. 5 Il est possible que vous bronziez quand même si vous allumez une bougie ou un feu et gardez les parties nues de votre corps à une telle distance de la flamme qu'elle soit légèrement chaude.

Oui, vous pouvez) Utilisez un autobronzant ou un solarium. À propos, le solarium en hiver augmente le niveau de vitamine D dans le corps et réduit ainsi le risque de rhume.

Le soleil amical vous accueille dans différentes parties de la planète. Vous aimez le bronzage ? Alors, ne manquez pas l’occasion de l’obtenir dans une station d’hiver, où la luminosité du luminaire augmente plusieurs fois, se reflétant sur la blancheur de la couverture neigeuse. Mais le bronzage hivernal a ses propres nuances dont il faut tenir compte pour ne pas nuire à sa peau et à sa santé.

Caractéristiques du soleil d'hiver

À première vue, en hiver, il n’y a pas lieu de s’inquiéter des effets du soleil sur votre peau et de veiller à sa protection. Mais la lumière émise par une étoile est assez insidieuse à tout moment de l’année, et notamment en hiver. Y compris dans les stations d'hiver, où vous êtes peut-être allé plus d'une fois pour vous détendre en famille et reprendre de l'énergie grâce au ski.

Les caractéristiques pénétrantes du rayonnement ultraviolet et du rayonnement solaire varient en fonction de la surface réfléchissante. Dans les endroits où il y a beaucoup de neige ou de croûte de glace, une réflexion sélective se produit, ce qui permet à la plupart des rayons UV à ondes courtes et à presque tous les rayonnements thermiques d'affecter la peau et le corps dans son ensemble.

Le soleil d'hiver est plus intense en raison de la forte réflectivité de la neige et de la glace. Pour comprendre pourquoi les radiations en montagne sont plus dangereuses, rappelons que le bronzage intense est obtenu grâce aux rayons ultraviolets, qui provoquent de légères rougeurs dues à des modifications des couches supérieures de la peau. Par la suite, les rougeurs s’atténuent et une teinte plus foncée apparaît. Elle se manifeste à son tour par l’oxydation de l’adrénaline et de la nor-adrénaline en mélanine, un pigment naturel de la peau. Dans le cas du rayonnement infrarouge, la peau est gravement endommagée, ce qui contribue à de graves rougeurs et inflammations de l'épiderme. En l’absence de protection appropriée, vous risquez de ressentir des symptômes tels que des étourdissements, un gonflement de la peau, une augmentation de la température corporelle, des brûlures, une mauvaise santé, des nausées et des maux de tête. Et tout cela, malgré le fait que vous n'êtes pas dans une station chaude, mais dans un climat froid !

En hiver, l'influence du rayonnement infrarouge augmente, ce qui crée un danger supplémentaire tant pour l'état de la peau que pour votre bien-être général. La desquamation, l'eczéma et la sensibilité accrue de l'épiderme peuvent également être associés à une exposition accrue au rayonnement infrarouge du soleil. Le danger vous attend non seulement dans les stations de ski, mais aussi dans les banlieues les plus proches, si vous êtes activement exposé au soleil, et même en ville si l'hiver vous gâte avec des journées ensoleillées.

Comment organiser le processus de bronzage en hiver, précautions

Il existe plusieurs façons de bronzer en hiver. Le plus simple est une visite dans un solarium professionnel. Toutefois, cela n’a rien à voir avec le rayonnement solaire naturel. La deuxième méthode consiste à bronzer le visage et les mains, ce qui se fait de manière assez naturelle, puisque ce sont les parties du corps qui s'assombrissent le plus lorsqu'elles sont exposées au soleil en hiver. Mais il existe également des options plus extrêmes pour obtenir un bronzage, qui ne sont essentiellement pas très différentes de la version classique, à l'exception de la température de l'air.

Par exemple, si vous vivez dans une chambre avec balcon dans une station de ski, vous pouvez aménager un solarium ici même. La lumière du soleil est suffisamment chaude pour que vous puissiez vous asseoir sur le lit à tréteaux en maillot de bain pendant une courte période. Vous pouvez exposer le haut de votre corps aux rayons UV tout en vous relaxant dans un jacuzzi extérieur. Bien entendu, on ne pourra pas se déshabiller complètement en hiver, il n’est donc pas question d’une teinte parfaitement homogène. Mais vous pouvez obtenir une teinte plus foncée sur les jambes et le haut du corps, en les exposant alternativement. Vous pouvez le faire dans votre jardin si vous êtes sûr d'avoir ensuite un endroit pour vous réchauffer complètement.

Si vous vous considérez comme faisant partie de ceux qui n'ont pas peur du froid, vous n'aurez pas peur de bronzer à des températures de l'air allant jusqu'à -10°C avec un soleil actif. Le rayonnement qu’il envoie constituera une bonne source de chaleur. Mais assurez-vous de garder un thermos avec du thé chaud, une couverture chaude et des vêtements à portée de main, et prévoyez également un accès rapide à une pièce chaude où vous pourrez vous réchauffer complètement. Utilisez un écran solaire avant et après le bronzage.

Si vous faites votre choix en faveur d'un bronzage plus abordable dans un solarium, vous devriez alors accorder plus d'attention à la fixation de la teinte par temps froid et à certaines caractéristiques de votre corps en hiver. Ainsi, le manque de vitamines et les troubles métaboliques peuvent faire disparaître rapidement le bronzage sur lequel vous travaillez depuis si longtemps.

Précautions pour bronzer en hiver :

1. si vous décidez d'aller nu pour bronzer, vous devez avoir confiance en votre santé - les procédures par le froid sont contre-indiquées pour les personnes souffrant de rhume, de maladies inflammatoires et de maladies du système génito-urinaire ;
2. les peaux très sensibles réagissent extrêmement négativement au rayonnement infrarouge actif du soleil hivernal ;
3. sous l'influence intense du rayonnement thermique et du rayonnement UV, de nombreuses maladies de la peau s'aggravent, entraînant l'expansion des capillaires dans la couche sous-cutanée ;
4. Les yeux réagissent très activement au rayonnement lumineux, alors assurez-vous d'acheter de bonnes lunettes de soleil pour l'hiver ;

1. veillez à une alimentation adéquate - un bon bronzage n'est possible que dans un environnement biologique sain ;
2. lorsque vous prenez un bain de soleil par temps froid, ne négligez pas les sous-vêtements thermiques, protégez surtout votre tête, vos pieds et vos mains, car ils sont le plus souvent exposés aux engelures ;
3. surveillez sans relâche votre bien-être - quel que soit votre confort, soyez en alerte pour avoir le temps de vous échauffer à temps ;
4. ne prenez pas de soleil en hiver si vous ne vous sentez pas bien, êtes sujet aux rhumes, grippes et infections ORL ;
5. pour bronzer, vous n'avez pas besoin de rester au froid une demi-heure ou une heure - juste quelques voyages de 5 à 10 minutes pendant plusieurs jours d'affilée, selon votre bien-être et les conditions météorologiques.

N'oubliez pas que nous parlons du cas où le soleil est vraiment actif tout au long de la journée et où le gel dans la rue n'est pratiquement pas ressenti. L’humidité de l’air doit être assez faible, ce qui se produit le plus souvent à des altitudes plus élevées dans les montagnes. Avec une humidité élevée, même à des températures moyennes, vous risquez de souffrir d'hypothermie des tissus superficiels et des organes internes.

Choisir des produits cosmétiques pour le bronzage d'hiver

Les moyens de protection contre les rayons UV et le rayonnement solaire pour la période hivernale devraient être les plus efficaces. Privilégiez les textures riches et nourrissantes, surtout si votre peau est très sèche ou sujette à sensibilité. Ils doivent être à base d'huiles naturelles, qui à la fois hydrateront, nourriront l'épiderme et l'aideront à faire face aux rayons du soleil à ondes longues et courtes. Le degré de protection de chaque produit ne doit pas être inférieur à 50 SPF. Pour le visage, ce chiffre peut être augmenté en toute sécurité de 20 unités supplémentaires.

Mais la protection SPF n'est pas la seule à être importante : les filtres UVB doivent également être présents dans les crèmes. Cela crée une barrière supplémentaire contre les radiations et les radiations les plus dangereuses.

En hiver, portez une attention particulière au soin de la peau du contour des yeux et des lèvres. En raison de l’activité du soleil, ces zones, en tant que zones les plus sensibles, souffrent énormément. La peau de ces zones vieillit à un rythme accéléré et, après un repos actif, de nouvelles rides peuvent apparaître de manière inattendue. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez utiliser une crème anti-âge avec une protection solaire supplémentaire pendant le cours.