Terhesség alatti striák megelőzése

Sok lány, különösen azok, akik gyakran fogyókúráznak, első kézből tudják, mi a striák. Először vörös hegek jelennek meg a testen, amelyek fokozatosan fehérré válnak, de soha nem tűnnek el. Cikkünkből megtudhatja, hogy a striák megelőzése mi segít megelőzni a striák kialakulását, valamint a megjelenésük okait.

A striák okai

A striák kialakulásának megelőzése olyan intézkedések sorozatát foglalja magában, amelyek célja a megszerzésük kockázatának csökkentése. Hiszen nemcsak a fogyók, hanem a várandós és szoptatós anyukák is arról álmodoznak, hogy testük mindig szép és tökéletes formában legyen.

A striák kialakulásának fő okai a következők:

1. a hormonszint módosítása;
2. hormonalapú gyógyszerek szedése;
3. terhesség;
4. átöröklés;
5. sportolni;
6. hirtelen súlygyarapodás vagy -vesztés;
7. kiszáradásra hajlamos bőr.

A striák a testen a kollagénrostok gyengülése miatt jelennek meg. Más szóval, az új celláknak nincs idejük kialakulni ahhoz, hogy a régieket lecseréljék. Ez gyakran annak köszönhető, hogy nincs elég víz a szervezetben, bizonyos típusú gyógyszereket szed, a bőr hosszan tartó gyors megnyúlása.

A striák a kortizol fokozott szekréciója miatt alakulnak ki. A combban, a fenékben és a hasban striák kialakulása pubertás, terhesség, jelentős testsúlyváltozások miatt következhet be.

Leggyakrabban a striák azoknál az embereknél jelennek meg, akik gyorsan híznak. A striák kialakulásában az öröklődés is óriási szerepet játszik, ha valaki a családjában szenvedett striától, akkor Ön is hordozója lehet.

Videó: Striák megelőzése

Terhesség alatti striák megelőzése

A terhesség alatti striák megelőzése az önmasszázstól függ. A fürdés után alaposan dörzsölje át a testet egy száraz törülközővel, majd enyhe csipetekkel kezelje a has bőrét az óramutató járásával megegyező irányban enyhén pirosra. Az önmasszázs ily módon javítja a vérkeringést, ami segít elkerülni a striákat.

Hidratálja bőrét olajjal vagy spray-vel, hogy elkerülje a bőr kiszáradását. A rugalmas fehérnemű és a kötés megóvja testét a striák kialakulásától. Még a terhesség előtt számos tevékenységet végezhet, amelyek lehetővé teszik, hogy ne gondoljon arra, hogy striái lesznek-e vagy sem.

Iratkozzon fel vákuum- vagy általános masszázsra, zuhanyozás után használjon növényi olajokat. Rendszeresen végezzen iszapos és algás pakolásokat, mivel ezek vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják a bőrsejteket.

Próbálja meg betartani a következő ajánlásokat:

1. Ragaszkodj egy súlyhoz. Ha nem vagy terhes, akkor próbáld meg tartani a súlyodat, de hirtelen fogyni vagy hízni tilos.
2. Kövesse a helyes táplálkozás alapelveit. Kerülje a lisztet és az édes termékeket, és minimalizálja a szénhidrátbevitelt. Egyél gyakrabban zöldséget és gyümölcsöt, vegyen be étrendjébe fehérjetartalmú ételeket. Egyél elegendő tejterméket.
3. Ha szeretne sportolni, fokozatosan növelje a terhelést, hogy az új sejtek lépést tartsanak a bőr nyúlásával.
4. Kövesse ezeket a tippeket terhesség alatt, különös figyelmet fordítva a kontrasztzuhanyokra.
5. A terhesség második hónapjától kezdje el használni a kismamáknak szánt speciális ápoló krémeket és olajokat, amelyeket nagy mennyiségben árulnak a patikákban. Ha nem szeretne ilyen kozmetikumokat használni, akkor tejszín helyett használjon olívaolajat.
6. Ha szoptat, viseljen természetes anyagokból készült speciális fehérneműt. Mossa meg a melleit minden nap szobahőmérsékletű vízzel, csak durva törülközőt használjon.

Otthon használhat speciális olajat, amely megvédi Önt a striák kialakulásától. Elkészítéséhez vegyünk 4 nagy kanál mandulaolajat és egy nagy kanál avokádóolajat, adjunk hozzá 7 csepp levendulaolajat és 5 csepp neroliolajat. Naponta vigyen fel kis mennyiséget ebből a keverékből a gyomrára, a combjára és a mellkasára, különös figyelmet fordítva azokra a területekre, ahol már megjelentek a striák. Ezt az olajat szülés után használhatod, amíg a tested vissza nem áll a normális állapotba és a testsúlyod stabilizálódik.

Néhány otthon elkészíthető bőrradír segít a striák kezelésében. Keverjük össze egyenlő arányban a cukrot, a sót és az olívaolajat. Dörzsölje be a bőrbe legfeljebb 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Egy másik bőrradírozáshoz szüksége lesz fél pohár őrölt kávébabra, fél kiskanál fahéjra, pár csepp olívaolajra. Mindent összekeverünk, majd könnyű masszírozó mozdulatokkal dörzsöljük be a testünkre.

Vegyünk tengeri sót és cukrot, keverjük össze egyenlő arányban, és adjunk hozzá mandulavajat. Öntse az olajat, amíg a keverék pasztára nem kezd hasonlítani. Ezt követően dörzsölje be a bőrradírt a problémás bőrterületekre 10 percig. Minden fürdés után a bőrt be kell kenni baba vagy bármilyen hidratáló krémmel.

Végezzen rendszeres pakolásokat, amelyek segítenek hatékonyan megbirkózni a bőrhibákkal. Öntsön 2 nagy kanál kamillát egy bögre forró tejbe. Hagyjuk kihűlni a húslevest, majd vegyünk egy törülközőt, amibe betakarjuk magunkat. Áztasson egy törülközőt a húslevesbe, rögzítse celofánnal a tetejére, várjon 15 percet, majd távolítson el mindent, és szárítsa meg a bőrt egy száraz törülközővel. Ezt követően használjon bármilyen gazdag krémet.

Javaslatainkat követve megvédheti magát a csúnya fehér csíkok megjelenésétől a bőrén. Jó egészséget és sok sikert mindenben!

Ó azok a striák! A terhesség természetesen megszépíti a nőt, de következményei aligha értékelhetők a szépség jeleként. A gyöngyházfényű hegek vagy a striák következményei sajnos egy életen át veled maradnak. De ennek ellenállhat - ha időben megelőzi vagy azonosítja a terhesség alatti striákat, és gondoskodik bőréről.

Mik azok a striák?

A bőre meglehetősen rugalmas, és újra nyúlhat és összehúzódhat, mint a gumi. De, mint minden anyagnak, ennek is van egy bizonyos határa.

A pocakja olyan gyorsan növekszik, hogy a bőrnek egyszerűen nincs ideje megújulni, és a határokig megfeszül.

Ezenkívül terhesség alatt striák jelenhetnek meg a mellen.

Először rózsaszínes vagy lila árnyalatú csíkokat vesz észre, amelyek néhány hónap elteltével gyöngyházfényű árnyalatot és bőr alatti hegek alakját veszik fel.

Tud! Annak érdekében, hogy megértse ennek a témának a fontosságát, érdemes tisztázni, hogy a striák nem csak a megnyúlt bőrt jelentik, hanem az epidermisz után következő bőrréteg - a dermis - megsértését és felszakadását.

De lila vagy lila árnyalatot adnak a megnyúlt csíkoknak a szétrobbanó kapillárisok, amelyek ebben a bőrrétegben találhatók.

Tudnia kell, hogy a striák vagy striák, ahogyan a mindennapi életben szokták nevezni, nem a terhesség alatt jelenhetnek meg. A súlyugrás vagy a károsodott anyagcsere hozzájárul a nem kívánt barázdák megjelenéséhez. Emiatt többet kell megtudnia a striák megjelenésének okairól.

A striák okai

Körülbelül tucatnyi oka van annak, hogy striák jelennek meg a testén. Tanulmányozza mindegyiket, hogy azonosítsa azt, amelyik releváns az Ön számára.

1. A has és a testtömeg progresszív növekedése;

A harmadik vagy negyedik hónaptól kezdve a baba az aktív növekedés szakaszába lép, és ezzel együtt a pocakja is nő. Leggyakrabban ezen a ponton a bőr nem tud lépést tartani ezekkel a változásokkal, és striák léphetnek fel. Olvasson arról, hogyan nő és fejlődik a baba a terhesség alatt a Gyermek fejlődése az anyaméhben>>> cikkben

Rossz táplálkozással és kevés fizikai aktivitással a plusz kilók felszedése nem lesz nehéz. Ha havonta egy kilogrammnál többet hízunk, érdemes átgondolni az étrendünket, különben nem csak a hason, hanem a combon vagy a fenéken is megjelenhetnek lila barázdák.

A terhesség fő hormonja a progeszteron. Ő ellazítja a simaizmokat és a méhet, megakadályozva, hogy tónusossá váljon. Ugyanakkor az összes többi izom, valamint a dermis kötőszövetei elvesztik tónusukat, ennek megfelelően a bőr feszülése esetén ez a réteg nem tud ellenállni és felszakad.

Tudja, hogy a terhes nők menüjének gazdagnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ha az étrended nem tartalmaz elegendő A- és E-vitamint, fehérjét és növényi zsírokat, akkor egyszerűen nem termelődik a kollagén, amely a rostok rugalmasságáért felelős. Nos, eleget hallott már a gyorséttermek és a kereskedelmi forgalomban kapható szénsavas italok veszélyeiről ahhoz, hogy saját maga eltávolítsa őket az étlapról.

Ha továbbra is kétségei vannak, olvassa el a Táplálkozás terhesség alatt című cikket>>>

A rossz szokások témája folytatódik, de most a dohányzás és az alkohol a feketelistán szerepel. Az ok pedig ugyanaz a kollagén és elasztin, amelyek nem a nikotin és az alkohol káros hatásai alatt keletkeznek. A bőr sebezhetővé és törékennyé válik.

Hallottál már az ideális szülési korról, és semmiképpen sem erkölcsi normákhoz vagy társadalmi keretekhez kötődik, hanem fiziológiai magyarázata van. 18 éves korig a nő hormonális háttere és teste egyszerűen nem áll készen az olyan stresszre, mint a terhesség. De 30 év elteltével ugyanaz a kollagén, amely a bőréért felelős, némileg elveszíti pozícióját, és nem termelődik olyan aktívan.

Ha úgy dönt, hogy újra teherbe esik, hallgassa meg a fehérköpenyes szakemberek tanácsait, és tartson két év szünetet. Pontosan ennyire van szüksége a szervezetének a vitaminok, mikroelemek pótlásához és a hormonszint javításához.

1. Általános fizikai állapot;

Ha az életmódját „kanapészerű” jellemzi, akkor terhesség alatt garantáltan striák jelennek meg a hasán. Az alacsony fizikai aktivitás a szövetek oxigénéhezését fenyegeti, és az izmok, köztük a hasizmok gyengüléséhez is vezet.

Mielőtt tovább olvasna, egy emlékeztető: a szoptatás ideális lehetőség a baba számára. A mell területén természetesen striák jelenhetnek meg, főleg az első hetekben, amikor aktívan folyik be a tej, és a felkészületlen bőr egyszerűen nem bírja a stresszt. De ez nem ok a szoptatás abbahagyására, csak előre fel kell készülnie, és megfelelő ruhát kell viselnie.

Kockázati tényezők

A striák fent ismertetett okai mellett vannak úgynevezett kockázati tényezők. Ebben az esetben kevés múlik Önön, de ez az információ lehetővé teszi a szükséges megelőző intézkedések megtételét, és legalább a striák számának csökkentését a testén.

1. Átöröklés. Édesanyád nem csak a szemed vagy a hajad színével díjazta, hanem a bőrtípusoddal is. Fedezze fel, hogy közeli női rokonainak van-e probléma a striákkal, és döntse el, hogy Ön veszélyben van-e. Ha terhesség alatt striákat észlel rokonai fényképén, valószínűleg ugyanaz a sors vár rád;
2. Nagy gyümölcs. Ha az Ön családja vagy házastársa családjában gazdag babák születtek, akkor valószínűleg az Ön babája sem lesz gyenge. Egy nagy gyümölcs természetesen nagy pocakot is provokál;
3. Ikrek. Ha a gólya dupla vagy akár háromszoros ajándékot készít Önnek, akkor a hasa valamivel nagyobb lesz;
4. Polihidramnion. Ez a tisztán fiziológiai jellemző az átmérők növekedését és ennek következtében nem kívánt striák kialakulását is kiválthatja;
5. Kísérő betegségek. Az elhízás, a cukorbetegség, a különféle bőrbetegségek mind kockázati tényezők;
6. Rossz szokások és egészségtelen táplálkozás. A kevés kockázati tényező egyike, amelyekért csak Ön a felelős, a rossz szokások, amelyek feladásával megszűnik a terhesség alatti striák megjelenésének okai;
7. Korhatár. Az első terhesség ideális kora 18-30 év. Az előtte és utána már kockázati zóna;
8. Születési intervallum. Ha a következő terhesség a kétéves szünet előtt következik be, jelentősen megnő a striák kockázata.

De a kockázati zóna még nem diagnózis. Vannak intézkedések a striák elkerülésére a terhesség előtt és alatt.

Mikor jelennek meg a striák a terhesség alatt?

Nem találja meg a pontos dátumokat, amikor a legnagyobb a striák kockázata. Egyeseknél ez a probléma már a terhesség első hónapjaiban jelentkezik, míg mások már etetés közben vagy a szülés utáni eredeti súlyukba való visszatérés után észrevehetik a barázdákat.

Figyelembe véve ezt a tényt, gondoskodnia kell bőréről, és megelőző intézkedéseket kell tennie a terhesség alatt és utána, akkor biztosan nem fogja elszalasztani a striák megjelenését.

A megelőzés eszközei

A terhesség alatti striák megjelenésének megakadályozására szolgáló minden eszköz specifikus és nem specifikus. Az első a bőrre kenhető krémek és olajok minden fajtája, a második azonban az életmódra és a terhesség alatt viselendő ruhákra vonatkozik.

A megelőzés speciális eszközei

Rengeteg lehetőség van arra, hogyan kenjük be a gyomrot terhesség alatt a striák ellen. Sok népszerű tanács létezik, kész gyógyszert vásárolhat a gyógyszertárban.

1. Crema. Amikor olyan krémet választunk, amely a terhesség alatt keni a gyomrot a striák ellen, ügyeljen az A- vagy E-vitamin, valamint az elasztin és a kollagén jelenlétére;
2. Olajok. A terhesség alatti striák megelőzésének jó módja az olajok használata. Használhat speciális, terhes nők számára készült vonalat, vagy használhat olíva-, őszibarack- vagy mandulaolajat;
3. Maszkok. A házi készítésű hidratáló maszkok szintén segítenek megbirkózni a nem kívánt striákkal. Amikor eldönti, mit alkalmazzon a terhesség alatti striák ellen, válasszon olyan összetevőket, mint az olajok és az E-vitamin.

Nem specifikus eszközök a striák megelőzésére

Bár ezek a termékek nem adnak 100%-os garanciát, jelentősen csökkentik a bőr alatti szakadások kockázatát.

1. Táplálkozási kiigazítások. Megfelelő, vitaminokban, mikroelemekben és fehérjékben gazdag táplálkozással bőre sima és rugalmas lesz, ezáltal jelentősen csökken a striák kialakulásának kockázata;

A várandósság alatti táplálkozásról, valamint a táplálkozás három legfontosabb összetevőjéről, amelyek segítik a hézagmentes szülést, olvassa el a Helyes táplálkozás titkai a kismama számára című könyvet>>>

1. Kismama fehérnemű. Nemcsak életmódodon kell változtatni, hanem a terhesség előtt viselt ruháin is. A míder szövetei természetesek, a pántok szélesek, nincs aládrót, pontos a méret. Ami a bugyit illeti, választhat speciális fehérneműt, amely feszesítő hatással van a csípőre;
2. Gyakorolja a stresszt. Ne félj, senki nem küld edzőterembe, de a rendszeres séta a friss levegőn vagy a medencében való úszás nagyon hasznos lesz (olvasd el a kapcsolódó cikket: Fürdés terhesség alatt >>>);
3. Fitness hasra. Feliratkozhat a terhes nők számára készült speciális órákra, vagy végezhet egyszerű gyakorlatokat otthon. 3 fő feladat - macskapóz, pillangótorna és ropogtatás állva vagy ülve rögzített medencével;
4. Fitball. Számos lehetőség közül választhat - a labdán ülve hintázni egyik oldalról a másikra, megszorítani a labdát a kezével, ringatni a labdát a lábával hanyatt fekvő helyzetből;
5. Masszázs. Biztosan élvezni fogja a masszázst zuhannyal: körkörös forgatás, kontrasztzuhany. Természetes anyagokból készült masszírozó kesztyűvel simogathatja a hasát. Egy másik lehetőség a természetes olajokkal végzett masszázs.

Felhívjuk figyelmét, hogy a javasolt megelőző intézkedések bármelyike ​​elfogadható ellenjavallatok vagy a terhesség megszakításának veszélye nélkül. Ha kellemetlenséget érez valamelyik lépés végrehajtásakor, hagyja abba.

A striák, más néven striák, abnormális, szabálytalan szövetek zárványai. Ebben a szövetben a rostok és a sejtek eltérő kombinációja van, mint a normál bőr, és észrevehető törések vannak a kollagén- és elasztinrostokban. Egyszerűen fogalmazva, ezek belső hegek, amelyek a bőr vékonyodó felső rétegén keresztül látszanak. Sajnos ezek elkerülésének egyetlen módja a megfelelő öröklődés „besorolása”. Ha ez a támadás elmúlt anyán és nagymamán, akkor elég nagy az esélye a striák elkerülésére. Egyébként teljesen kiszámíthatatlanok, megjelenésük nem függ a felszedett kilók számától, sőt a személyes tapasztalatoktól sem. Előfordulhat, hogy több terhesség után csak egyszer születik meg.

Fiziológiailag a striák megjelenését három ok okozza: gyors súlyváltozás (a bőr rugalmas rostjai elszakadnak), hormonális robbanás (a hormonok megváltoztatják a kötőszövet egy részének szerkezetét a „szülési” területeken) , valamint a bőr korkoszteroidokkal szembeni érzékenységének növekedése (a szervezet nem reagál megfelelően a korkoszteroidokra a kötőszövet megváltoztatásával).

Nem egyszer hallani panaszt a striákról, de sok nő van, akit nem terhel ez (és olyan is, akit terhesség nélkül). Vannak egyszerű megelőzési módszerek, amelyek természetesen nem adnak 100%-os garanciát, de a jól ismert „Jobb megtenni és megbánni, mint bánni, hogy nem tettem” elvet követve érdemes meghallgatni őket. .