겨울에도 태닝이 가능한가요?

안녕 태양!

오늘의 성안, 갈망하는 거인!
나는 당신의 불꽃을 내 가슴에 담아 두었습니다.
하얀 다이아몬드 같은 비전이 스며들어,
초기 우주의 진홍빛 어둠 속에서.

태양은 지구에 가장 가까운 별이며, 핵반응이 일어나 지구상의 용어에 따르면 엄청난 양의 에너지를 방출합니다. 태양 표면의 온도는 +6000°C이고, 공의 깊이에서는 +40,000,000°C에 이릅니다. 반점은 태양 표면에 주기적으로 나타나며, 이는 밝은 배경 이상으로 빛 필터를 통해 거의 검은색으로 나타납니다. 점은 강한 자기장의 위치에 해당합니다. 온도는 +4500°C입니다. 태양 대기의 상층 (채층)에서는 핵 물질의 섬광이 발생합니다.

전기를 띤 입자는 태양에서 지구 대기로 전달되어 지구 자기장의 변화(자기 폭풍)를 일으킵니다. 태양 활동의 주기와 결과적으로 지구상의 자기 폭풍의 교대는 27일입니다. 또한 11년마다(때로는 불규칙한 리듬으로) 태양 활동이 특히 증가하며 천문학자들은 “불안한 태양의 해”를 선언합니다. 지구의 비극과 재난, 특히 건강과 관련된 대부분의 재난은 그러한 해에 발생합니다.

지구까지의 거리(1억 5천만km) 햇빛은 8분만에 이동합니다. 가시광선 밖에는 적외선(열)과 자외선이 있습니다. 적어도 실험실에서 "인공 태양"을 만들려는 시도는 지금까지 공상 과학 작가의 작품에서만 성공을 거두었습니다. 일광욕도 할 수 있는 석영 램프는 만능 조명의 가련하고 안전하지 않은 대용품입니다. 태양이 없었다면 지구상의 생명체는 탄생할 수 없었을 것입니다. 그러나 지구의 대기는 대부분의 태양 광선을 반사하고, 가두어 산란시킵니다. 너무 많으면 생활도 불가능합니다.

선탠이란 무엇입니까?

태닝은 자외선 노출에 대한 피부의 반응입니다. 모든 생명체에게 파괴적이고 인간에게는 보이지 않는 자외선은 지구 대기, 특히 오존층(우리의 일반적인 경고에 따르면 최근 상당히 얇아지고 있음)에 의해 유지됩니다.

광선의 극히 일부만이 지구 표면에 도달합니다. 하지만 이 작은 부분에서도 인체는 피부 세포에 색소인 멜라닌을 축적하여 스스로를 보호합니다. 우리는 아직 아무것도 이해하지 못했고 아무것도 느끼지 못했지만 피부의 바깥층에서 우리 삶을 위한 싸움은 이미 시작되었습니다. 색소가 많을수록 파괴적인 효과를 내기 위해 광선이 피하층을 관통하는 것이 더 어려워져 단백질 분자가 파괴되고 결과적으로 조직 자체가 사망하게 됩니다. 6-10시간 후에 피부에 홍반이 나타납니다. 3~5일이 지나면 피부에 멜라닌이 축적되어 홍반이 색소침착으로 변하게 됩니다. 적당한 태닝은 피부 보호 특성을 증가시킵니다.

왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 태닝을 합니까?

더 많거나 더 적은 양으로 멜라닌을 합성하는 능력은 신체의 개별 속성이며 태어날 때부터 주어지며 유전됩니다. 그렇기 때문에 갈색 머리가 금발 머리보다 태닝이 더 잘되고 열대 국가에 거주하는 사람들은 일광욕을 전혀 할 필요가 없습니다.

알비노는 누구입니까?

이들은 자연적으로 색소가 전혀 없는 살아있는 유기체입니다. 알비노 사람들은 분홍색 피부와 완전히 하얀 머리카락을 가지고 있습니다. 무색 홍채를 통해 모세 혈관이 보이기 때문에 눈조차도 분홍빛을 띕니다. 알비노는 일광욕을 할 수 없으며 여름에 일광화상으로 인해 극심한 고통을 받습니다. 열대 지방에서 태어난 그들은 온대 기후의 나라로 이주하지 않으면 태양에 죽을 운명이다. 다행스럽게도 완전 알비노는 동물(예: 쥐, 생쥐, 토끼)에서 더 흔합니다.

태닝의 강도는 어떻게 결정되나요?

태닝에서 가장 중요한 것은 수평선 위의 태양 높이입니다.(따라서 해당 지역의 위도, 연중 시간) 태닝이 강할수록 대기가 더 투명해지고 햇빛이 표면에서 더 많이 반사됩니다. 지구의. 산, 특히 눈이 많이 내리는 지역의 등산객들은 장갑과 선글라스를 착용하고 얼굴에 5~6겹의 거즈를 바르고 매일 두꺼운 자외선 차단제를 얼굴에 바르고 있습니다. 그러나 이러한 모든 조치에도 불구하고, 고산 캠프에서는 항상 정상에서 내려온 사람과 여전히 등반을 준비 중인 사람을 황갈색으로 결정합니다.

산에서 보낸 하루는 (대기층이 해발보다 1km 더 얇은 크리미아에서도) 며칠 동안 단조롭고 때로는 고통스럽게 해변에 누워있는 것보다 더 나은 태닝 기회를 제공합니다.

특정 약물(술폰아미드, 퀴닌, 비소, 철 등)을 장기간 사용하면 피부 보호 기능이 감소합니다. 봄에는 자외선에 대한 민감도가 항상 증가합니다.

전문가들은 의사와 상담한 후에만 일광욕을 시작할 것을 강력히 권장합니다. 매우 좋은. 그러나 우리는 긴장된시기에 특히 자연의 목소리에 귀를 기울이고 끊임없이 자신을 연구하고 스스로 의사가되어야한다고 덧붙였습니다. 스페인 철학자 B. 그라시안(1601-1658)은 “마흔 이후의 건강을 위해 히포크라테스에게 호소하는 것은 어리석은 일이다”라고 말했습니다.

크림반도의 태양은 왜 위험한가요?

지난 세기의 노예 상인들조차 바다를 건너 수송된 노예들을 햇볕 아래 갑판에 묶어두는 방식으로 처벌했습니다.

오늘날에도 햇볕이 잘 드는 나라의 원주민들은 방문객들을 지울 수 없는 일광욕 습관으로 알아보고 있습니다.

크리미아 남부 해안의 여름 해변은 태양 아래 수많은 인체로 인해 비행기에서 노랗게 보입니다. 예, 대부분의 휴가객은 크리미아의 여름 휴가를 해변에서 휴가(또는 요양소 체류 기간 전체)를 보낼 수 있는 행복한 기회로 이해합니다. 태양 아래 누워 있고, 카드 놀이를 하고, 잡지를 훑어보고, 맥주를 홀짝입니다. 돌아오면 동료들에게 자랑하고 친척들에게 “보고”해야 합니다. 어떻게? 물론이죠, 황갈색!

우리 시대에는 태양에 과도하게 노출되는 것이 해롭고 위험하다는 사실을 아는 사람이 거의 없습니다. 가장 작은 문제는 단순히 햇볕에 타서 며칠 동안 그늘에 숨어 있어야 하는 것입니다. 가장 큰 것은 악성 신생물에 걸리는 것인데, 특히 피부에 검버섯(점)이 있는 사람의 경우 가능성이 높으며 일반적으로 금발 머리의 경우, 특히 이미 물집이 생길 정도로 화상을 입은 사람의 경우 가능성이 더 높습니다.

이러한 극단 사이에는 태닝에 대한 끝없는 갈증으로 인해 발생할 수 있는 길고 슬픈 질병 목록이 있습니다. 이는 혈압 상승, 심박수 상승, 부정맥, 두통, 허약감 등이 나타나며 그늘에서 쉬어도 사라지지 않습니다. 만성 질환, 특히 신경계 질환의 악화, 적혈구 및 헤모글로빈 파괴가 발생할 수 있습니다. 마지막으로, 최근 확립된 바와 같이 과도한 자외선은 면역 체계를 약화시켜 점차적으로 나타납니다. 이전에 들어본 적이 없는 질병이 갑자기 황갈색 애호가에게 달라붙기 시작합니다. 요양소의 의료진은 크리미아의 태양 아래 비오는 도시에서 발생한 기관지염과 편도선염을 "튀기기"를 원하는 휴가객을 관찰해야하며 회복 대신 침상 휴식으로 전환합니다.

모자 없이 햇빛 아래에 있는 것은 누구에게나 해로우며, 노인이나 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들에게는 매우 위험합니다. 머리가 과열되면 일사병이나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 다행스럽게도 터키 산업계는 우리에게 개인용 파라솔을 충분히 공급해 주었기 때문에 이제 비행기에서 보면 해변이 다채롭게 보일 것입니다.

의사는 얼마나 오랫동안 태양에 노출되도록 권장합니까?

세계보건기구(WHO)의 권고에 따르면 총 태양 노출량은 연간 60MEA(“최소 홍반량”)를 초과해서는 안 됩니다. 실제로 태양의 직사광선에 노출되는 시간은 처음에 5~10분입니다. 점차적으로 40~50분으로 늘립니다. 하루 만에. 휴가 기간에는 태양이주는 건강과 직사광선 아래에서 너무 많은 시간을 보내는 사람들을 처벌하는 질병 사이의 경계를 넘을 수 없습니다.

태닝의 이점은 무엇입니까?

이 책의 저자 중 한 명이 얄타 학교에서 생물학을 가르친 적이 있습니다. 5학년 때 북부 도시에서 온 신입생이 있었던 것으로 기억합니다. 그 소년은 다른 소년들보다 키가 작고, 안짱다리를 가졌으며, 배는 두껍고 머리는 컸다. 새로 온 사람들, 심지어 새로 온 사람들도 얄타에서는 별로 환영받지 못했지만 그들은 이를 정중하게 대했습니다. 만난 날 그는 “나는 영국병에 걸렸다”고 말했다. 그리고 당신이 "구루병"이라고 말하면 그들은 당신을 놀릴 것 같아요!

왜 영어인가요? 아마도 지속적이고 고전적인 영국 안개 때문일 것입니다.

모두에게 태양이 필요합니다! 태양 아래 비타민 D는 인간과 동물의 몸에서 콜레스테롤로부터 합성됩니다. 태양이 충분하지 않으면 아이들은 주로 뼈의 인-칼슘 대사를 조절하는 이 비타민으로 인위적으로 포화시키기 위해 생선 기름을 처방받습니다. 아아, 생선 기름이 항상 도움이 되는 것은 아니며 부드러워진 뼈가 체중으로 인해 구부러집니다.

그들은 고대 이집트에서 태양이 필요하다는 것을 알고 있었습니다. 헤로도토스(Herodotus)에 따르면, 이집트인들은 현대의 일광욕실과 비슷하게 햇빛을 노출하기 위한 특별한 테라스를 건설했습니다. 나중에 다음과 같은 속담이 탄생했습니다. “햇빛이 거의 없는 곳에 의사가 있는 경우가 많습니다.”

태양의 "기아", 질병에 대한 저항력, 육체적 지구력 및 정신 능력 저하로 인해 만성 질환의 진행이 악화되고 치아 법랑질의 강도가 감소하며 뼈 조직의 재생(골절 후 회복)이 악화됩니다. 또한 어린이의 경우 성장과 발달이 느려집니다.

태양 광선이 침투하기 어려운 오염된 대기를 가진 산업 도시의 주민들은 특히 북부 지역, 특히 겨울이 끝날 때 이러한 문제에 취약합니다. 그곳에서 일사량 부족을 부분적으로 보완하기 위해 의사는 석영 램프를 사용한 조사를 권장합니다.

태양은 인체에 어떤 영향을 미칩니 까?

헬리오테라피(Heliotherapy)는 태양 치료입니다. 이것은 예방과 치유의 강력한 수단입니다. 태양 광선 아래에서는 전반적인 성능, 감기에 대한 저항력, 감염 및 불리한 외부 요인이 증가합니다.

태양의 적외선은 주로 열 효과를 가지며 4cm 깊이까지 신체에 침투합니다.

가시광선은 눈의 망막에 감지되어 활력을 높여줍니다. 크림 여름의 일반적인 색 구성표는 산업 도시의 회색 "풍경"과 무지개의 모든 색상을 대조합니다.

상쾌한 이른 아침에 떠오르는 태양의 붉은 공은 낙천주의와 희망을 불러일으키며 점차 해안을 물들입니다. 따뜻함과 기쁨의 주황색-노란색 톤. 아열대 식물의 다양한 녹색 색조가 편안함을 선사합니다. 끝없이 펼쳐진 BLUE 바다와 맑고 푸른 하늘이 마음을 평온하게 해줍니다. 황금빛 조명이 있는 보라색 저녁 톤과 해안과 끝없이 펼쳐진 우주를 연결하는 유명한 달 경로는 우주와의 조화를 요구합니다.

자외선(UV) 광선은 불과 1mm 깊이까지 침투하지만 신체 조직에서 다양한 반응을 일으킵니다. 혈액 점도가 감소하고 콜레스테롤 수치가 감소하며 이는 죽상 경화증 예방 및 치료에 중요합니다. 면역력이 증가하고 조직 호흡이 증가하며 대사 과정이 개선됩니다. 자외선은 바이러스와 박테리아에 해로운 영향을 미치고 단백질, 비타민 D, 효소 및 호르몬의 합성을 촉진합니다.

유리창을 통해 일광욕을 할 수 있나요?

일광욕을 할 수는 있지만 일광욕을 할 수는 없습니다. 미네랄 유리는 자외선을 투과하지 않습니다. 집이 따뜻하다면 겨울에도 열린 창문을 통해 일광욕을 즐길 수 있습니다. 창유리를 플렉시글라스(유기유리)로 특별히 교체하는 괴짜들도 있습니다. 그들에게는 언제나 여름이다!

옷을 입고 일광욕을 할 수 있나요?

밝은 색상의 직물(천연 실크, 크레이프 드 신, 면 보일)은 자외선을 30~60% 투과합니다. 광선의 10% 미만이 리넨, 스테이플, 새틴, 짙은 염색 면직물을 통과하며, 30~77%는 합성 의류를 통과합니다. 일반적으로 여름에는 옷을 태닝합니다. 따라서 점심 식사 전에 햇볕이 잘 드는 길을 따라 여행했다면 해변에서 점심 식사 후에는 "곰팡이"를 떠나지 않는 것이 좋습니다!

그늘에서 일광욕이 가능한가요?

태양 광선은 대기 중에 흩어져 있으며 흰 적운 구름(최대 50%), 모래와 자갈 해변(28-33%), 잔디밭(26%), 해수면에서 반사됩니다. 따라서 황갈색은 그늘에 있지만 야외에 있고 햇볕이 잘 드는 곳에서 멀지 않은 사람들에게 "붙습니다". 이것이 흑해 연안에 머무는 첫 2~3일 동안 일광욕을 권장하는 방법입니다.

흐린 날씨에도 태닝이 지속되나요?

자외선은 구름을 투과하므로 태닝에는 밝은 햇빛이 필요하지 않습니다. 물론 그러한 태닝에는 더 긴 휴가가 필요합니다.

몇 살부터 일광욕을 할 수 있나요?

어린이의 피부는 성인의 피부보다 태양에 훨씬 더 민감합니다. 게다가 아이들은 물놀이를 좋아하고 오랫동안 햇빛 아래에서 몸을 녹여야 합니다. 따라서 11시부터 16시까지는 해변에 아예 데리고 가지 않는 것이 좋습니다. 그러나이 규칙은 일반적으로 관찰되지 않고 사랑하는 성인이기 때문에 자신의 편의를 위해 어린이 정권을 자신의 방식으로 조정하고 적어도 아기를 엄격하게 모니터링해야합니다. 목욕 후 닦아내고 엄격하게 그를 차양 밑에 숨겨라. 어린 아이들은 차양 아래에서도 화상을 입을 수 있다는 점을 기억하세요. 1세 미만의 아이들은 절대로 햇빛에 노출되어서는 안 됩니다. 어린이가받는 햇볕 화상 (부모의 잘못으로 인해)은 성인이 되어도 건강에 예측할 수없는 영향을 미칠 수 있습니다.

태닝을 하기 가장 좋은 시간은 언제입니까?

가장 좋은 황갈색은 아침 10~11시 이전에 공기 중에 수증기가 거의 없고 실제 열기가 없는 시간입니다. 그런 다음 16-17시까지는 그늘에 숨어 있어야 합니다.

아침 일찍 해변에 오는 것이 가장 좋습니다. 이 친절하고 무해한 태양, 시원하고 맑은 바다, 황량한 해변, 부두와 바위 위의 갈매기, 깨어있는 세상 전체가 기분을 조성하고 겨울 피로와 불필요한 생각을 몰아냅니다. 사실, 일찍 일어나려면 일찍 잠자리에 들어야 하는데 저녁이 되니까 아쉽네요! 그러니 점심 식사 후에는 잠을 좀 자세요.

갑상선 질환, 요오드, 칼슘 및 비타민 결핍으로 인해 "중요한 날"에 흰 피부를 가진 여성의 경우 자외선에 대한 민감성이 증가합니다.

기억하다! 통제되지 않은 태양 노출은 주름을 형성하고 피부의 조기 노화를 초래합니다.

일광욕을 하면 안되는 사람은 누구인가요?

급성 질환 및 출혈이 있는 사람, 순환 장애 2도 및 3도, 협심증 및 기관지 천식이 있는 사람은 햇빛에 노출되어서는 안 됩니다. 또한 햇빛에 대한 피부 민감도가 높은 사람들이 있습니다. 태양은 그들을 너무 많이 태워서 짧은 시간에 피부병을 유발합니다. 악성 종양과 양성 종양이 있는 사람은 일광욕을 해서는 안 됩니다.

요약하자면

• 맑은 하늘에서의 일광욕은 오전에는 오전 11시까지, 오후에는 오후 4시부터 가능합니다. 나머지 시간에는 격자형 차양이나 우산 그늘에 머무르는 것이 좋습니다.

• 해변에서는 가벼운 모자를 쓰고 어두운 안경으로 눈을 보호해야 합니다. 일광욕은 머리를 그늘에 두고 누워서 합니다.

• 해변에서 자지 마세요! 황갈색을 고르게 분배하려면 신체의 위치를 ​​​​변경해야합니다.

• 공복이나 과식한 직후에 일광욕을 해서는 안 됩니다.

• 건강을 모니터링하는 것이 필요합니다! 피부가 화끈거리거나 두통이 생기면 일광욕을 중단하세요.

일광화상을 치료하는 방법은 무엇입니까?

"화상"(심한 발적과 통증이 나타남)이 발생하면 2~3일 동안 일광욕을 중단하고 알코올과 향수로 피부를 닦아야 합니다.

일사병이란 무엇입니까?

갑작스런 허약감, 허약감, 두통, 메스꺼움이 나타납니다. 피해자를 그늘로 옮기고, 옷을 벗고, 머리와 심장에 얼음과 함께 냉찜질을 하거나, 단순히 찬물을 부어야 합니다.

태양 알레르기가 있는 사람들이 해변에 머무르는 것이 허용됩니까?

태양에 과민한 사람이라면 이른 아침에만 해변에 있는 것이 좋습니다. 특별한 자외선 차단제의 사용이 표시됩니다. 이러한 크림, 로션 및 젤에는 자외선 차단 지수가 표시됩니다 - SPF. 값이 높을수록(10, 12, 18, 40) 자외선 차단 효과가 더 효과적입니다. 예를 들어, 크림에 SPF10이라는 라벨이 붙어 있으면 이 크림을 바르면 평소보다 10배 더 오랫동안 햇빛 아래 있을 수 있습니다. 자외선 차단제는 일광욕을 하기 15~30분 전에 피부에 바르십시오.

겨울에도 태닝이 가능한가요?

12월이 되면 직사일사량은 7월에 비해 절반 이상 감소합니다. 공기 중에 산란되는 자외선의 양은 더욱 급격히 감소하며, 그중 겨울에는 안전하고 긴 파장이 우세합니다. 1월의 복사량은 12월보다 약간 높습니다(하늘도 똑같이 맑음).

겨울에는 "홍반"이 발생하는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 특히 겨울 태양이 모스크바보다 5배 더 활동적인 크리미아에서는 좋고 짙은 황갈색을 얻을 수 있습니다. 겨울철 일광욕을 위해 폼 침대가 있는 특수 파빌리온 또는 플라스틱 필름으로 덮인 개별 캐빈이 마련되어 있습니다.

아름다운 겨울 태닝은 건강하고 안전합니다. 이것은 비수기에 리조트에 올 가치가 있는 진정한 성공으로 간주될 수 있습니다!

광천수, 깨끗한 바닷물 및 치료용 진흙은 크라스노다르 지역의 리조트 중 한 곳에서 치료를 위한 주요 구성 요소입니다. 이곳의 단일 Anapa 예약 센터에서 Dzhemet에서 치료를 받고 휴가를 보낼 수 있습니다. 즐거운 휴가를 보내세요!

V. V. Ezhov, D.N. Tarasenko의 저서 "크림 건강의 비밀", "Business-Inform", 2002, Simferopol

강화 및 스포츠 겨울 수영 연맹의 활동가로서 저는 제 경험을 통해 가능하다고 말할 수 있습니다! 눈 덮개가 자외선을 반사하므로 겨울 태양 아래서 화상을 입을 수도 있습니다! 얼음 구멍에서 수영하지 않고 훈련이 약한 사람들을 위해 상황에서 벗어날 수있는 방법도 있습니다. 수영복과 수영복을 입고 스키를 타는 것입니다! 신체 활동 중에는 추위를 전혀 느끼지 못하기 때문에 추위를 느끼기 시작하면 더 빨리 달릴 수 있습니다. :))))) 밝은 태양 아래에서 스키를 타고 1~2km를 달리면 수영복을 입어도 정말 더워집니다.

물론 겨울에도 태닝을 할 수 있습니다. 하지만 원칙적으로 겨울에는 춥기 때문에 옷을 벗고 싶지 않습니다. 그런 다음 일광 욕실에서 일광욕을 즐기실 수 있습니다. 산에서 쉽게 태닝을 할 수도 있지만, 수영복을 입고 돌아다닐 수 있도록 너무 높지 않은 산이 아닌 따뜻한 나라를 선택해야 합니다. 아니면 겨울에 따뜻한 나라의 리조트에 가서 태닝을 하고 돌아오세요.

네, 물론 겨울에도 태닝이 가능합니다. 자외선은 어디에서나 사라지지 않으며 태양의 작은 각도로 인해 훨씬 ​​부드럽습니다. 그리고 그것은 눈에 여러 번 반사됩니다. 겨울에는 밖이 춥습니다. 그리고 유리는 대부분 자외선 스펙트럼을 투과하지 않습니다.

겨울에는 태닝만 할 수 없으며 특별한 조건이 필요합니다. 다음과 같은 경우 겨울에 태닝을 할 수 있습니다. 1 일광욕실에서 일광욕을 합니다. 2 햇빛이 현재 있는 곳에 집중되도록 집에 창문을 설치하십시오. 그리고 햇빛이 비치는 드문 순간에는 이곳에 누워야 합니다. 3 겨울 동안 적도 부근에 있는 경우. 4 당신은 지구가 아닌 우주선에 있습니다. 현창을 통해 태양을 보면 아마도 황갈색이 될 것입니다. 5 촛불이나 불을 켜고 몸의 노출된 부분을 불꽃에서 약간 뜨거울 정도로 멀리 두는 경우에도 여전히 태닝을 할 가능성이 있습니다.

네, 가능합니다.) 셀프 태닝 기구나 일광욕실을 이용하세요. 그건 그렇고, 겨울의 일광 욕실은 신체의 비타민 D 수준을 증가시켜 감기에 걸릴 가능성을 줄입니다.

친절한 태양이 행성의 여러 지역에서 여러분을 맞이합니다. 태닝을 좋아하시나요? 따라서 적설의 백색도를 반영하여 조명의 밝기가 여러 번 증가하는 겨울 휴양지에서 얻을 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 그러나 겨울 태닝에는 피부와 건강에 해를 끼치 지 않도록 기억해야 할 고유 한 뉘앙스가 있습니다.

겨울 태양의 특징

언뜻보기에 겨울에는 태양이 피부에 미치는 영향에 대해 걱정하고 보호를 돌볼 필요가 없습니다. 그러나 별이 방출하는 빛은 일년 중 언제든지, 특히 겨울에 매우 교활합니다. 가족과 함께 휴식을 취하고 스키를 타고 에너지를 얻기 위해 한 번 이상 갔을 겨울 휴양지를 포함합니다.

자외선 및 태양 복사의 투과 특성은 반사 표면에 따라 다릅니다. 적설이나 얼음 껍질이 많은 곳에서는 선택적 반사가 발생하여 단파장 자외선의 대부분과 거의 모든 열 복사가 피부와 신체 전체에 영향을 미칩니다.

겨울의 태양은 눈과 얼음의 강한 반사로 인해 가장 강렬합니다. 산속의 방사선이 더 위험한 이유를 이해하려면 피부 상층의 변화로 인해 약간의 발적을 유발하는 자외선을 사용하여 강렬한 태닝을 수행한다는 점을 기억하십시오. 그 후에는 붉은기가 가라앉고 더 어두운 색조가 나타납니다. 이는 차례로 아드레날린과 노르아드레날린이 천연 피부 색소인 멜라닌으로 산화되어 나타납니다. 적외선의 경우 피부가 심각하게 손상되어 표피의 심한 발적과 염증을 유발합니다. 적절한 보호 장치가 없으면 현기증, 피부 부종, 체온 상승, 화상, 건강 악화, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 나타날 위험이 있습니다. 그리고 당신이 더운 리조트에 있지 않고 추운 기후에 있다는 사실에도 불구하고이 모든 것!

겨울에는 적외선의 영향이 증가하여 피부 상태와 전반적인 건강에 추가적인 위험을 초래합니다. 벗겨짐, 습진 및 표피의 민감도 증가는 햇빛에서 나오는 적외선 복사에 대한 노출 증가와도 연관될 수 있습니다. 스키장뿐만 아니라 가장 가까운 교외 지역, 태양에 적극적으로 노출되는 경우, 겨울이 맑은 날에 당신을 망칠 경우 도시에서도 위험이 기다리고 있습니다.

겨울철 태닝 과정 정리 방법, 주의사항

겨울에 태닝을 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 방법은 전문 일광 욕실을 방문하는 것입니다. 그러나 이것은 자연적인 태양 복사와는 아무런 관련이 없습니다. 두 번째 방법은 얼굴과 손을 태닝하는 것인데, 이는 겨울에 햇빛에 노출되면 가장 어두워지는 신체 부위이기 때문에 매우 자연스럽게 발생합니다. 그러나 태닝을 위한 더 극단적인 옵션도 있는데, 이는 공기 온도를 제외하면 본질적으로 고전적인 옵션과 크게 다르지 않습니다.

예를 들어, 스키 리조트의 발코니가 있는 방에 살고 있다면 바로 여기에 일광욕 공간을 구성할 수 있습니다. 햇빛은 잠시라도 수영복을 입고 가대 침대에 앉아 있을 수 있을 만큼 따뜻하다. 야외 자쿠지에서 휴식을 취하면서 상체를 자외선에 노출시킬 수 있습니다. 물론 겨울에는 옷을 완전히 벗을 수 없기 때문에 완벽하게 고른 그늘이 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 다리와 상체를 번갈아 노출시켜 더 어두운 색조를 얻을 수 있습니다. 나중에 완전히 워밍업할 수 있는 곳이 있다고 확신한다면 정원에서 이 작업을 수행할 수 있습니다.

당신이 추위를 두려워하지 않는 사람 중 하나라고 생각한다면, 활동적인 태양과 함께 -10°C까지 내려가는 기온에서 선탠을 두려워하지 않을 것입니다. 그것이 보내는 방사선은 좋은 열원 역할을 할 것입니다. 하지만 보온병과 따뜻한 차, 따뜻한 담요, 옷을 준비하고 몸을 따뜻하게 할 수 있는 따뜻한 방에 빠르게 접근할 수 있도록 하세요. 태닝 전후에 자외선 차단제를 사용하십시오.

일광 욕실에서 더 저렴한 태닝을 선호한다면 추운 날씨에 그늘을 고정하고 겨울에는 신체의 일부 특성에 더 많은주의를 기울여야합니다. 따라서 비타민 부족과 대사 장애로 인해 오랫동안 노력해 온 태닝이 빨리 사라질 수 있습니다.

겨울철 태닝 시 주의사항:

1. 태닝을 위해 알몸으로 가기로 결정했다면 건강에 자신감을 가져야합니다. 감기, 염증성 질환 및 비뇨 생식기 질환이있는 사람들에게는 감기 절차가 금기입니다.
2. 매우 민감한 피부는 겨울 태양의 활성 적외선 복사에 극도로 부정적으로 반응합니다.
3. 열복사 및 자외선의 강렬한 영향으로 피하층의 모세 혈관 확장을 포함하여 많은 피부 질환이 악화됩니다.
4. 눈은 광선에 매우 적극적으로 반응하므로 겨울용으로 좋은 선글라스를 구입하십시오.

1. 적절한 영양 섭취 - 좋은 태닝은 건강한 생물학적 환경에서만 가능합니다.
2. 추운 기후에서 일광욕을 할 때는 보온 속옷을 무시하지 마십시오. 특히 머리, 발, 손이 동상에 가장 자주 노출되므로 보호하십시오.
3. 지칠 줄 모르고 자신의 웰빙을 모니터링하십시오. 아무리 편안하더라도 제 시간에 워밍업 할 시간을 갖도록 경계하십시오.
4. 몸이 좋지 않거나 감기, 독감 및 이비인후과 감염에 걸리기 쉬운 경우 겨울에는 일광욕을 하지 마십시오.
5. 태닝을 하기 위해 30분 또는 1시간 동안 추위에 머물 필요가 없습니다. 건강 상태와 기상 조건에 따라 며칠 동안 5~10분 동안 몇 번만 여행하면 됩니다.

우리는 하루 종일 태양이 실제로 활동하고 거리의 서리가 거의 느껴지지 않는 경우에 대해 이야기하고 있음을 기억하십시오. 공기 습도는 매우 낮아야 하며 이는 산의 높은 고도에서 가장 흔히 볼 수 있습니다. 습도가 높으면 평균 기온에서도 표면 조직과 내부 장기의 저체온증에 걸릴 위험이 있습니다.

겨울 태닝을 위한 화장품 선택

겨울철 자외선 및 태양 복사로부터 보호하는 수단이 가장 효과적입니다. 특히 피부가 매우 건조하거나 민감하기 쉬운 경우 풍부하고 영양이 풍부한 질감에 집중하십시오. 그들은 동시에 표피에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 들어오는 장파 및 단파 햇빛에 대처하는 데 도움이되는 천연 오일을 기반으로해야합니다. 각 제품의 보호 수준은 50 SPF보다 낮아서는 안됩니다. 얼굴의 경우 이 수치를 20단위 더 안전하게 늘릴 수 있습니다.

그러나 SPF 보호도 중요할 뿐만 아니라 UVB 필터도 크림에 있어야 합니다. 이는 가장 위험한 방사선 및 방사선에 대한 추가 장벽을 만듭니다.

겨울철에는 눈가와 입가 피부 관리에 각별히 신경쓰세요. 태양의 활동으로 인해 가장 민감한 부위로서 큰 고통을 겪습니다. 이 부위의 피부는 빠른 속도로 노화되며, 활동적인 휴식 후에는 예기치 않게 새로운 주름이 나타날 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 코스 중에 자외선 차단 기능이 추가된 에이지 크림을 사용할 수 있습니다.