Prévention des vergetures pendant la grossesse

De nombreuses filles, en particulier celles qui suivent souvent un régime, savent ce que sont les vergetures. Tout d'abord, des cicatrices rouges apparaissent sur le corps, qui deviennent progressivement blanches, mais ne disparaissent jamais. Dans notre article, vous apprendrez quelle prévention des vergetures aidera à prévenir le développement des vergetures, ainsi que les raisons de leur apparition.

Causes des vergetures

La prévention de la formation des vergetures implique un ensemble d'actions visant à réduire le risque de leur acquisition. Après tout, non seulement ceux qui perdent du poids, mais aussi les femmes enceintes et allaitantes rêvent que leur corps sera toujours beau et en parfaite forme.

Les principales raisons de la formation des vergetures sont :

1. modification des niveaux hormonaux ;
2. prendre des médicaments à base d'hormones;
3. grossesse;
4. hérédité;
5. faire du sport;
6. prise ou perte de poids soudaine ;
7. peaux sujettes au dessèchement.

Les vergetures sur le corps apparaissent en raison de l'affaiblissement des fibres de collagène. Autrement dit, de nouvelles cellules n’ont pas le temps de se former pour remplacer les anciennes. Cela se produit souvent en raison du fait qu'il n'y a pas assez d'eau dans le corps, que vous prenez certains types de médicaments et qu'un étirement rapide de la peau se produit sur une longue période.

Les vergetures sont dues à une sécrétion accrue de cortisol. La formation de vergetures au niveau des cuisses, des fesses et de l'abdomen peut survenir en raison de la puberté, de la grossesse et de changements de poids importants.

Le plus souvent, les vergetures apparaissent chez les personnes qui prennent rapidement du poids. L'hérédité joue également un rôle important dans la formation des vergetures : si un membre de votre famille a souffert de vergetures, vous pouvez également en devenir porteur.

Vidéo : Prévention des vergetures

Prévention des vergetures pendant la grossesse

La prévention des vergetures pendant la grossesse se résume à l'auto-massage. Après le bain, vous devez soigneusement frotter le corps avec une serviette sèche, puis utiliser de légères pincements pour traiter la peau de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'elle soit légèrement rouge. L’automassage améliore ainsi la circulation sanguine, ce qui permet d’éviter les vergetures.

Hydratez votre peau avec de l'huile ou un spray pour éviter la peau sèche. Des sous-vêtements élastiques et un bandage protégeront votre corps du développement des vergetures. Même avant la grossesse, vous pouvez réaliser un certain nombre d'activités qui vous permettront de ne pas vous demander si vous aurez ou non des vergetures.

Inscrivez-vous à un aspirateur ou à un massage général, utilisez des huiles végétales après avoir pris une douche. Effectuez périodiquement des enveloppements de boue et d'algues, car ils enrichissent les cellules de la peau en vitamines et minéraux.

Essayez de respecter les recommandations suivantes :

1. Tenez-vous en à un seul poids. Si vous n'êtes pas enceinte, essayez de maintenir votre poids, mais il est interdit de perdre ou de prendre du poids soudainement.
2. Suivez les principes d’une bonne nutrition. Évitez la farine et les produits sucrés et minimisez votre consommation de glucides. Mangez des légumes et des fruits plus souvent et incluez des aliments contenant des protéines dans votre alimentation. Mangez suffisamment de produits laitiers.
3. Si vous êtes amateur d'exercices sportifs, vous devez augmenter progressivement la charge afin que les nouvelles cellules suivent l'étirement de la peau.
4. Suivez tous ces conseils pendant la grossesse, en accordant une attention particulière aux douches contrastées.
5. Dès le deuxième mois de grossesse, commencez à utiliser des crèmes et des huiles de soins spécifiques aux femmes enceintes, vendues en grande quantité en pharmacie. Si vous ne souhaitez pas utiliser de tels produits cosmétiques, utilisez de l'huile d'olive à la place de la crème.
6. Si vous allaitez, portez des sous-vêtements spéciaux fabriqués à partir de matériaux naturels. Lavez vos seins tous les jours avec de l'eau à température ambiante, utilisez uniquement une serviette rugueuse.

À la maison, vous pouvez utiliser une huile spéciale qui vous protégera du développement des vergetures. Pour le préparer, prenez 4 grandes cuillères d'huile d'amande et une grande cuillère d'huile d'avocat, ajoutez-y 7 gouttes d'huile de lavande et 5 gouttes d'huile de néroli. Appliquez quotidiennement une petite quantité de ce mélange sur votre ventre, vos cuisses et votre poitrine, en accordant une attention particulière aux zones où des vergetures sont déjà apparues. Vous pouvez utiliser cette huile après l'accouchement, jusqu'à ce que votre corps revienne à la normale et que votre poids se stabilise.

Certains gommages que vous pouvez réaliser à la maison vous aideront à lutter contre les vergetures. Mélangez à parts égales le sucre, le sel et l’huile d’olive. Frotter sur la peau pendant 15 minutes maximum, puis rincer à l'eau tiède.

Pour un autre gommage, vous aurez besoin d'un demi-verre de grains de café moulu, d'une demi-petite cuillère de cannelle et de quelques gouttes d'huile d'olive. Mélangez le tout puis appliquez sur le corps en massant légèrement.

Prenez du sel marin et du sucre, mélangez-les dans des proportions égales en ajoutant du beurre d'amande au mélange. Versez l'huile jusqu'à ce que le mélange commence à ressembler à une pâte. Après cela, frottez le gommage sur les zones à problèmes de la peau pendant 10 minutes. Après chaque bain, la peau doit être lubrifiée avec du bébé ou toute autre crème hydratante.

Effectuez des enveloppements périodiques qui aident à faire face efficacement aux imperfections cutanées. Versez 2 grosses cuillères de camomille dans une tasse de lait chaud. Laissez le bouillon refroidir, puis prenez une serviette pour vous envelopper. Trempez une serviette dans le bouillon, fixez-la avec du cellophane dessus, attendez 15 minutes, puis retirez le tout et séchez la peau avec une serviette sèche. Après cela, utilisez n'importe quelle crème riche.

En suivant nos recommandations, vous pourrez vous protéger de l’apparition de rayures blanches disgracieuses sur votre peau. Santé à vous et bonne chance en tout !

Oh ces vergetures ! La grossesse, bien sûr, embellit une femme, mais ses conséquences peuvent difficilement être considérées comme un signe de beauté. Les cicatrices nacrées ou les conséquences des vergetures restent malheureusement avec vous à vie. Mais vous pouvez y résister - si vous prévenez ou identifiez les vergetures pendant la grossesse à temps et si vous prenez soin de votre peau.

Que sont les vergetures ?

Votre peau est assez élastique et peut s’étirer et se contracter comme du caoutchouc. Mais comme tout matériau, il a une certaine limite.

Votre ventre grossit si vite que la peau n’a tout simplement pas le temps de se renouveler et est tendue à l’extrême.

De plus, des vergetures peuvent apparaître sur les seins pendant la grossesse.

D’abord, on remarque des rayures aux teintes rosées ou violettes, qui au bout de quelques mois prennent une teinte nacrée et la forme de cicatrices sous-cutanées.

Savoir! Pour que vous compreniez l'importance de ce sujet, il convient de préciser que les vergetures ne sont pas seulement une peau étirée, mais une violation et une rupture de la couche de peau suivante après l'épiderme - le derme.

Mais les nuances lilas ou violettes sont données aux rayures étirées par les capillaires éclatés situés dans cette couche de peau.

Il faut savoir que les vergetures ou vergetures, comme on les appelle communément dans la vie de tous les jours, peuvent ne pas apparaître pendant la grossesse. Une prise de poids ou une altération du métabolisme contribuent à l’apparition de sillons indésirables. Pour cette raison, vous devriez en apprendre davantage sur les raisons de l’apparition des vergetures.

Causes des vergetures

Il existe une douzaine de raisons pour lesquelles des vergetures apparaissent sur votre corps. Étudiez chacun pour identifier celui qui vous concerne.

1. Croissance progressive de l’abdomen et du poids corporel ;

À partir du troisième ou du quatrième mois, votre bébé entre dans une phase de croissance active et, parallèlement, votre ventre grandit. Le plus souvent, à ce stade, votre peau ne peut pas suivre tous ces changements et des vergetures peuvent apparaître. Découvrez comment un bébé grandit et se développe pendant la grossesse dans l'article Développement d'un enfant dans l'utérus>>>

Avec une mauvaise alimentation et peu d'activité physique, il ne sera pas difficile de prendre des kilos en trop. Si vous prenez plus d'un kilo par mois, vous devriez reconsidérer votre alimentation, sinon des sillons violets pourraient apparaître non seulement sur le ventre, mais aussi sur les cuisses ou les fesses.

La principale hormone de votre grossesse est la progestérone. C'est lui qui détend les muscles lisses et l'utérus, l'empêchant de se tonifier. Mais en même temps, tous les autres muscles, ainsi que les tissus conjonctifs du derme, perdent leur tonus ; par conséquent, en cas de tension cutanée, cette couche ne peut pas résister et se rompt.

Vous savez que le menu d'une femme enceinte doit être enrichi et équilibré. Si votre alimentation ne contient pas suffisamment de vitamines A et E, de protéines et de graisses végétales, le collagène, responsable de l'élasticité des fibres, ne sera tout simplement pas produit. Eh bien, vous en avez assez entendu parler des dangers de la restauration rapide et des boissons gazeuses commerciales pour les supprimer vous-même du menu.

Si vous avez encore des doutes, lisez l'article Nutrition pendant la grossesse>>>

Le sujet des mauvaises habitudes persiste, mais désormais le tabac et l'alcool sont sur la liste noire. Et la raison en est le même collagène et l'élastine, qui ne sont pas produits sous les effets nocifs de la nicotine et de l'alcool. La peau devient vulnérable et fragile.

Vous avez entendu parler de l'âge idéal pour procréer, et il n'est en aucun cas lié à des normes morales ou à des cadres sociaux, mais a une explication physiologique. Jusqu’à l’âge de 18 ans, les hormones et le corps d’une femme ne sont tout simplement pas prêts à affronter un stress tel que la grossesse. Mais après 30 ans, le collagène responsable de votre peau perd quelque peu sa position et n'est plus produit aussi activement.

Si vous décidez de retomber enceinte, vous devez écouter les conseils des spécialistes de la blouse blanche et faire une pause de deux ans. C'est exactement la quantité dont votre corps a besoin pour reconstituer les vitamines, les micro-éléments et améliorer les niveaux hormonaux.

1. Condition physique générale ;

Si votre style de vie est qualifié de « semblable à celui d’un canapé », alors vous avez la garantie d’avoir des vergetures sur le ventre pendant la grossesse. Une faible activité physique menace le manque d'oxygène des tissus et entraîne également un affaiblissement des muscles, notamment des muscles abdominaux.

Avant de poursuivre votre lecture, un rappel : l’allaitement est l’option idéale pour votre bébé. Bien entendu, des vergetures au niveau de la poitrine peuvent apparaître, surtout au cours des premières semaines, lorsque le lait afflue activement et que la peau non préparée ne peut tout simplement pas résister au stress. Mais ce n'est pas une raison pour arrêter d'allaiter, il suffit de se préparer à l'avance et de porter des vêtements adaptés.

Facteurs de risque

En plus des causes des vergetures décrites ci-dessus, il existe ce que l'on appelle des facteurs de risque. Dans ce cas, peu de choses dépendent de vous personnellement, mais ces informations vous permettront de prendre les mesures préventives nécessaires et, au moins, de réduire le nombre de vergetures sur votre corps.

1. Hérédité. Votre mère vous a récompensé non seulement par la couleur de vos yeux ou de vos cheveux, mais aussi par votre type de peau. Découvrez si vos proches parentes ont un problème de vergetures et décidez si vous présentez un risque. Si vous remarquez des vergetures pendant la grossesse sur une photo de vos proches, le même sort vous attend probablement ;
2. Gros fruit. Si votre famille ou celle de votre conjoint a eu des bébés riches, il est fort probable que votre bébé ne soit pas non plus un faible. Bien sûr, un gros fruit provoquera également un gros ventre ;
3. Jumeaux. Si la cigogne vous prépare un cadeau double, voire triple, votre ventre sera alors un peu plus gros ;
4. Polyhydramnios. Cette caractéristique purement physiologique peut également provoquer une augmentation des diamètres et, par conséquent, des vergetures indésirables ;
5. Maladies accompagnantes. L'obésité, le diabète, diverses maladies de peau sont autant de facteurs de risque ;
6. Mauvaises habitudes et alimentation malsaine. L'un des rares facteurs de risque dont vous seul êtes responsable sont les mauvaises habitudes, en y renonçant, vous éliminerez les raisons pour lesquelles les vergetures apparaissent pendant la grossesse ;
7. Limite d'âge. L'âge idéal pour la première grossesse est de 18 à 30 ans. L’avant et l’après sont déjà une zone à risque ;
8. Intervalle entre les naissances. Si la prochaine grossesse survient avant la pause de deux ans, le risque de vergetures augmente considérablement.

Mais la zone à risque ne constitue pas encore un diagnostic. Il existe des mesures pour éviter les vergetures avant et pendant la grossesse.

Quand apparaissent les vergetures pendant la grossesse ?

Vous ne trouverez pas les dates exactes auxquelles il y a le plus grand risque de vergetures. Pour certaines, ce problème survient déjà dans les premiers mois de la grossesse, tandis que d'autres peuvent remarquer des sillons déjà pendant l'alimentation ou après avoir retrouvé leur poids d'origine après l'accouchement.

Compte tenu de ce fait, vous devez prendre soin de votre peau et prendre des mesures préventives tout au long de la grossesse et après celle-ci, vous ne manquerez alors certainement pas le moment où les vergetures apparaissent.

Moyens de prévention

Tous les moyens pour prévenir l'apparition des vergetures pendant la grossesse peuvent être divisés en spécifiques et non spécifiques. Les premiers sont toutes sortes de crèmes et d'huiles à appliquer sur la peau, mais les seconds concernent le mode de vie et les vêtements à porter pendant la grossesse.

Moyens spécifiques de prévention

Il existe de nombreuses options pour enduire le ventre pendant la grossesse contre les vergetures. Il existe de nombreux conseils populaires : vous pouvez acheter un remède tout fait en pharmacie.

1. Crème. Lors du choix d'une crème pour enduire le ventre pendant la grossesse contre les vergetures, faites attention à la présence de vitamines A ou E, ainsi que d'élastine et de collagène ;
2. Huiles. Les huiles sont un bon moyen de prévenir les vergetures pendant la grossesse. Vous pouvez utiliser une ligne spéciale conçue pour les femmes enceintes, ou utiliser des huiles d'olive, de pêche ou d'amande ;
3. Masques. Les masques hydratants faits maison vous aideront également à faire face aux vergetures indésirables. Lorsque vous décidez quoi appliquer sur les vergetures pendant la grossesse, optez pour des ingrédients tels que les huiles et la vitamine E.

Moyens non spécifiques de prévention des vergetures

Bien que ces produits n'offrent pas une garantie à 100 %, ils réduisent considérablement le risque de ruptures sous-cutanées.

1. Ajustements nutritionnels. Avec une nutrition adéquate, riche en vitamines, micro-éléments et protéines, votre peau sera lisse et élastique et, par conséquent, le risque de vergetures sera considérablement réduit ;

Pour plus d'informations sur la nutrition pendant la grossesse, ainsi que sur les trois éléments nutritionnels les plus importants qui vous aident à accoucher sans interruption, lisez le livre Les secrets d'une bonne nutrition pour la future maman>>>

1. Sous-vêtements de maternité. Vous devez changer non seulement votre mode de vie, mais aussi les vêtements que vous portiez avant la grossesse. Les tissus du corsage sont naturels, les bretelles sont larges, il n'y a pas d'armatures, la taille est précise. Quant aux culottes, vous pouvez choisir des sous-vêtements spéciaux avec un effet tenseur au niveau des hanches ;
2. Exercez le stress. N'ayez pas peur, personne ne vous envoie à la salle de sport, mais faire régulièrement des promenades au grand air ou nager dans la piscine sera très utile (lire un article connexe : Le bain pendant la grossesse >>>) ;
3. Fitness pour le ventre. Vous pouvez vous inscrire à des cours spéciaux pour femmes enceintes ou faire des exercices simples à la maison. 3 tâches principales - pose du chat, exercice du papillon et abdominaux en position debout ou assise avec un bassin fixe ;
4. Fitball. Il existe de nombreuses options : se balancer d'un côté à l'autre en étant assis sur le ballon, serrer le ballon avec vos mains, balancer le ballon avec votre pied depuis une position allongée sur le dos ;
5. Massage. Vous apprécierez certainement un massage avec douche : rotations circulaires, douche contrastée. Vous pouvez caresser votre ventre avec une moufle de massage en tissus naturels. Une autre option est un massage aux huiles naturelles.

Veuillez noter que toutes les mesures préventives recommandées sont acceptables en l'absence de contre-indications ou de menaces d'interruption de grossesse. Si vous ressentez une gêne lors de l'exécution de l'une des étapes, vous devez l'abandonner.

Les vergetures, également appelées vergetures, sont des inclusions de tissus anormaux et irréguliers. Ce tissu a une combinaison de fibres et de cellules différente de celle de la peau normale, et il existe des cassures notables dans les fibres de collagène et d'élastine. En termes simples, ce sont des cicatrices internes qui apparaissent à travers la couche supérieure amincissante de la peau. Malheureusement, la seule façon de les éviter est de « faire appel » à une hérédité appropriée. Si cette crise a dépassé votre mère et votre grand-mère, vos chances d'éviter les vergetures sont assez élevées. Sinon, ils sont totalement imprévisibles et leur apparition ne dépend pas du nombre de kilos gagnés, ni même de l'expérience personnelle. Il peut arriver qu'après plusieurs grossesses, les femmes n'en aient qu'une seule.

Physiologiquement, l'apparition des vergetures est causée par trois raisons : une modification rapide du poids (les fibres élastiques de la peau sont déchirées), une explosion hormonale (les hormones modifient la structure d'une partie du tissu conjonctif dans les zones « procréation »). , une augmentation de la sensibilité de la peau aux corcostéroïdes (le corps réagit de manière inadéquate aux corcostéroïdes en modifiant le tissu conjonctif).

Vous entendrez plus d'une fois des plaintes concernant les vergetures, mais il y a beaucoup de femmes qui n'en souffrent pas (ainsi que celles qui en souffrent sans aucune grossesse). Il existe des méthodes de prévention simples qui, bien sûr, n'offrent pas une garantie à 100 %, mais, suivant le principe bien connu « Il vaut mieux faire et regretter que regretter de ne pas faire », cela vaut la peine de les écouter.