Is het mogelijk om te bruinen in de winter?

HALLO ZON!

Heilig oog van de dag, een verlangende reus!
Ikzelf droeg jouw vlam gevangen in mijn borst,
Doordrongen van visie als een witte diamant,
In de karmozijnrode duisternis van het ontluikende universum.

De zon is de ster die het dichtst bij de aarde staat, waarop kernreacties plaatsvinden, waarbij een enorme, naar aardse termen, hoeveelheid energie vrijkomt. De temperatuur op het oppervlak van de zon bedraagt ​​+6000°C, en in de diepte van de bal bedraagt ​​deze +40.000.000°C. Op het oppervlak van de zon verschijnen periodiek vlekken, die door een lichtfilter bijna zwart lijken tegen deze meer dan lichte achtergrond. De vlekken komen overeen met locaties met sterke magnetische velden. Hun temperatuur bedraagt ​​+4500°C. In de bovenste laag van de zonneatmosfeer (chromosfeer) komen flitsen van nucleaire materie voor - protuberansen.

Elektrisch geladen deeltjes worden van de zon naar de atmosfeer van de aarde overgebracht en veroorzaken veranderingen in het magnetische veld van de aarde (magnetische stormen). De cyclus van zonneactiviteit en bijgevolg de afwisseling van magnetische stormen op aarde duurt 27 dagen. Bovendien neemt de zonneactiviteit elke elf jaar (soms met een onregelmatig ritme) vooral toe, en roepen astronomen het ‘jaar van de rusteloze zon’ uit. De meeste tragedies en rampen op aarde, vooral die welke verband houden met de gezondheid, vinden in zulke jaren plaats.

De afstand tot de aarde (150 miljoen km) die zonlicht aflegt in 8 minuten. Buiten het zichtbare spectrum bevinden zich infrarode (warmte) en ultraviolette stralen. Pogingen om een ​​‘kunstmatige zon’ te creëren, althans in het laboratorium, zijn tot nu toe alleen met succes bekroond in het werk van sciencefictionschrijvers. Een kwartslamp, waaronder je ook kunt zonnen, is een zielig en onveilig surrogaat voor het universele armatuur. Zonder de zon had het leven op aarde niet kunnen ontstaan, maar de atmosfeer van de aarde reflecteert, vangt en verstrooit de meeste zonnestralen. Als het er te veel zijn, is het leven ook onmogelijk.

Wat is zonnen?

Bruinen is de reactie van de huid op blootstelling aan ultraviolette straling. Ultraviolette stralen, die destructief zijn voor alle levende wezens en onzichtbaar voor mensen, worden vastgehouden door de atmosfeer van de aarde, vooral door de ozonlaag (die, tot ons algemene alarm, onlangs vrij dun is geworden).

Slechts een klein deel van de straling bereikt het aardoppervlak. Maar zelfs tegen dit kleine deel beschermt het menselijk lichaam zichzelf door pigment – ​​melanine – in de huidcellen op te hopen. We hebben nog niets begrepen, niets gevoeld, maar in de buitenste huidlaag is de strijd om ons leven al begonnen. Hoe meer pigment, hoe moeilijker het voor de stralen is om de onderhuidse lagen binnen te dringen om hun destructieve effect teweeg te brengen, waardoor de afbraak van eiwitmoleculen wordt veroorzaakt en, als gevolg daarvan, de dood van de weefsels zelf. Na 6-10 uur verschijnt roodheid op de huid - erytheem. Na 3-5 dagen verandert erytheem in pigmentatie als gevolg van de ophoping van melanine in de huid. Matig bruinen verhoogt de beschermende eigenschappen van de huid.

Waarom worden sommige mensen sneller bruin dan anderen?

Het vermogen om melanine in grotere of kleinere hoeveelheden te synthetiseren is een individuele eigenschap van het lichaam; het wordt vanaf de geboorte gegeven en wordt geërfd. Dat is de reden waarom brunettes beter bruin worden dan blondines, en inwoners van tropische landen helemaal niet hoeven te zonnebaden.

Wie zijn albino's?

Dit zijn levende organismen die van nature volledig verstoken zijn van pigment. Albinomensen hebben een roze huid en volledig wit haar. Zelfs hun ogen hebben een roze tint, omdat de bloedcapillairen erin zichtbaar zijn door de kleurloze iris. Albino's kunnen niet zonnebaden en hebben in de zomer vreselijk last van zonnebrand. Ze zijn geboren in de tropen en zijn gedoemd te sterven aan de zon, tenzij ze verhuizen naar een land met een gematigd klimaat. Gelukkig komen volledige albino's vaker voor bij dieren (bijvoorbeeld bij ratten, muizen, konijnen).

Wat bepaalt de intensiteit van de bruining?

Het belangrijkste bij het bruinen is de hoogte van de zon boven de horizon (vandaar de breedtegraad van het gebied, de tijd van het jaar en de dag). De kleur is sterker, hoe transparanter de atmosfeer en hoe meer zonlicht door het oppervlak wordt gereflecteerd van de aarde. Klimmers in de bergen, vooral in besneeuwde gebieden, dragen handschoenen en een zonnebril, leggen 5-6 lagen gaas op hun gezicht en smeren hun gezicht elke dag in met dikke zonnebrandcrème. Maar ondanks al deze maatregelen bepalen ze in bergkampen altijd aan de hand van hun bruine kleur wie er van de top is afgedaald en wie zich nog aan het voorbereiden is op de beklimming.

Een dag in de bergen (zelfs op de Krim, waar de atmosferische laag een kilometer dunner is dan boven zeeniveau) biedt de mogelijkheid om beter te bruinen dan een aantal dagen eentonig en soms pijnlijk op het strand liggen.

De beschermende functie van de huid neemt af bij langdurig gebruik van bepaalde medicijnen (sulfonamiden, kinine, arseen, ijzer, enz.). De gevoeligheid voor ultraviolette straling neemt altijd toe in de lente.

Deskundigen raden ten zeerste aan om pas te beginnen met zonnebaden nadat u dit met uw arts heeft besproken. Erg goed. Maar we zouden hieraan willen toevoegen dat iemand in onze gespannen tijden vooral naar de stem van de natuur moet luisteren en zichzelf voortdurend moet bestuderen, een dokter voor zichzelf moet worden. De Spaanse filosoof B. Gracian (1601-1658) zei: “Het is dom om na je veertigste een beroep te doen op Hippocrates voor gezondheid.”

Waarom is de Krim-zon gevaarlijk?

Zelfs slavenhandelaren uit de afgelopen eeuwen straften slaven die over de oceaan werden vervoerd door ze vastgebonden op het dek in de zon achter te laten.

De inwoners van zonnige landen herkennen bezoekers zelfs vandaag nog aan hun onuitroeibare gewoonte om te zonnebaden.

De zomerstranden van de zuidkust van de Krim worden vanuit een vliegtuig geel gezien – door het ontelbare aantal menselijke lichamen onder de zon. Ja, de meeste vakantiegangers beschouwen de zomervakantie op de Krim als een gelukkige gelegenheid om een ​​vakantie (of de hele periode van een sanatoriumverblijf) op het strand door te brengen - in de zon liggen, kaarten spelen, door een tijdschrift bladeren, een biertje drinken. Wanneer ze terugkeren, moeten ze opscheppen tegen hun collega's en 'rapporteren' aan hun familieleden. Hoe? Natuurlijk, bruin!

Het is onwaarschijnlijk dat niemand in onze tijd weet dat overmatige blootstelling aan de open zon schadelijk en gevaarlijk is. Het kleinste probleem is simpelweg verbranden door de zon en je vervolgens een aantal dagen in de schaduw moeten verstoppen. De grootste is het krijgen van een kwaadaardig neoplasma, waarvan de kans vooral groot is bij mensen met ouderdomsvlekken op de huid (moedervlekken) en over het algemeen groter bij blondines, vooral bij degenen die al tot blaren zijn verbrand.

Tussen deze uitersten ligt een lange, trieste lijst van kwalen die veroorzaakt kunnen worden door een onverzadigbare dorst naar bruinen. Dit is een verhoging van de bloeddruk, verhoogde hartslag, aritmie, hoofdpijn en zwakte die niet verdwijnt, zelfs niet na rust in de schaduw. Verergering van chronische ziekten, vooral ziekten van het zenuwstelsel, vernietiging van rode bloedcellen en hemoglobine kan voorkomen. Ten slotte veroorzaken overtollige ultraviolette stralen, zoals onlangs is vastgesteld, een verzwakking van het immuunsysteem, die zich geleidelijk manifesteert - ziekten waar hij nog nooit van had gehoord, beginnen plotseling aan een bruine liefhebber te kleven. Medisch personeel van sanatoria moet vaak vakantiegangers observeren die hopen bronchitis en tonsillitis te 'bakken' die zijn opgelopen in regenachtige steden onder de Krim-zon, en in plaats van te herstellen schakelen ze over op bedrust.

Zonder hoed in de zon zijn is schadelijk voor iedereen, en voor ouderen en mensen die vatbaar zijn voor hoge bloeddruk is het uiterst gevaarlijk. Oververhitting van het hoofd kan leiden tot een zonnesteek en zelfs een beroerte. Gelukkig heeft de Turkse industrie ons voldoende individuele parasols geleverd, zodat de stranden er vanuit een vliegtuig kleurrijk uit moeten zien.

Hoe lang raden artsen blootstelling aan de zon aan?

De totale blootstelling aan de zon mag, volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie, niet hoger zijn dan 60 MEA (“minimale erytheemdosis”) per jaar. In de praktijk bedraagt ​​de duur van de blootstelling aan directe zonnestraling aanvankelijk 5-10 minuten. en neemt geleidelijk toe tot 40-50 minuten. in een dag. Tijdens de vakantieperiode kun je de grens niet overschrijden tussen de gezondheid die de zon geeft en de ziekten waarmee hij degenen straft die te veel tijd onder de directe straling doorbrengen.

Wat zijn de voordelen van bruinen?

Ooit gaf een van de auteurs van dit boek biologie op een school in Jalta. Ik herinner me dat er in de vijfde klas een nieuwe leerling was uit een noordelijke stad. De jongen was kleiner dan de anderen, met gebogen benen, een dikke buik en een groot hoofd. Nieuwkomers, en zelfs nieuwkomers, waren niet erg welkom in Jalta, maar ze behandelden dit met respect. ‘Ik had de Engelse ziekte’, zei hij op de dag dat ze elkaar ontmoetten. En als je 'rachitis' zegt, dan zullen ze je, denk ik, plagen!

Waarom Engels? Waarschijnlijk vanwege de constante, klassieke Engelse mist.

Iedereen heeft de zon nodig! Onder de zon wordt vitamine D gesynthetiseerd uit cholesterol in het menselijk en dierlijk lichaam. Als er niet genoeg zon is, krijgen kinderen visolie voorgeschreven om ze kunstmatig te verzadigen met deze vitamine, die voornamelijk het fosfor-calciummetabolisme in de botten reguleert. Helaas helpt visolie niet altijd, en verzachte botten buigen onder het gewicht van het lichaam.

Ze wisten van de noodzaak van de zon in het oude Egypte. Volgens Herodotus bouwden de Egyptenaren speciale terrassen voor blootstelling aan de zon, vergelijkbaar met moderne solaria. Later ontstond er een spreekwoord: ‘Waar zelden zonneschijn is, is vaak een dokter.’

Door de ‘uithongering door de zon’ nemen de weerstand tegen ziekten, het fysieke uithoudingsvermogen en de mentale prestaties af, wordt het beloop van chronische ziekten verergerd, neemt de sterkte van het tandglazuur af en verslechtert de regeneratie (herstel na fracturen) van botweefsel. Bij kinderen vertragen de groei en ontwikkeling bovendien.

Inwoners van industriële steden met een vervuilde atmosfeer, waar de zonnestralen moeilijk doorheen kunnen dringen, zijn vatbaar voor deze problemen, vooral in de noordelijke streken en vooral aan het einde van de winter. Daar raden artsen, om het tekort aan zonne-energie gedeeltelijk te compenseren, bestraling met kwartslampen aan.

Welke invloed heeft de zon op het menselijk lichaam?

Heliotherapie is een zonbehandeling. Dit is een krachtig middel voor preventie en genezing. Onder de zonnestralen nemen de algehele prestaties, de weerstand tegen verkoudheid, infecties en ongunstige externe factoren toe.

De infrarode stralen van de zon hebben een overwegend thermisch effect en dringen het lichaam binnen tot een diepte van 4 cm.

Zichtbare stralen worden waargenomen door het netvlies van de ogen, waardoor de vitaliteit toeneemt. Het algemene kleurenschema van de Krim-zomer contrasteert het grijze ‘landschap’ van industriële steden met alle kleuren van de regenboog:

De RODE bal van de rijzende zon in de vroege, frisse ochtend veroorzaakt een golf van optimisme en hoop, waardoor de kust geleidelijk kleurt. ORANJE-GELE tinten van warmte en vreugde. Diverse GROENE tinten subtropische vegetatie zorgen voor een gevoel van comfort. De eindeloze BLAUWE zee ​​en de heldere BLAUWE lucht kalmeren de ziel. PAARSE avondtinten met gouden lichten en het beroemde maanpad dat de kust verbindt met de eindeloze uitgestrektheid van de ruimte vragen om harmonie met het universum.

Ultraviolette (UV) stralen dringen door tot een diepte van slechts 1 mm, maar veroorzaken een verscheidenheid aan reacties in de weefsels van het lichaam. De viscositeit van het bloed neemt af, het cholesterolgehalte daalt, wat belangrijk is voor de preventie en behandeling van atherosclerose. De immuniteit neemt toe, de weefselademhaling neemt toe, metabolische processen verbeteren. UV-stralen hebben een schadelijk effect op virussen en bacteriën en bevorderen de synthese van eiwitten, vitamine D, enzymen en hormonen.

Is het mogelijk om door vensterglas te zonnebaden?

Je kunt zonnebaden, maar je kunt niet zonnebaden. Mineraalglas zendt geen ultraviolette straling uit. Als het huis warm is, kun je zelfs in de winter proberen door een open raam te zonnebaden. Er zijn excentriekelingen die vensterglas specifiek vervangen door plexiglas (organisch glas). Voor hen is het altijd zomer!

Is het mogelijk om met kleding aan te zonnebaden?

Lichtgekleurde stof (natuurlijke zijde, crêpe de Chine, katoenen voile) laat 30-60% van de ultraviolette stralen door. Minder dan 10% van de straling gaat door linnen, stapelvezels, satijn en donkergeverfde katoenen stoffen, en 30 tot 77% gaat door synthetische kleding. Over het algemeen bruinen ze in de zomer door hun kleding heen. Daarom, als je vóór de lunch een excursie langs een zonnige route hebt gehad, dan is het na de lunch op het strand beter om je "schimmel" niet achter te laten!

Is het mogelijk om in de schaduw te zonnebaden?

De zonnestralen worden verspreid in de atmosfeer en gereflecteerd door witte cumuluswolken (tot 50%), door zand- en kiezelstranden (28-33%), door gazongras (26%), vanaf het zeeoppervlak. Daarom blijft de kleur hangen bij degenen die in de schaduw zijn, maar buiten en niet ver van een zonovergoten plek. Zo is het aan te raden om de eerste 2-3 dagen van uw verblijf aan de Zwarte Zeekust te zonnebaden.

Blijft bruinen bij bewolkt weer?

Ultraviolette stralen dringen door de wolken heen, dus felle zonneschijn is niet nodig om te bruinen. Natuurlijk vereist zo'n kleurtje een langere vakantie.

Vanaf welke leeftijd mag je zonnebaden?

De huid van kinderen is veel gevoeliger voor de zon dan de huid van volwassenen. Daarnaast vinden kinderen het heerlijk om in het water te spetteren en daarna lang op te warmen onder de zon. Daarom is het beter om ze van 11 tot 16 uur helemaal niet naar het strand te brengen. Maar aangezien deze regel meestal niet wordt nageleefd en liefhebbende volwassenen, omwille van hun eigen gemak, het regime van de kinderen aan hun eigen regime aanpassen, is het in ieder geval noodzakelijk om de baby strikt in de gaten te houden - veeg hem na het baden af ​​en strikt verberg hem onder de luifel. Houd er rekening mee dat kleine kinderen zelfs onder een luifel kunnen verbranden, en dat kinderen jonger dan een jaar helemaal niet naar buiten mogen worden gebracht in de open zon. Zonnebrand die een kind oploopt (let op, vanwege de schuld van de ouders) kan zelfs op volwassen leeftijd een onvoorspelbaar effect hebben op zijn gezondheid.

Welk tijdstip van de dag is de beste tijd om te bruinen?

De beste bruine kleur is 's morgens, vóór 10-11 uur, wanneer er nog weinig waterdamp in de lucht zit en er geen echte hitte is. Vervolgens moet je je tot 16-17 uur in de schaduw verstoppen.

Het beste is om vroeg in de ochtend naar het strand te komen. Deze vriendelijke, onschadelijke zon, koele en heldere zee, verlaten strand, meeuwen op de pier en op de rotsen, de hele wakkere wereld creëert je humeur, verdrijft wintermoeheid en onnodige gedachten. Toegegeven, om vroeg op te staan ​​moet je vroeg naar bed, maar het is jammer voor de avond! Dus ga lekker slapen na de lunch.

De gevoeligheid voor UV-stralen is verhoogd bij vrouwen met een lichte huidskleur tijdens “kritieke dagen”, met ziekten van de schildklier, tekort aan jodium, calcium en vitamines.

Herinneren! Ongecontroleerde blootstelling aan de zon leidt tot de vorming van rimpels en vroegtijdige veroudering van de huid.

Wie mag er niet zonnebaden?

Mensen met acute ziekten en bloedingen, met falen van de bloedsomloop van II- en III-graden, met angina pectoris en bronchiale astma mogen niet worden blootgesteld aan de open zon. Daarnaast zijn er mensen met een verhoogde gevoeligheid van de huid voor zonlicht. De zon verbrandt ze zo erg dat het in korte tijd huidziekten veroorzaakt. Mensen met kwaadaardige en zelfs goedaardige tumoren mogen niet zonnebaden.

Laten we samenvatten

• Zonnen bij heldere hemel kan 's ochtends tot 11.00 uur en 's middags vanaf 16.00 uur. De rest van de tijd wordt aanbevolen om in de schaduw van een traliescherm of parasol te blijven.

• Op het strand draagt ​​u een lichte hoed en beschermt u uw ogen met een donkere bril. Zonnebaden doe je liggend, met het hoofd in de schaduw.

• Slaap niet op het strand! Het is noodzakelijk om de positie van het lichaam te veranderen om de kleur gelijkmatig te verdelen.

• U mag niet zonnebaden op een lege maag of direct na een zware maaltijd.

• Het is noodzakelijk om uw gezondheid te controleren! Als u een brandende huid of hoofdpijn ervaart, stop dan met zonnebaden.

Hoe zonnebrand behandelen?

Als u toch “verbrand” raakt (ernstige roodheid en pijn verschijnen), moet u 2-3 dagen stoppen met zonnebaden en uw huid afvegen met alcohol en parfum.

Wat is een zonnesteek?

Plotselinge zwakte, een gevoel van zwakte, hoofdpijn en misselijkheid verschijnen. Het is noodzakelijk om het slachtoffer naar de schaduw te verplaatsen, hem van kleding te bevrijden, koude kompressen met ijs op het hoofd en het hart te leggen of eenvoudigweg koud water over hem heen te gieten.

Is een verblijf op het strand acceptabel voor mensen die gevoelig zijn voor zonneallergieën?

Als u overgevoelig bent voor de zon, kunt u beter alleen in de vroege ochtend op het strand zijn. Het gebruik van speciale zonnebrandmiddelen is aangewezen. Op dergelijke crèmes, lotions en gels is de zonbeschermingsfactor aangegeven: SPF. Hoe hoger de waarde (10, 12, 18, 40), hoe effectiever de bescherming tegen UV-stralen. Als op een crème bijvoorbeeld SPF10 staat, kunt u onder de bescherming van deze crème 10 keer langer in de open zon blijven dan normaal. Zonnebrandmiddelen worden 15-30 minuten vóór het zonnebaden op de huid aangebracht.

Is het mogelijk om te bruinen in de winter?

In december verzwakt de directe zonnestraling met meer dan de helft vergeleken met juli. De hoeveelheid ultraviolette straling die in de lucht wordt verspreid, neemt nog scherper af, waarbij in de winter veilige, langere golflengten de boventoon voeren. In januari is de straling iets hoger dan in december (bij een even heldere hemel).

Het is bijna onmogelijk om in de winter “erytheem” te krijgen. Het is echter mogelijk om een ​​goede, dichte kleur te krijgen, vooral op de Krim, waar de winterzon vijf keer actiever is dan bijvoorbeeld in Moskou. Voor de behandeling van de winterzon worden speciale paviljoens met schuimbedden of, beter nog, individuele hutten bedekt met plastic folie ingericht.

Een mooi winterbruin kleurtje is gezond en veilig. Het kan als een echt succes worden beschouwd, waarvoor het de moeite waard is om buiten het seizoen naar het resort te komen!

Mineraalwater, schoon zeewater en therapeutische modder zijn de belangrijkste componenten voor de behandeling in een van de resorts in de regio Krasnodar. Hier kunt u een medische behandeling krijgen en uw vakantie in Dzjemet doorbrengen in het boekingscentrum van Anapa. Geniet van uw vakantie!

Uit het boek van V.V. Ezhov, D.N. Tarasenko “Secrets of Crimean Health”, “Business-Inform”, 2002, Simferopol

Als activist van de Federatie Verharding en Sport Winterzwemmen kan ik uit eigen ervaring zeggen: het kan! Je kunt zelfs verbranden in de winterzon, omdat het sneeuwdek de ultraviolette straling reflecteert! Voor degenen die niet in ijsgaten zwemmen en zwak getraind zijn, is er ook een uitweg uit de situatie: skiën in zwemkleding en zwembroek! Omdat je bij lichamelijke inspanning de kou helemaal niet voelt; als je de kou begint te voelen, ren je gewoon sneller. :))))) In de felle zon, na een kilometer of twee op ski's, wordt het zelfs in zwemkleding echt heet.

Natuurlijk kunt u ook in de winter bruin worden. Maar in de winter is het in de regel koud en wil je je kleren niet uittrekken. Daarna kunt u zonnebaden in het solarium. Je kunt ook gemakkelijk bruinen in de bergen, maar dan moet je warme landen kiezen en niet te hoge bergen, zodat je daar in zwemkleding kunt ronddwalen. Of ga in de winter naar een resort in een warm land en kom bruin terug

Ja, natuurlijk is het mogelijk om in de winter te bruinen. Ultraviolette straling verdwijnt nergens, het is veel zachter door de kleine hoek van de zon. En het wordt vele malen weerspiegeld door de sneeuw. Het is gewoon koud buiten in de winter. En glas laat voor het grootste deel het ultraviolette spectrum niet door.

In de winter kun je niet zomaar bruinen; daarvoor zijn speciale omstandigheden nodig. U kunt in de winter bruinen als: 1 U zonnebaadt in een solarium. 2 Plaats ramen in uw huis zodat het zonlicht wordt gefocust op de plek waar u zich bevindt. En op zeldzame momenten van zonneschijn moet je op deze plek liggen. 3 Als u zich in de winter ergens in de buurt van de evenaar bevindt. 4Je bevindt je op een ruimteschip, niet op aarde. Als u door de patrijspoort naar de zon kijkt, wordt u waarschijnlijk bruin. 5 Het is mogelijk dat u toch bruin wordt als u een kaars of vuur aansteekt en de blote lichaamsdelen op een zodanige afstand van de vlam houdt dat deze enigszins heet is.

Ja dat kan) Gebruik een zelfbruiner of zonnebank. Trouwens, een solarium in de winter verhoogt het vitamine D-gehalte in het lichaam en vermindert dienovereenkomstig de kans op verkoudheid.

De vriendelijke zon begroet je in verschillende delen van de planeet. Houdt u van bruinen? Mis dus niet de kans om hem in een winterresort te bemachtigen, waar de helderheid van het licht meerdere malen toeneemt, als gevolg van de witheid van de sneeuwbedekking. Maar bruinen in de winter heeft zijn eigen nuances die u moet onthouden om uw huid en gezondheid niet te schaden.

Kenmerken van de winterzon

Op het eerste gezicht hoeft u zich in de winter geen zorgen te maken over het effect van de zon op uw huid en hoeft u zich geen zorgen te maken over de bescherming ervan. Maar het licht dat door een ster wordt uitgezonden, is op elk moment van het jaar, en vooral in de winter, behoorlijk verraderlijk. Ook in winterresorts, waar u wellicht meer dan eens bent geweest om met uw gezin te ontspannen en een boost energie te krijgen van het skiën.

De doordringende eigenschappen van ultraviolette straling en zonnestraling variëren afhankelijk van het reflecterende oppervlak. Op plaatsen waar veel sneeuw of ijskorst ligt, treedt selectieve reflectie op, waardoor de meeste kortegolf-UV-stralen en vrijwel alle thermische straling de huid en het lichaam als geheel kunnen aantasten.

De winterzon is het meest intens vanwege de sterke reflectie van sneeuw en ijs. Om te begrijpen waarom straling in de bergen gevaarlijker is, moet je bedenken dat intens bruinen wordt bereikt met behulp van ultraviolette stralen, die lichte roodheid veroorzaken als gevolg van veranderingen in de bovenste lagen van de huid. Daarna neemt de roodheid af en verschijnt er een donkerdere tint. Het manifesteert zich op zijn beurt door de oxidatie van adrenaline en nor-adrenaline tot melanine, een natuurlijk huidpigment. Bij infraroodstraling wordt de huid ernstig beschadigd, wat bijdraagt ​​aan ernstige roodheid en ontsteking van de opperhuid. Als u niet over de juiste bescherming beschikt, loopt u het risico symptomen te krijgen zoals duizeligheid, zwelling van de huid, verhoogde lichaamstemperatuur, brandwonden, slechte gezondheid, misselijkheid en hoofdpijn. En dit alles, ondanks het feit dat je je niet in een warm resort bevindt, maar in een koud klimaat!

In de winter neemt de invloed van infraroodstraling toe, wat een extra gevaar oplevert voor zowel de conditie van de huid als voor uw algemeen welzijn. Peeling, eczeem en verhoogde gevoeligheid van de opperhuid kunnen ook in verband worden gebracht met een verhoogde blootstelling aan infraroodstraling van zonlicht. Er wacht u niet alleen gevaar in skigebieden, maar ook in de dichtstbijzijnde buitenwijken, als u actief wordt blootgesteld aan de zon, en zelfs in de stad als de winter u verwent met zonnige dagen.

Hoe het proces van bruin worden in de winter te organiseren, voorzorgsmaatregelen

Er zijn verschillende manieren om bruin te worden in de winter. De eenvoudigste is een bezoek aan een professioneel solarium. Dit heeft echter niets te maken met natuurlijke zonnestraling. De tweede methode heeft betrekking op het bruinen van je gezicht en handen, wat heel natuurlijk gebeurt, omdat dit de delen van het lichaam zijn die het meest donker worden als ze in de winter aan de zon worden blootgesteld. Maar er zijn ook meer extreme opties om bruin te worden, die in essentie niet veel verschillen van de klassieke, behalve de luchttemperatuur.

Woont u bijvoorbeeld in een kamer met balkon in een skigebied, dan kunt u hier een ligweide organiseren. Het licht van de zon is warm genoeg om een ​​korte tijd in zwemkleding op het schraagbed te kunnen zitten. U kunt uw bovenlichaam blootstellen aan UV-licht terwijl u ontspant in een buitenjacuzzi. In de winter kun je je uiteraard niet helemaal uitkleden, dus van een perfect egale schaduw is geen sprake. Maar je kunt een donkerdere tint op de benen en het bovenlichaam bereiken, door ze afwisselend bloot te leggen. U kunt dit in uw tuinperceel doen, als u zeker weet dat u daarna een plek heeft om volledig op te warmen.

Als u zichzelf beschouwt als een van de mensen die niet bang zijn voor de kou, zult u niet bang zijn om te bruinen bij luchttemperaturen tot -10°C en actieve zon. De straling die erdoor wordt uitgezonden, zal dienen als een goede warmtebron. Maar zorg ervoor dat je een thermoskan met hete thee, een warme deken en kleding bij de hand hebt, en zorg ook voor snelle toegang tot een warme kamer waar je volledig kunt opwarmen. Gebruik zonnebrandcrème voor en na het bruinen.

Als u kiest voor een goedkoper bruin kleurtje in een solarium, dan moet u meer aandacht besteden aan het fixeren van de schaduw bij koud weer en aan enkele kenmerken van uw lichaam in de winter. Een tekort aan vitamines en stofwisselingsstoornissen kunnen er dus voor zorgen dat de bruine kleur waar je zo lang aan hebt gewerkt snel verdwijnt.

Voorzorgsmaatregelen bij het bruin worden in de winter:

1. als u besluit naakt te gaan om bruin te worden, moet u vertrouwen hebben in uw gezondheid - verkoudheidsprocedures zijn gecontra-indiceerd voor mensen met verkoudheid, ontstekingsziekten en ziekten van het urogenitale systeem;
2. een zeer gevoelige huid reageert extreem negatief op actieve infraroodstraling van de winterzon;
3. onder de intense invloed van thermische straling en UV-straling worden veel huidziekten verergerd, waarbij de haarvaten in de onderhuidse laag uitzetten;
4. De ogen reageren zeer actief op lichtstraling, koop dus zeker een goede zonnebril voor de winter;

1. zorg voor voldoende voeding - een goede bruine kleur is alleen mogelijk in een gezonde biologische omgeving;
2. als u in een koud klimaat zonnebaadt, mag u thermisch ondergoed niet verwaarlozen, en vooral uw hoofd, voeten en handen beschermen, aangezien deze het vaakst worden blootgesteld aan bevriezing;
3. houd onvermoeibaar uw welzijn in de gaten - hoe comfortabel u zich ook voelt, wees alert zodat u tijd heeft om op tijd op te warmen;
4. ga niet zonnebaden in de winter als u zich onwel voelt, vatbaar bent voor verkoudheid, griep en KNO-infecties;
5. om een ​​kleurtje te krijgen, hoeft u geen half uur of een uur in de kou te blijven - slechts enkele ritten van 5-10 minuten gedurende meerdere dagen achter elkaar, afhankelijk van uw welzijn en de weersomstandigheden.

Bedenk dat we het hebben over het geval waarin de zon de hele dag echt actief is en de vorst op straat praktisch niet voelbaar is. De luchtvochtigheid moet vrij laag zijn, wat meestal voorkomt op grotere hoogten in de bergen. Bij een hoge luchtvochtigheid loopt u, zelfs bij gemiddelde temperaturen, het risico op onderkoeling van de oppervlakteweefsels en inwendige organen.

Cosmetica selecteren voor het bruinen in de winter

Beschermingsmiddelen tegen UV-straling en zonnestraling voor de winterperiode zouden het meest effectief moeten zijn. Concentreer u op rijke, voedende texturen, vooral als uw huid erg droog of gevoelig is. Ze moeten gebaseerd zijn op natuurlijke oliën, die tegelijkertijd de opperhuid goed hydrateren, voeden en helpen omgaan met binnenkomende lange- en kortegolfzonlichtstralen. De beschermingsgraad van elk product mag niet lager zijn dan 50 SPF. Voor het gezicht kan dit cijfer veilig met nog eens 20 eenheden worden verhoogd.

Maar niet alleen SPF-bescherming is belangrijk; UVB-filters moeten ook in crèmes aanwezig zijn. Hierdoor ontstaat een extra barrière tegen de gevaarlijkste straling en straling.

Besteed in de winter speciale aandacht aan de verzorging van de huid rond de ogen en lippen. Als gevolg van de activiteit van de zon hebben zij, als de meest gevoelige gebieden, enorm te lijden. De huid in deze gebieden veroudert sneller en na actieve rust kunnen er onverwacht nieuwe rimpels verschijnen. Om dit te voorkomen, kunt u tijdens de kuur een ouderdomscrème met extra zonbescherming gebruiken.