Er det muligt at garve om vinteren?

HEJ SOL!

Dagens hellige øje, en længselsfuld kæmpe!
Jeg bar selv din flamme fanget i mit bryst,
Gennemsyret af syn som en hvid diamant,
I det karminrøde mørke i det begyndende univers.

Solen er den stjerne, der er tættest på Jorden, hvorpå der opstår kernereaktioner, som frigiver en enorm, ifølge jordiske begreber, mængde energi. Temperaturen på Solens overflade er +6000°C, og i kuglens dybde når den +40.000.000°C. Pletter opstår med jævne mellemrum på Solens overflade, som virker næsten sorte gennem et lysfilter mod denne mere end lyse baggrund. Pletterne svarer til steder med stærke magnetfelter. Deres temperatur er +4500°C. I det øverste lag af solatmosfæren (kromosfæren) forekommer glimt af nukleart stof - prominenser.

Elektrisk ladede partikler transmitteres fra Solen til Jordens atmosfære, hvilket forårsager ændringer i Jordens magnetfelt (magnetiske storme). Cyklussen af ​​solaktivitet og følgelig vekslen af ​​magnetiske storme på jorden er 27 dage. Derudover stiger solaktiviteten især hvert 11. år (nogle gange med uregelmæssig rytme), og astronomer erklærer "den rastløse sols år". De fleste af jordens tragedier og katastrofer, især dem, der er relateret til sundhed, sker i sådanne år.

Afstanden til Jorden (150 millioner km) sollys rejser på 8 minutter. Uden for det synlige spektrum er infrarøde (varme) og ultraviolette stråler. Forsøg på at skabe en "kunstig sol", i det mindste i laboratoriet, er indtil videre kun blevet kronet med succes i science fiction-forfatteres værker. En kvartslampe, som du også kan solbade under, er et ynkeligt og usikkert surrogat for den universelle armatur. Uden Solen kunne livet på Jorden ikke være opstået, men Jordens atmosfære reflekterer, fanger og spreder de fleste af solens stråler. Når der er for mange af dem, er livet også umuligt.

Hvad er solbadning?

Garvning er hudens reaktion på udsættelse for ultraviolette stråler. Ultraviolette stråler, som er ødelæggende for alt levende og usynlige for mennesker, tilbageholdes af jordens atmosfære, især af dets ozonlag (som, til vores generelle alarm, for nylig er blevet ret tyndt).

Kun en lille del af strålerne når jordens overflade. Men selv fra denne lille del beskytter menneskekroppen sig selv ved at ophobe pigment - melanin - i hudcellerne. Vi har ikke forstået noget endnu, har ikke mærket noget, men i det yderste hudlag er kampen for vores liv allerede begyndt. Jo mere pigment, jo sværere er det for strålerne at trænge ind i de subkutane lag for at frembringe deres ødelæggende virkning - hvilket forårsager nedbrydning af proteinmolekyler og følgelig død af selve vævene. Efter 6-10 timer vises rødme på huden - erytem. Efter 3-5 dage bliver erytem til pigmentering på grund af ophobning af melanin i huden. Moderat solbruning øger hudens beskyttende egenskaber.

Hvorfor bliver nogle mennesker hurtigere brune end andre?

Evnen til at syntetisere melanin i større eller mindre mængder er en individuel egenskab ved kroppen; det gives fra fødslen og er nedarvet. Derfor brunetter brunetter bedre end blondiner, og indbyggere i tropiske lande behøver slet ikke at solbade.

Hvem er albinoer?

Disse er levende organismer, der naturligt er fuldstændig blottet for pigment. Albinoer har lyserød hud og helt hvidt hår. Selv deres øjne har en lyserød farvetone, fordi blodkapillærerne er synlige i dem gennem den farveløse iris. Albinoer kan ikke solbade og lider frygteligt af solskoldning om sommeren. Født i troperne er de dømt til at dø af solen, medmindre de flytter til et land med et tempereret klima. Heldigvis er fulde albinoer mere almindelige blandt dyr (for eksempel blandt rotter, mus, kaniner).

Hvad bestemmer intensiteten af ​​garvning?

Det vigtigste for solbruning er solens højde over horisonten (derfor områdets breddegrad, tid på året og døgnet). af jorden. Klatrere i bjergene, især i snedækkede områder, bærer handsker og solbriller, lægger 5-6 lag gaze på deres ansigter og smører deres ansigter med tyk solcreme hver dag. Men på trods af alle disse foranstaltninger, bestemmer de i alpine lejre altid ud fra deres brunfarve, hvem der er kommet ned fra toppen, og hvem der stadig forbereder sig på opstigningen.

En dag tilbragt i bjergene (selv på Krim, hvor det atmosfæriske lag er en kilometer tyndere end over havets overflade) giver mulighed for at sole bedre end flere dages monoton og til tider smertefuld liggende på stranden.

Hudens beskyttende funktion falder ved langvarig brug af visse lægemidler (sulfonamider, kinin, arsen, jern osv.). Følsomheden over for ultraviolette stråler stiger altid om foråret.

Eksperter anbefaler stærkt, at du først begynder at solbade efter at have talt med din læge. Meget godt. Men vi vil tilføje, at i vores spændte tid bør en person især lytte til naturens stemme og konstant studere sig selv, blive læge for sig selv. Den spanske filosof B. Gracian (1601-1658) sagde: "Det er dumt at appellere til Hippokrates om sundhed efter fyrre."

Hvorfor er Krim-solen farlig?

Selv slavehandlere fra tidligere århundreder straffede slaver transporteret over havet ved at efterlade dem bundet op på dækket i solen.

De indfødte i solrige lande genkender selv i dag besøgende på deres uudslettelige vane med at solbade.

Sommerstrandene på den sydlige kyst af Krim ses gule fra et fly - fra det utallige antal menneskekroppe under solen. Ja, de fleste feriegæster forstår sommerferien på Krim som en glædelig mulighed for at tilbringe en ferie (eller hele perioden med et sanatorieophold) på stranden - ligge i solen, spille kort, bladre i et magasin, nippe til øl. Når de vender tilbage, skal de prale over for deres kolleger og "rapportere" til deres pårørende. Hvordan? Selvfølgelig, tan!

Det er usandsynligt, at nogen i vores tid ikke ved, at overdreven eksponering for den åbne sol er skadelig og farlig. Det mindste problem er simpelthen at blive solskoldet og så at skulle gemme sig i skyggen i flere dage. Den største er at få en ondartet svulst, hvis mulighed er særlig høj for personer med alderspletter på huden (modermærker) og generelt højere for blondiner, især for dem, der allerede er blevet forbrændt til blærer.

Mellem disse yderpunkter ligger en lang, trist liste over lidelser, der kan være forårsaget af en umættelig tørst efter soling. Dette er en stigning i blodtrykket, øget hjertefrekvens, arytmi, hovedpine og svaghed, der ikke går væk, selv efter at have hvilet i skyggen. Forværring af kroniske sygdomme, især sygdomme i nervesystemet, ødelæggelse af røde blodlegemer og hæmoglobin kan forekomme. Endelig, som for nylig konstateret, forårsager overskydende ultraviolette stråler en svækkelse af immunsystemet, som manifesterer sig gradvist - sygdomme, som han aldrig havde hørt om før, begynder pludselig at holde sig til en solbrun elsker. Medicinsk personale på sanatorier er ofte nødt til at observere feriegæster, der håber at "stege" bronkitis og tonsillitis erhvervet i regnfulde byer under Krim-solen, og i stedet for at komme sig, skifter de til sengeleje.

At være under solen uden en hat er skadeligt for alle, og for ældre mennesker og dem, der er udsat for hypertension, er det ekstremt farligt. Overophedning af hovedet kan føre til solstik og endda slagtilfælde. Heldigvis har den tyrkiske industri forsynet os med individuelle parasoller nok, så nu skulle strandene se farverige ud fra et fly.

Hvor længe anbefaler læger at blive udsat for solen?

Den samlede soleksponering, i henhold til anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen, bør ikke overstige 60 MEA (“minimum erytemisk dosis”) om året. I praksis er varigheden af ​​udsættelse for direkte solstråler i starten 5-10 minutter. og øges gradvist til 40-50 minutter. på en dag. I ferieperioden kan du ikke krydse grænsen mellem det helbred, som Solen giver, og de sygdomme, som den straffer dem, der tilbringer for meget tid under dens direkte stråler.

Hvad er fordelene ved garvning?

Engang underviste en af ​​forfatterne til denne bog i biologi på en Yalta-skole. Jeg kan huske, at der i femte klasse var en ny elev fra en nordlig by. Drengen var kortere end de andre, buet ben, med en tyk mave og et stort hoved. Nytilkomne, og endda nytilkomne, var ikke særlig velkomne i Jalta, men de behandlede dette med respekt. "Jeg havde den engelske sygdom," sagde han den dag, de mødtes. Og hvis du siger "rakitis", så formoder jeg, at de ville drille dig!

Hvorfor engelsk? Sandsynligvis på grund af dens konstante, klassiske engelske tåger.

Alle har brug for solen! Under solen syntetiseres D-vitamin fra kolesterol i menneske- og dyrekroppe. Når der ikke er nok sol, får børn ordineret fiskeolie til kunstigt at mætte dem med dette vitamin, som primært regulerer fosfor-calcium-omsætningen i knoglerne. Ak, fiskeolie hjælper ikke altid, og blødgjorte knogler bøjer sig under vægten af ​​kroppen.

De vidste om behovet for solen i det gamle Egypten. Ifølge Herodot byggede egypterne specielle terrasser til soleksponering, svarende til moderne solarier. Senere blev et ordsprog født: "Hvor der sjældent er solskin, er der ofte en læge."

Med solar "sult" falder modstanden mod sygdom, fysisk udholdenhed og mental ydeevne, forløbet af kroniske sygdomme forværres, styrken af ​​tandemaljen falder, og regenereringen (gendannelse efter brud) af knoglevæv forringes. Hos børn aftager desuden vækst og udvikling.

Beboere i industribyer med en forurenet atmosfære, hvorigennem det er vanskeligt for solens stråler at trænge igennem, er modtagelige for disse problemer, især i de nordlige regioner og især i slutningen af ​​vinteren. Der, for delvist at kompensere for solmanglen, anbefaler lægerne bestråling med kvartslamper.

Hvordan påvirker solen menneskekroppen?

Helioterapi er solbehandling. Dette er et kraftfuldt middel til forebyggelse og helbredelse. Under solens stråler øges den generelle ydeevne, modstandsdygtigheden over for forkølelse, infektioner og ugunstige eksterne faktorer.

Solens infrarøde stråler har en overvejende termisk effekt, der trænger ind i kroppen til en dybde på 4 cm.

Synlige stråler opfattes af øjets nethinde, hvilket øger vitaliteten. Krimsommerens generelle farveskema kontrasterer industribyernes grå "landskab" med alle regnbuens farver:

Den RØDE bold fra den opgående sol i den tidlige friske morgen forårsager en bølge af optimisme og håb, der gradvist farver kysten. ORANGE-GULE toner af varme og glæde. Forskellige GRØNNE nuancer af subtropisk vegetation skaber en følelse af komfort. Det endeløse BLÅ hav og klare BLÅ himmel beroliger sjælen. LILLA aftentoner med gyldne lys og den berømte månesti, der forbinder kysten med rummets endeløse vidder, kalder på harmoni med universet.

Ultraviolette (UV) stråler trænger ind til en dybde på kun 1 mm, men forårsager en række forskellige reaktioner i kroppens væv. Blodets viskositet falder, kolesterolniveauet falder, hvilket er vigtigt for forebyggelse og behandling af åreforkalkning. Immuniteten øges, vævsrespirationen øges, metaboliske processer forbedres. UV-stråler har en skadelig effekt på vira og bakterier, fremmer syntesen af ​​protein, D-vitamin, enzymer og hormoner.

Er det muligt at solbade gennem vinduesglas?

Du kan solbade, men du kan ikke solbade. Mineralglas transmitterer ikke ultraviolette stråler. Hvis huset er varmt, kan du selv om vinteren prøve at solbade gennem et åbent vindue. Der er excentrikere, som specifikt erstatter vinduesglas med plexiglas (organisk glas). Det er altid sommer for dem!

Er det muligt at solbade med tøj på?

Lyst stof (natursilke, crepe de Chine, bomuldsvoile) transmitterer 30-60% af ultraviolette stråler. Mindre end 10 % af strålerne passerer gennem linned, hæfteklammer, satin og mørkfarvede bomuldsstoffer, og fra 30 til 77 % passerer gennem syntetisk tøj. Generelt garner de om sommeren gennem deres tøj. Derfor, hvis du før frokost havde en udflugt langs en solrig rute, så efter frokost på stranden er det bedre ikke at forlade din "svamp"!

Er det muligt at solbade i skyggen?

Solens stråler er spredt i atmosfæren og reflekteres fra hvide cumulusskyer (op til 50%), fra sand- og stenstrande (28-33%), fra græsplæne (26%), fra havoverfladen. Derfor "klæber" solbrunen til dem, der er i skyggen, men udendørs og ikke langt fra et soloplyst sted. Sådan anbefales det at solbade de første 2-3 dage af dit ophold ved Sortehavskysten.

Står garvning fast i overskyet vejr?

Ultraviolette stråler trænger ind i skyer, så skarpt solskin er ikke nødvendigt for at sole. En sådan solbrunhed kræver selvfølgelig en længere ferie.

I hvilken alder kan du tage solbadning?

Børns hud er meget mere følsom over for solen end voksnes hud. Derudover elsker børn at plaske i vandet og skal så varme sig længe under solen. Derfor er det bedre fra klokken 11 til 16 slet ikke at bringe dem til stranden. Men da denne regel normalt ikke overholdes, og kærlige voksne, af hensyn til deres egen bekvemmelighed, tilpasser børns regime til deres eget, så er det i det mindste nødvendigt at nøje overvåge babyen - efter badning, tørre ham af og strengt gemme ham under markisen. Bare husk, at små børn kan blive solskoldede selv under et fortelt, og børn under et år bør slet ikke tages med ud i den åbne sol. Solskoldninger modtaget af et barn (bemærk, på grund af forældrenes skyld) kan have en uforudsigelig effekt på hans helbred selv i voksenalderen.

Hvilket tidspunkt på dagen er det bedste tidspunkt at sole?

Den bedste solbrun er om morgenen, før klokken 10-11, hvor der stadig er lidt vanddamp i luften, og der ikke er rigtig varme. Så skal du til 16-17 gemme dig i skyggen.

Det er bedst at komme til stranden tidligt om morgenen. Denne venlige, harmløse sol, kølige og klare hav, øde strand, måger på molen og på klipperne, hele den vågne verden skaber dit humør, driver vintertræthed og unødvendige tanker væk. Sandt nok, for at stå tidligt op skal du tidligt i seng, men det er synd for aftenen! Så få noget søvn efter frokost.

Følsomheden over for UV-stråler er øget hos lyshudede kvinder i "kritiske dage", med sygdomme i skjoldbruskkirtlen, mangel på jod, calcium og vitaminer.

Husk! Ukontrolleret eksponering for solen fører til dannelse af rynker og for tidlig aldring af huden.

Hvem bør ikke solbade?

Mennesker med akutte sygdomme og blødninger, med kredsløbssvigt på II og III grader, med angina pectoris og bronkial astma bør ikke udsættes for den åbne sol. Derudover er der personer med øget hudfølsomhed over for sollys. Solen brænder dem så meget, at det på kort tid forårsager hudsygdomme. Mennesker med ondartede og endda godartede tumorer bør ikke solbade.

LAD OS OPSummere

• Solbadning på en klar himmel tages om morgenen indtil kl. 11.00 og om eftermiddagen fra kl. 16.00. Resten af ​​tiden anbefales det at opholde sig i skyggen af ​​en gittermarkise eller paraply.

• På stranden skal du have en let hat på og beskytte dine øjne med mørke briller. Solbadning foregår, mens du ligger ned, med hovedet i skyggen.

• Sov ikke på stranden! Det er nødvendigt at ændre kroppens position for at fordele brunfarven jævnt.

• Du bør ikke solbade på tom mave eller umiddelbart efter et tungt måltid.

• Det er nødvendigt at overvåge dit helbred! Hvis du oplever brændende hud eller hovedpine, skal du stoppe med at solbade.

Hvordan behandler man solskoldning?

Hvis du bliver "brændt" (alvorlig rødme og ømhed opstår), bør du stoppe med at solbade i 2-3 dage og tørre din hud af med alkohol og cologne.

Hvad er solstik?

Pludselig svaghed, en følelse af svaghed, hovedpine og kvalme opstår. Det er nødvendigt at flytte offeret til skyggen, befri ham fra tøj, lægge kolde kompresser med is på hovedet og hjertet eller blot hælde koldt vand på ham.

Er det acceptabelt at opholde sig på stranden for folk med tendens til solallergi?

Hvis du er overfølsom over for solen, er det bedre kun at være på stranden tidligt om morgenen. Brug af specielle solcremer er indiceret. På sådanne cremer, lotioner og geler er solbeskyttelsesfaktoren angivet - SPF. Jo højere dens værdi (10, 12, 18, 40), jo mere effektiv er beskyttelsen mod UV-stråler. For eksempel, hvis en creme er mærket SPF10, så kan du under beskyttelse af denne creme opholde dig i den åbne sol 10 gange længere end normalt. Solcremer påføres huden 15-30 minutter før solbadning.

Er det muligt at garve om vinteren?

I december svækkes direkte solstråling med mere end halvdelen i forhold til juli. Mængden af ​​ultraviolette stråler spredt i luften falder endnu mere kraftigt, blandt hvilke sikre, længere bølgelængder dominerer om vinteren. I januar er strålingen lidt højere end i december (med ligeså klar himmel).

Det er næsten umuligt at få "erytem" om vinteren. Det er dog muligt at få en god, tæt solbrun farve, især på Krim, hvor vintersolen er fem gange mere aktiv end for eksempel i Moskva. Til vintersolbehandling er der arrangeret specielle pavilloner med skumsenge eller bedre individuelle hytter dækket med plastfilm.

En smuk vinterbrun er sund og sikker. Det kan betragtes som en rigtig succes, for hvilket det er værd at komme til feriestedet i lavsæsonen!

Mineralvand, rent havvand og terapeutisk mudder er hovedkomponenterne til behandling på et af feriestederne i Krasnodar-regionen. Du kan få lægebehandling og tilbringe din ferie i Dzhemet i det enkelte Anapa bookingcenter her Nyd din ferie!

Fra bogen af ​​V.V. Ezhov, D.N. Tarasenko "Secrets of Crimean Health", "Business-Inform", 2002, Simferopol

Som aktivist i Forbundet for Hærdning og Sports Vintersvømning kan jeg af egen erfaring sige - det er muligt! Du kan endda blive brændt i vintersolen, da snedækket reflekterer ultraviolet stråling! For dem, der ikke svømmer i ishuller, og som er svagt trænede, er der også en vej ud af situationen - at stå på ski i badedragter og badebukser! For under fysisk aktivitet mærker du slet ikke kulden; begynder du at mærke kulden, løber du bare hurtigere. :))))) I den skarpe sol, efter en kilometer eller to på ski, bliver det virkelig varmt selv i en badedragt.

Selvfølgelig kan du også garve om vinteren. Men som regel er det koldt om vinteren, og du vil ikke tage dit tøj af. Så kan du solbade i solariet. Du kan også sagtens sole dig i bjergene, men så skal du vælge varme lande og ikke for høje bjerge, så du kan vandre der i badedragt. Eller tag til et feriested i et varmt land om vinteren og vend tilbage med en solbrun farve

Ja, selvfølgelig er det muligt at garve om vinteren. Ultraviolet stråling forsvinder ingen steder, den er meget blødere på grund af Solens lille vinkel. Og det afspejles mange gange af sneen. Det er bare koldt udenfor om vinteren. Og glas transmitterer for det meste ikke det ultraviolette spektrum.

Du kan ikke bare brune om vinteren; det kræver særlige forhold. Du kan blive brun om vinteren, hvis: 1 Du soler dig i et solarium. 2 Udstyret vinduerne i dit hjem, så sollys er fokuseret, hvor du er. Og i sjældne øjeblikke med solskin skal du ligge på dette sted. 3 Hvis du om vinteren er et sted i nærheden af ​​ækvator. 4 Du er på et rumskib, ikke på Jorden. Ser du på solen gennem koøjet, vil du sandsynligvis blive brun. 5 Det er muligt, at du stadig bliver solbrændt, hvis du tænder et stearinlys eller bål og holder de bare dele af din krop på en sådan afstand fra flammen, at det er let varmt.

Ja det kan du) Brug en selvbruner eller solarium. Forresten øger solarium om vinteren niveauet af D-vitamin i kroppen og reducerer følgelig sandsynligheden for forkølelse.

Den venlige sol byder dig velkommen i forskellige dele af planeten. Kan du lide garvning? Så gå ikke glip af muligheden for at få det på et eller andet vinterferiested, hvor lysstyrken af ​​belysningen stiger flere gange, hvilket reflekterer fra hvidheden af ​​snedækket. Men vintergarvning har sine egne nuancer, som du skal huske for ikke at skade din hud og dit helbred.

Funktioner af vintersolen

Ved første øjekast, om vinteren er der ingen grund til at bekymre sig om effekten af ​​solen på din hud og tage sig af dens beskyttelse. Men lyset, der udsendes af en stjerne, er ret snigende på ethvert tidspunkt af året, og især om vinteren. Herunder i vinterferiesteder, hvor du måske har været mere end én gang for at slappe af med din familie og få et boost af energi fra skiløb.

De gennemtrængende egenskaber af ultraviolet stråling og solstråling varierer afhængigt af den reflekterende overflade. På steder, hvor der er meget snedække eller isskorpe, opstår der selektiv refleksion, som gør det muligt for de fleste af de kortbølgede UV-stråler og næsten al termisk stråling at påvirke huden og kroppen som helhed.

Vintersolen er mest intens på grund af den stærke reflektionsevne af sne og is. For at forstå, hvorfor stråling i bjergene er farligere, skal du huske, at intens garvning opnås ved hjælp af ultraviolette stråler, som forårsager let rødme på grund af ændringer i de øvre lag af huden. Bagefter aftager rødmen, og en mørkere nuance vises. Det manifesterer sig igen på grund af oxidationen af ​​adrenalin og nor-adrenalin til melanin, et naturligt hudpigment. Ved infrarød stråling er huden alvorligt beskadiget, hvilket bidrager til kraftig rødme og betændelse i overhuden. I mangel af passende beskyttelse risikerer du at opleve symptomer som svimmelhed, hævelse af huden, øget kropstemperatur, forbrændinger, dårligt helbred, kvalme og hovedpine. Og alt dette, på trods af at du ikke er i et varmt feriested, men i et koldt klima!

Om vinteren øges påvirkningen af ​​infrarød stråling, hvilket skaber en yderligere fare både for hudens tilstand og for dit generelle velbefindende. Peeling, eksem og øget følsomhed af epidermis kan også være forbundet med øget eksponering for infrarød stråling fra sollys. Fare venter dig ikke kun på skisportssteder, men også i de nærmeste forstæder, hvis du er aktivt udsat for solen, og endda i byen, hvis vinteren forkæler dig med solrige dage.

Sådan organiserer du processen med at blive solbrun om vinteren, forholdsregler

Der er flere måder at brune på om vinteren. Det enkleste er et besøg i et professionelt solarium. Dette har dog intet med naturlig solstråling at gøre. Den anden metode går ud på at blive solbrændt i ansigt og hænder, hvilket sker helt naturligt, da det er de dele af kroppen, der bliver mest mørke, når de udsættes for solen om vinteren. Men der er også mere ekstreme muligheder for at blive brun, som i bund og grund ikke er meget anderledes end den klassiske, bortset fra lufttemperaturen.

Hvis du for eksempel bor i et værelse med altan på et skisportssted, så kan du organisere et område til solbadning lige her. Solens lys er varmt nok til, at du kan sidde på bukken i en badedragt i kort tid. Du kan udsætte din overkrop for UV-lys, mens du slapper af i en udendørs jacuzzi. Du vil selvfølgelig ikke kunne klæde dig helt af om vinteren, så der er ikke tale om en helt jævn nuance. Men du kan opnå en mørkere nuance på benene og overkroppen, og blotlægge dem skiftevis. Det kan du gøre i din havegrund, hvis du er sikker på, at du bagefter har et sted at varme helt op.

Hvis du anser dig selv for at være en af ​​de mennesker, der ikke er bange for kulden, vil du ikke være bange for at sole dig ved lufttemperaturer ned til -10°C med aktiv sol. Den stråling, den sender, vil tjene som en god varmekilde. Men sørg for at have en termokande med varm te, et varmt tæppe og tøj ved hånden, og giv dig også hurtig adgang til et varmt rum, hvor du kan varme helt op. Brug solcreme før og efter garvning.

Hvis du træffer dit valg til fordel for en mere overkommelig brunfarve i et solarium, så bør du være mere opmærksom på at fikse skyggen i kolde vejrforhold og på nogle af din krops egenskaber om vinteren. Manglende vitaminer og stofskifteforstyrrelser kan således medføre, at den brunfarve, som du har arbejdet på så længe, ​​hurtigt forsvinder.

Forholdsregler, når du bliver solbrændt om vinteren:

1. hvis du beslutter dig for at gå nøgen for at blive solbrændt, skal du være sikker på dit helbred - kolde procedurer er kontraindiceret for personer med forkølelse, inflammatoriske lidelser og sygdomme i genitourinary system;
2. meget følsom hud reagerer ekstremt negativt på aktiv infrarød stråling fra vintersolen;
3. under den intense påvirkning af termisk stråling og UV-stråling forværres mange hudsygdomme, der involverer udvidelse af kapillærer i det subkutane lag;
4. Øjnene reagerer meget aktivt på lysstråling, så sørg for at købe gode solbriller til vinteren;

1. pas på tilstrækkelig ernæring - en god solbrændthed er kun mulig i et sundt biologisk miljø;
2. når du soler dig i et koldt klima, forsøm ikke termisk undertøj, beskyt især dit hoved, fødder og hænder, da de oftest er udsat for forfrysninger;
3. overvåger utrætteligt dit velbefindende - uanset hvor godt du er, så vær på vagt, så du har tid til at varme op i tide;
4. ikke solbade om vinteren, hvis du føler dig utilpas, er tilbøjelig til forkølelse, influenza og ØNH-infektioner;
5. for at blive solbrændt behøver du ikke blive i kulden i en halv time eller en time - kun et par ture i 5-10 minutter flere dage i træk, afhængigt af dit velbefindende og vejrforhold.

Husk, vi taler om det tilfælde, hvor solen virkelig er aktiv hele dagen, og frosten på gaden praktisk talt ikke mærkes. Luftfugtigheden skal være ret lav, hvilket oftest findes i højere højder i bjergene. Med høj luftfugtighed, selv ved gennemsnitstemperaturer, risikerer du at få hypotermi af overfladevæv og indre organer.

Valg af kosmetik til vinterbruning

Midler til beskyttelse mod UV-stråling og solstråling til vinterperioden bør være de mest effektive. Fokuser på rige, nærende teksturer, især hvis din hud er meget tør eller udsat for følsomhed. De skal være baseret på naturlige olier, som samtidig godt fugter, nærer epidermis og hjælper den med at klare indkommende lang- og kortbølgede sollys. Beskyttelsesgraden for hvert produkt bør ikke være lavere end 50 SPF. For ansigtet kan dette tal sikkert øges med yderligere 20 enheder.

Men ikke kun SPF-beskyttelse er vigtig – UVB-filtre bør også være til stede i cremer. Dette skaber en yderligere barriere mod den farligste stråling og stråling.

Om vinteren skal du være særlig opmærksom på at pleje huden omkring øjne og læber. På grund af solens aktivitet lider de, som de mest følsomme områder, meget. Huden i disse områder ældes med en accelereret hastighed, og efter aktiv hvile kan der uventet opstå nye rynker. For at undgå at det sker, kan du bruge en alderscreme med ekstra solbeskyttelse under forløbet.