Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft

Viele Mädchen, insbesondere diejenigen, die häufig Diäten machen, wissen aus erster Hand, was Dehnungsstreifen sind. Am Körper entstehen zunächst rote Narben, die nach und nach weiß werden, aber nie verschwinden. In unserem Artikel erfahren Sie, wie die Vorbeugung von Dehnungsstreifen dazu beiträgt, die Entstehung von Dehnungsstreifen zu verhindern, und welche Gründe sie haben.

Ursachen für Dehnungsstreifen

Die Vorbeugung der Bildung von Striae umfasst eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, das Risiko ihrer Entstehung zu verringern. Denn nicht nur Abnehmende, sondern auch Schwangere und Stillende träumen davon, dass ihr Körper immer schön und in perfekter Verfassung bleibt.

Die Hauptgründe für die Entstehung von Dehnungsstreifen sind:

1. Veränderung des Hormonspiegels;
2. Einnahme von Medikamenten auf Hormonbasis;
3. Schwangerschaft;
4. Vererbung;
5. Sport treiben;
6. plötzliche Gewichtszunahme oder -abnahme;
7. zu Trockenheit neigende Haut.

Dehnungsstreifen am Körper entstehen durch die Schwächung der Kollagenfasern. Mit anderen Worten: Neue Zellen haben keine Zeit, sich zu bilden, um die alten zu ersetzen. Dies geschieht häufig aufgrund der Tatsache, dass nicht genügend Wasser im Körper vorhanden ist, Sie bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen und die Haut über einen längeren Zeitraum schnell gedehnt wird.

Dehnungsstreifen entstehen durch eine erhöhte Cortisolausschüttung. Die Entstehung von Dehnungsstreifen an Oberschenkeln, Gesäß und Bauch kann durch Pubertät, Schwangerschaft und starke Gewichtsveränderungen entstehen.

Am häufigsten treten Dehnungsstreifen bei Menschen auf, die schnell an Gewicht zunehmen. Auch die Vererbung spielt bei der Entstehung von Dehnungsstreifen eine große Rolle: Wenn jemand in Ihrer Familie an Dehnungsstreifen litt, können auch Sie Träger dieser Streifen werden.

Video: Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft

Zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft kommt es auf die Selbstmassage an. Nach dem Bad sollten Sie den Körper gründlich mit einem trockenen Handtuch abreiben und dann mit leichten Prisen die Haut am Bauch im Uhrzeigersinn behandeln, bis sie leicht gerötet ist. Die Selbstmassage verbessert auf diese Weise die Durchblutung und hilft so, Dehnungsstreifen vorzubeugen.

Befeuchten Sie Ihre Haut mit Öl oder Spray, um trockene Haut zu vermeiden. Elastische Unterwäsche und ein Verband schützen Ihren Körper vor Dehnungsstreifen. Schon vor der Schwangerschaft können Sie eine Reihe von Aktivitäten durchführen, die es Ihnen ermöglichen, nicht darüber nachzudenken, ob Sie Dehnungsstreifen haben oder nicht.

Melden Sie sich für eine Vakuum- oder allgemeine Massage an und verwenden Sie nach dem Duschen Pflanzenöle. Führen Sie regelmäßig Schlamm- und Algenpackungen durch, da diese die Hautzellen mit Vitaminen und Mineralstoffen anreichern.

Versuchen Sie, die folgenden Empfehlungen einzuhalten:

1. Bleiben Sie bei einem Gewicht. Wenn Sie nicht schwanger sind, versuchen Sie, Ihr Gewicht zu halten, plötzliches Abnehmen oder Zunehmen ist jedoch verboten.
2. Befolgen Sie die Grundsätze der richtigen Ernährung. Vermeiden Sie Mehl und süße Produkte und minimieren Sie die Kohlenhydrataufnahme. Essen Sie häufiger Gemüse und Obst und nehmen Sie proteinhaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Essen Sie ausreichend Milchprodukte.
3. Wenn Sie gerne Sport treiben, sollten Sie die Belastung schrittweise steigern, damit neue Zellen mit der Dehnung der Haut mithalten können.
4. Befolgen Sie alle diese Tipps während der Schwangerschaft und achten Sie dabei besonders auf Wechselduschen.
5. Beginnen Sie ab dem zweiten Schwangerschaftsmonat mit der Verwendung spezieller Pflegecremes und -öle für Schwangere, die in großen Mengen in Apotheken erhältlich sind. Wenn Sie solche Kosmetika nicht verwenden möchten, verwenden Sie Olivenöl anstelle von Creme.
6. Wenn Sie stillen, tragen Sie spezielle Unterwäsche aus natürlichen Materialien. Waschen Sie Ihre Brüste täglich mit zimmerwarmem Wasser und verwenden Sie nur ein grobes Handtuch.

Zu Hause können Sie ein spezielles Öl verwenden, das Sie vor der Entstehung von Dehnungsstreifen schützt. Um es zuzubereiten, nehmen Sie 4 große Löffel Mandelöl und einen großen Löffel Avocadoöl und fügen Sie 7 Tropfen Lavendelöl und 5 Tropfen Neroliöl hinzu. Tragen Sie täglich eine kleine Menge dieser Mischung auf Bauch, Oberschenkel und Brust auf und achten Sie dabei besonders auf Bereiche, in denen bereits Dehnungsstreifen aufgetreten sind. Sie können dieses Öl nach der Geburt verwenden, bis sich Ihr Körper wieder normalisiert und Ihr Gewicht stabilisiert ist.

Einige Peelings, die Sie zu Hause herstellen können, helfen Ihnen bei der Behandlung von Dehnungsstreifen. Zucker, Salz und Olivenöl zu gleichen Teilen vermischen. Nicht länger als 15 Minuten in die Haut einreiben und anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Für ein weiteres Peeling benötigen Sie ein halbes Glas gemahlene Kaffeebohnen, einen halben kleinen Löffel Zimt und ein paar Tropfen Olivenöl. Alles vermischen und dann auf den Körper auftragen und mit leichten Massagebewegungen einmassieren.

Nehmen Sie Meersalz und Zucker, mischen Sie sie zu gleichen Teilen und fügen Sie der Mischung Mandelbutter hinzu. Gießen Sie das Öl hinein, bis die Mischung anfängt, einer Paste zu ähneln. Anschließend das Peeling 10 Minuten lang in die Problemzonen der Haut einmassieren. Nach jedem Baden muss die Haut mit Baby- oder einer anderen Feuchtigkeitscreme eingefettet werden.

Führen Sie regelmäßige Packungen durch, um Hautunreinheiten wirksam zu bekämpfen. Gießen Sie 2 große Löffel Kamille in eine Tasse heiße Milch. Lassen Sie die Brühe abkühlen und nehmen Sie dann ein Handtuch, um sich einzuwickeln. Tauchen Sie ein Handtuch in die Brühe, befestigen Sie es mit Zellophan, warten Sie 15 Minuten, entfernen Sie dann alles und wischen Sie die Haut mit einem trockenen Handtuch ab. Danach verwenden Sie eine beliebige reichhaltige Creme.

Wenn Sie unsere Empfehlungen befolgen, können Sie sich vor dem Auftreten unschöner weißer Streifen auf Ihrer Haut schützen. Gesundheit für Sie und viel Glück in allem!

Oh, diese Dehnungsstreifen! Eine Schwangerschaft verschönert eine Frau natürlich, doch ihre Folgen sind kaum als Zeichen von Schönheit einzuschätzen. Perlmuttartige Narben oder die Folgen von Dehnungsstreifen bleiben leider ein Leben lang bestehen. Doch dem können Sie widerstehen – wenn Sie Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft rechtzeitig vorbeugen bzw. erkennen und Ihre Haut pflegen.

Was sind Dehnungsstreifen?

Ihre Haut ist recht elastisch und kann sich wie Gummi dehnen und wieder zusammenziehen. Aber wie jedes Material hat es eine gewisse Grenze.

Ihr Bauch wächst so schnell, dass die Haut einfach keine Zeit hat, sich zu erneuern und bis an ihre Grenzen beansprucht wird.

Darüber hinaus können während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen an den Brüsten auftreten.

Zuerst bemerken Sie Streifen in rosa oder violetten Farbtönen, die nach einigen Monaten einen perlmuttartigen Farbton annehmen und die Form von subkutanen Narben annehmen.

Wissen! Damit Sie die Bedeutung dieses Themas verstehen, lohnt es sich klarzustellen, dass Dehnungsstreifen nicht nur eine gedehnte Haut sind, sondern eine Verletzung und einen Bruch der nächsten Hautschicht nach der Epidermis – der Dermis.

Aber auch gestreckte Streifen erhalten durch geplatzte Kapillaren, die sich in dieser Hautschicht befinden, lila oder violette Farbtöne.

Sie sollten wissen, dass Dehnungsstreifen oder Dehnungsstreifen, wie sie im Alltag häufig genannt werden, möglicherweise nicht während der Schwangerschaft auftreten. Ein Gewichtssprung oder ein gestörter Stoffwechsel tragen zur Entstehung unerwünschter Furchen bei. Aus diesem Grund sollten Sie mehr über die Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen erfahren.

Ursachen für Dehnungsstreifen

Es gibt etwa ein Dutzend Gründe, warum Dehnungsstreifen an Ihrem Körper auftreten. Studieren Sie jede einzelne, um herauszufinden, welche für Sie relevant ist.

1. Fortschreitendes Wachstum des Bauches und des Körpergewichts;

Ab dem dritten oder vierten Monat tritt Ihr Baby in eine Phase des aktiven Wachstums ein und damit wächst auch Ihr Bauch. Meistens kann Ihre Haut zu diesem Zeitpunkt mit all diesen Veränderungen nicht mehr Schritt halten und es kann zu Dehnungsstreifen kommen. Lesen Sie im Artikel Entwicklung eines Kindes im Mutterleib>>>, wie ein Baby während der Schwangerschaft wächst und sich entwickelt

Bei schlechter Ernährung und wenig körperlicher Aktivität wird es nicht schwer sein, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Wenn Sie mehr als ein Kilogramm pro Monat zunehmen, sollten Sie Ihre Ernährung überdenken, da sonst nicht nur am Bauch, sondern auch an den Oberschenkeln oder am Gesäß violette Rillen entstehen können.

Das wichtigste Hormon Ihrer Schwangerschaft ist Progesteron. Er entspannt die glatte Muskulatur und die Gebärmutter und verhindert so deren Straffung. Gleichzeitig verlieren aber auch alle anderen Muskeln sowie das Bindegewebe der Dermis ihre Spannkraft, sodass diese Schicht bei Hautspannungen nicht standhalten kann und reißt.

Sie wissen, dass der Speiseplan einer schwangeren Frau reichhaltig und ausgewogen sein sollte. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Vitamin A und E, Proteine ​​und pflanzliche Fette enthält, wird Kollagen, das für die Elastizität der Fasern verantwortlich ist, einfach nicht produziert. Nun, Sie haben genug über die Gefahren von Fast Food und kommerziellen kohlensäurehaltigen Getränken gehört, um sie selbst vom Speiseplan zu streichen.

Wenn Sie immer noch Zweifel haben, lesen Sie den Artikel Ernährung in der Schwangerschaft>>>

Das Thema schlechte Angewohnheiten geht weiter, doch nun stehen Rauchen und Alkohol auf der schwarzen Liste. Und der Grund ist das gleiche Kollagen und Elastin, die unter der schädlichen Wirkung von Nikotin und Alkohol nicht produziert werden. Die Haut wird verletzlich und brüchig.

Sie haben vom idealen gebärfähigen Alter gehört, und es hängt keineswegs mit moralischen Normen oder sozialen Rahmenbedingungen zusammen, sondern hat eine physiologische Erklärung. Bis zum Alter von 18 Jahren sind der hormonelle Hintergrund und der Körper einer Frau einfach nicht auf Stress wie eine Schwangerschaft vorbereitet. Aber nach 30 Jahren verliert das gleiche Kollagen, das für Ihre Haut verantwortlich ist, etwas an Position und wird nicht mehr so ​​aktiv produziert.

Wenn Sie sich für eine erneute Schwangerschaft entscheiden, sollten Sie auf den Rat von Spezialisten für Weißkittel hören und eine zweijährige Pause einlegen. Genau so viel benötigt Ihr Körper, um Vitamine und Mikroelemente wieder aufzufüllen und den Hormonspiegel zu verbessern.

1. Allgemeine körperliche Verfassung;

Wenn Ihr Lebensstil als „sofaartig“ beschrieben wird, sind Dehnungsstreifen am Bauch während der Schwangerschaft garantiert. Geringe körperliche Aktivität gefährdet den Sauerstoffmangel im Gewebe und führt auch zu einer Schwächung der Muskeln, einschließlich der Bauchmuskulatur.

Bevor Sie weiterlesen, noch einmal zur Erinnerung: Stillen ist die ideale Option für Ihr Baby. Dehnungsstreifen im Brustbereich können natürlich auftreten, vor allem in den ersten Wochen, wenn die Milch aktiv einfließt und unvorbereitete Haut der Belastung einfach nicht standhält. Dies ist jedoch kein Grund, mit dem Stillen aufzuhören. Sie müssen sich lediglich im Voraus vorbereiten und die richtige Kleidung tragen.

Risikofaktoren

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Ursachen für Dehnungsstreifen gibt es sogenannte Risikofaktoren. In diesem Fall hängt wenig von Ihnen persönlich ab, aber diese Informationen ermöglichen es Ihnen, die notwendigen vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen und zumindest die Anzahl der Dehnungsstreifen an Ihrem Körper zu reduzieren.

1. Vererbung. Deine Mutter hat dich nicht nur mit deiner Augen- oder Haarfarbe ausgezeichnet, sondern auch mit deinem Hauttyp. Finden Sie heraus, ob Ihre nahen weiblichen Verwandten ein Problem mit Dehnungsstreifen haben, und entscheiden Sie, ob bei Ihnen ein Risiko besteht. Wenn Sie während der Schwangerschaft auf einem Foto Ihrer Verwandten Dehnungsstreifen bemerken, erwartet Sie höchstwahrscheinlich das gleiche Schicksal.
2. Große Frucht. Wenn Ihre Familie oder die Familie Ihres Ehepartners reiche Kinder hatte, wird Ihr Baby höchstwahrscheinlich auch kein Schwächling sein. Eine große Frucht führt natürlich auch zu einem dicken Bauch;
3. Zwillinge. Wenn der Storch ein doppeltes oder sogar dreifaches Geschenk für Sie vorbereitet, wird Ihr Bauch etwas größer;
4. Polyhydramnion. Dieses rein physiologische Merkmal kann auch zu einer Vergrößerung des Durchmessers und in der Folge zu unerwünschten Dehnungsstreifen führen;
5. Begleiterkrankungen. Fettleibigkeit, Diabetes und verschiedene Hautkrankheiten sind Risikofaktoren.
6. Schlechte Gewohnheiten und ungesunde Ernährung. Einer der wenigen Risikofaktoren, für die nur Sie verantwortlich sind, sind schlechte Gewohnheiten. Wenn Sie sie aufgeben, beseitigen Sie die Gründe für das Auftreten von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft.
7. Altersgrenze. Das ideale Alter für die erste Schwangerschaft liegt zwischen 18 und 30 Jahren. Vorher und Nachher ist bereits eine Risikozone;
8. Geburtsintervall. Tritt die nächste Schwangerschaft vor der zweijährigen Pause ein, steigt das Risiko für Schwangerschaftsstreifen deutlich an.

Aber die Risikozone ist noch keine Diagnose. Es gibt Maßnahmen zur Vermeidung von Dehnungsstreifen vor und während der Schwangerschaft.

Wann treten Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft auf?

Sie werden keine genauen Daten finden, wann das Risiko für Dehnungsstreifen am größten ist. Bei einigen tritt dieses Problem bereits in den ersten Monaten der Schwangerschaft auf, während bei anderen bereits beim Füttern oder nach der Rückkehr zum ursprünglichen Gewicht nach der Geburt Furchen auftreten können.

In Anbetracht dieser Tatsache müssen Sie während der Schwangerschaft und danach auf Ihre Haut achten und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, damit Sie die Zeit, in der Dehnungsstreifen auftreten, auf keinen Fall verpassen werden.

Mittel zur Vorbeugung

Alle Mittel zur Verhinderung des Auftretens von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft können in spezifische und unspezifische unterteilt werden. Bei den ersten handelt es sich um alle Arten von Cremes und Ölen zum Auftragen auf die Haut, bei den zweiten handelt es sich um den Lebensstil und die Kleidung, die während der Schwangerschaft getragen werden muss.

Spezifische Mittel zur Prävention

Es gibt viele Möglichkeiten, den Bauch während der Schwangerschaft gegen Dehnungsstreifen einzuschmieren. Es gibt viele beliebte Ratschläge: In der Apotheke kann man ein fertiges Mittel kaufen.

1. Creme. Achten Sie bei der Auswahl einer Creme zum Einfetten des Bauches während der Schwangerschaft gegen Dehnungsstreifen auf das Vorhandensein der Vitamine A oder E sowie Elastin und Kollagen.
2. Öle. Eine gute Möglichkeit, Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft vorzubeugen, sind Öle. Sie können eine spezielle Linie für schwangere Frauen verwenden oder Oliven-, Pfirsich- oder Mandelöl verwenden;
3. Masken. Auch selbstgemachte Feuchtigkeitsmasken helfen Ihnen, unerwünschte Dehnungsstreifen zu bekämpfen. Wenn Sie entscheiden, was Sie während der Schwangerschaft gegen Dehnungsstreifen anwenden möchten, entscheiden Sie sich für Inhaltsstoffe wie Öle und Vitamin E.

Unspezifische Mittel zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen

Obwohl diese Produkte keine 100-prozentige Garantie bieten, reduzieren sie das Risiko von Unterhautrissen deutlich.

1. Ernährungsumstellungen. Bei richtiger Ernährung, reich an Vitaminen, Mikroelementen und Proteinen, wird Ihre Haut glatt und elastisch und somit wird das Risiko von Dehnungsstreifen deutlich reduziert;

Weitere Informationen zur Ernährung während der Schwangerschaft sowie zu den drei wichtigsten Ernährungsbestandteilen, die Ihnen eine lückenlose Geburt ermöglichen, finden Sie im Buch „Geheimnisse der richtigen Ernährung für die werdende Mutter“>>>

1. Umstandsunterwäsche. Sie müssen nicht nur Ihren Lebensstil ändern, sondern auch die Kleidung, die Sie vor der Schwangerschaft getragen haben. Die Stoffe für das Oberteil sind naturbelassen, die Träger sind breit, es gibt keine Bügel, die Größe stimmt genau. Als Höschen können Sie spezielle Unterwäsche wählen, die eine straffende Wirkung auf die Hüften hat;
2. Übungsstress. Haben Sie keine Angst, niemand schickt Sie ins Fitnessstudio, aber regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft oder Schwimmen im Pool sind sehr nützlich (lesen Sie einen entsprechenden Artikel: Baden während der Schwangerschaft >>>);
3. Fitness für den Bauch. Sie können sich für spezielle Kurse für Schwangere anmelden oder einfache Übungen zu Hause machen. 3 Hauptaufgaben – Katzenpose, Schmetterlingsübung und Crunches im Stehen oder Sitzen mit fixiertem Becken;
4. Fitball. Es gibt viele Möglichkeiten – von einer Seite zur anderen zu schaukeln, während man auf dem Ball sitzt, den Ball mit den Händen zu drücken, den Ball mit dem Fuß aus einer auf dem Rücken liegenden Position zu schaukeln;
5. Massage. Eine Massage mit Dusche wird Ihnen auf jeden Fall gefallen: kreisförmige Rotationen, Wechseldusche. Mit einem Massagehandschuh aus Naturstoffen können Sie Ihren Bauch streicheln. Eine weitere Möglichkeit ist eine Massage mit natürlichen Ölen.

Bitte beachten Sie, dass jede der empfohlenen vorbeugenden Maßnahmen akzeptabel ist, sofern keine Kontraindikationen vorliegen oder ein Schwangerschaftsabbruch droht. Wenn Sie bei der Durchführung eines der Schritte Unbehagen verspüren, sollten Sie ihn abbrechen.

Dehnungsstreifen, auch Striae genannt, sind Einschlüsse von abnormalem, unregelmäßigem Gewebe. Dieses Gewebe hat eine andere Kombination von Fasern und Zellen als normale Haut und es gibt deutliche Brüche in den Kollagen- und Elastinfasern. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich dabei um innere Narben, die durch die dünner werdende oberste Hautschicht hindurchscheinen. Leider besteht die einzige Möglichkeit, sie zu vermeiden, darin, eine geeignete Vererbung „anzuwerben“. Wenn dieser Anfall schon bei Ihrer Mutter und Großmutter vorbei ist, sind Ihre Chancen, Dehnungsstreifen zu vermeiden, recht hoch. Ansonsten sind sie völlig unvorhersehbar und ihr Aussehen hängt nicht von der Anzahl der zugenommenen Kilogramm oder gar von persönlichen Erfahrungen ab. Es kann vorkommen, dass Frauen nach mehreren Schwangerschaften nur einmal davon betroffen sind.

Physiologisch gesehen wird das Auftreten von Dehnungsstreifen durch drei Gründe verursacht: eine schnelle Gewichtsveränderung (die elastischen Fasern der Haut werden gerissen), eine hormonelle Explosion (Hormone verändern die Struktur eines Teils des Bindegewebes in den „gebärfähigen“ Bereichen) , eine Erhöhung der Empfindlichkeit der Haut gegenüber Korkosteroiden (der Körper reagiert auf Korkosteroide unzureichend mit einer Veränderung des Bindegewebes).

Beschwerden über Dehnungsstreifen werden Sie mehr als einmal hören, aber es gibt viele Frauen, die nicht damit belastet sind (sowie solche, die ohne Schwangerschaft belastet sind). Es gibt einfache Präventionsmethoden, die natürlich keine hundertprozentige Garantie bieten, aber nach dem bekannten Grundsatz „Es ist besser, es zu tun und zu bereuen, als es zu bereuen, es nicht getan zu haben“ lohnt es sich, ihnen zuzuhören.